Что такое бруски: Значение слова БРУСКИ. Что такое БРУСКИ? — Северный бастион

Содержание

брусок — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

бру-со́к

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 3*b по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -брус-; суффикс: -ок ^{[Тихонов, 1996]}.

Произношение[править]

МФА: ед. ч. [brʊˈs̪o̞k], мн. ч. [brʊs̪ˈkʲɪ]

Семантические свойства[править]

Брусок [1] мыла

Значение[править]

уменьш. к брус; продолговатый предмет, обычно имеющий прямоугольное поперечное сечение с резкими либо скруглёнными продольными и поперечными гранями ◆ Пришлось выдать всей братии по непочатому бруску мыла — нате, подавитесь! Ю. М. Даниэль, «Письма из заключения», 1966–1970 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Затем домкрат переставляем под внутреннюю часть рычага и упираем шток в деревянный брусок, как показано на рисунке. «Советы бывалых» // «За рулём», 2003 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
продолговатый камень прямоугольного сечения с шершавой, зернистой поверхностью, используемый для шлифовки и заточки режущих инструментов ◆ Для заточки инструментов необходимо иметь бруски разной зернистости, а также точило с набором точильных кругов разной зернистости и напильники. При точении брусок следует смачивать водой или смесью из одной части глицерина и двух частей денатурированного спирта. ◆ Но к ножу ещё нужен правильный брусок — у меня ещё советский — алмазный. коллективный, «Реставрация книг» // «Переплётное дело», 2010 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
строит. вид пиломатериала, в отличие от бруса имеет меньшее сечение (обыкновенно размеры в сечении не более 100 мм и соотношением сторон не более 2/1), предполагает работу вручную, без усилий, обхватом руки, без силовых приспособлений ◆ — Вот он чем тут занимался, — с некоторым недоумением сказал Шельга, рассматривая прислонённые к стене подвала толстые деревянные бруски и листы железа.
A. Н. Толстой, «Гиперболоид инженера Гарина», 1925–1927 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Для ремонта или восполнения утрат элементов из массивной древесины используют, как правило, материал, бывший в употреблении: доски и бруски из сосны, дуба, берёзы и др., которые можно найти, например, при сносе старых деревянных домов; части старой, не представляющей ценности мебели; обломки других деревянных предметов, особенно из древесины ценных пород. Татьяна Матвеева, «Реставрация столярно-мебельных изделий», 1988 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Каркас финской двери по периметру делается из цельного бруска сосны, а в филёнчатую часть, если это не массив, вставляется сотовый агломерат — материал, уложенный в виде пчелиных сот. «Да-да! Войдите…» // «Биржа плюс свой дом (Н. Новгород)», 2002 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)

Синонимы[править]

—
камень, точильный брусок, правильный брусок

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

кусок, брус
приспособление, инструмент
пиломатериал, конструкционный материал

Гипонимы[править]

рейка
оселок
мебельный брусок

Родственные слова[править]

Этимология[править]

Происходит от существительного брус, далее от той же формы, что и укр. , болг. брус, сербохорв. бру̑с, словенск. brȗs, чешск. brus, польск., в.-луж., н.-луж. brus. Ср. русск. обру́с (диал.) «скатерть», убру́с «платок». Связано отношением чередования гласных с русск.-церк.-слав. бръснѫти «скрести, брить»; см. также броса́ть. Ср. также брусни́ка. Считается родственным словам, разбираемым на брока́ть, — с лит. braũkti, braukiù «вытираю, смахиваю», braukýti «потирать, поглаживать», далее, др.-исл. brýni «точильный брусок», brýna «точить», латышск. brauna, braun̨a «оставленная при линьке или вылупливании из яиц кожа, чешуя, скорлупа». Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Метаграммы[править]

Статья нуждается в доработке.

Это

брус — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства

брус

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 1a по классификации А. А. Зализняка).

Встречается также вариант склонения по схеме 1a

Корень: -брус- ^{[Тихонов, 1996]}.

Произношение

Семантические свойства

Значение

продолговатый ровный кусок твёрдого материала прямоугольного сечения ◆ Ребята взяли электропилы, подошли к дальней стене и стали выпиливать брусья льда. … Они погрузили лёд на платформу, затем Потапов неожиданно схватил одной рукой Галю, другой рукой Зойку и забросил обеих на штабель ледяных брусьев. Аркадий Стругацкий, Борис Стругацкий, «Путь на Амальтею»
разновидность пиломатериалов в форме бруса [1] ◆ Я вижу, как волнуются наши строители, сгружая с машин свежие сосновые брусья. … В нём (письме) строители благодарили брянцев за помощь и в то же время советовали уменьшить толщину брусьев, чтобы избежать напрасной траты древесины. А. С. Корнев, «У них были мирные профессии», 1962 г. // «Смоленская земля» ◆ Позднее Кузнецов, настойчиво уверяя в высоком качестве масляного закаливания, выпросил у начальника обрезки масляных брусов, тронутых плесенью на складе. В. Т. Шаламов, «Колымские рассказы», 1954—1961 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
физ., техн. модель тела, у которого один из размеров (длина) гораздо больше двух других (ширины и толщины).◆ Во всех точках поперечного сечения бруса при поперечном изгибе возникают нормальные и касательные напряжения ◆ Положение жёсткого бруса в пространстве определяется шестью независимыми координатами, иначе говоря, жёсткий брус обладает шестью степенями свободы. ◆ Колокольня его качалась и гнулась, как вершина высокого дерева, и работала, как гибкий брус. Ю. О. Домбровский, «Хранитель древностей, часть 1», 1964 г.

Синонимы

Антонимы

Гиперонимы

кусок
пиломатериалы, погонажное изделие

Гипонимы

балка

Родственные слова

Этимология

Происходит от той же формы, что и укр., болг. брус, сербохорв.

бру̑с, словенск. brȗs, чешск. brus, польск., в.-луж., н.-луж. brus. Ср. русск. обру́с (диал.) «скатерть», убру́с «платок». Связано отношением чередования гласных с русск.-церк.-слав. бръснѫти «скрести, брить»; см. также броса́ть. Ср. также брусни́ка. Считается родственным словам, разбираемым на брока́ть, — с лит. braũkti, braukiù «вытираю, смахиваю», braukýti «потирать, поглаживать», далее, др.-исл. brýni «точильный брусок», brýna «точить», латышск. brauna, braun̨a «оставленная при линьке или вылупливании из яиц кожа, чешуя, скорлупа». Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Перевод

Анаграммы

Библиография

Санников В.З. Брус // Мельчук И.А., Жолковский А.К. Толково-комбинаторный словарь русского языка. Опыты семантико-синтаксического описания русской лексики. Wiener Slawistischer Almanach. Sonderband 14. Wien, 1984, с. 171.

брусок — это… Что такое брусок?

БРУСОК — БРУСОК, бруска, муж.

(спец.). 1. уменьш. к брус. 2. Четырехгранный камень для точения ножей и т.п. 3. Предмет продолговатой четырехгранной формы. Брусок мыла. Брусок чаю. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

Брусок — – 1. Продукт продольной распиловки досок на части длиной около 6,5 м с квадратным или прямоугольным сечением (от 5х5 до 7х7 см), употребляемые на обрешётку крыши, паркет и мелкие поделки. 2. Решетина. 3. Четырехгранный брус с одинаковыми длинными … Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов

брусок — рейка, пунсон, плинтус, марзан, оселок, копыл, журавец, вельс, недгядс, обрешетина, пиломатериалы, бабашка, валек, выколотка, рыбина, брусочек, склиз, флиндерсбар, деревяшка, торец, закрутень Словарь русских синонимов. брусок сущ., кол во… … Словарь синонимов

БРУСОК — БРУСОК, ска, муж. 1. Специальный камень для шлифовки и точки. Точить нож на бруске.

Шлифовальный б. (род абразивного инструмента). 2. Предмет продолговатой четырёхгранной формы. Б. мыла. | уменьш. брусочек, чка, муж. | прил. брусочный, ая, ое и… … Толковый словарь Ожегова

брусок — Пиломатериал толщиной до 100 мм и шириной не более двойной толщины. [ГОСТ 18288 87] Тематики производство лесопильное DE Kantel FR liteau … Справочник технического переводчика

БРУСОК — абразивный (см. ) инструмент в виде шлифовального или точильного продолговатого камня четырёхгранного, трёхгранного или круглого сечения … Большая политехническая энциклопедия

Брусок — 20. Брусок D. Kantel E. Ваг F. Liteau Пиломатериал толщиной до 100 мм и шириной не более двойной толщины Источник: ГОСТ 18288 87: Производство лесопильное. Термины и определения оригинал документа Смотри также родственные термины … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

Брусок — брусковатый, брусковый лес. Два различные сортимента леса известны под этим названием, из которых один принадлежит к брусовому лесу, составляя местное название вида бруса, а другой к пильному, или пиленому, лесу. Брусок брус, сосновый или еловый … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

брусок — ска/, ч. 1) Зменш. до брус. 2) Частина полудрабка – кожна з двох горизонтальних жердин, з єднаних щаблями. 3) Витесаний і відшліфований камінь для брукування центральних міських вулиць або важливої ділянки дороги (брущатки). 4) Невеликий… … Український тлумачний словник

брусок — БРУСОК1, ска, м Предмет продолговатой формы (обычно из какого л. твердого спрессованного материала), представляющий собой шестигранник. Брусок мыла. Брусок масла. БРУСОК2, ска, м Приспособление для шлифовки и точки, представляющее собой… … Толковый словарь русских существительных

Брусок — м. 1. Абразивный камень продолговатой формы для шлифовки и точки металлических инструментов. 2. Какой либо предмет в форме продолговатого шестигранника. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

БРУСОК — это… Что такое БРУСОК?

БРУСОК — БРУСОК, бруска, муж. (спец.). 1. уменьш. к брус. 2. Четырехгранный камень для точения ножей и т.п. 3. Предмет продолговатой четырехгранной формы. Брусок мыла. Брусок чаю. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

Размеры брусков в ассортименте в Пиломаркет

Деревянный брусок – пиломатериал, который получают в процессе распила цельной древесины. Отличительной особенностью материала является то, что выполнен он с поперечным квадратным сечением не более 100 мм. В случае если размеры превышают указанный параметр, изделие принимает уже несколько другую форму и носит название «брус». Брусок деревянный, размеры которого немного отличаются от стандартной формы, имеет иное сечение и прямоугольную форму. При этом один из основных параметров остается прежним – ширина изделия должна быть меньше, чем его толщина, умноженная на 2.

Размеры и форма брусков

Толщина и ширина – именно эти два параметра образуют сечение бруска деревянного. На сайте компании «Пиломаркет» покупатели найдут деревянные бруски, размеры которых имеют разное значение: 45 х 90, 45 х 70, 40 х 50, 45 х 45, 20 х 50, 50 х 50, 50 на 70 и другие (больше вариантов — здесь). Материал изготовлен из хвойных пород деревьев, произрастающих в северных регионах.

Все деревянные бруски имеют длину 3 метра. Нестандартные размеры изготавливаются по предварительному индивидуальному заказу.

Все бруски делятся по видам, по степени обработки они бывают:

Строганные – с гладкой поверхностью, без зазубрин и шероховатостей;
обрезные (необработанные), полученные в процессе распила стволов деревьев.

В каталоге компании покупатели найдут деревянные бруски размеры которых соответствуют разным стандартам. В ассортименте также представлены изделия из лиственницы – надежной и прочной древесины. Бруски прошли термическую обработку в специальных сушильных камерах.

Наиболее популярные размеры брусков

Оптом на базах бруски покупают в кубометрах, в магазинах товар можно купить поштучно. Поперечный размер брусков при этом указывается в миллиметрах. Длина деревянного бруска обычно равняется длине исходного материала, из которого он произведен. Стандартная длина досок, из которых изготавливают бруски, составляет 2,5 – 3 метра.

Наиболее ходовые сечения – это 50 х 50, 45 х 45, 50 х 70. Популярность перечисленного сортамента, прежде всего, обусловлена ценой. Товар востребован у покупателей, исходя из характеристик прочности и других параметров изделий. Чем толще брусок, тем долговечнее и надежней конструкция. Изделия небольшого сечения используют в производстве мебели, для создания беседок, установки межкомнатных перегородок.

Что такое деревянный брусок

Самым универсальным материалом для строительства домов из дерева считается деревянный брусок. Для его изготовления используют хвойные породы деревьев, чаще всего еловые или сосновые бревна, реже кедровые. Бревно дважды пропускают через круглопильный станок, отсекают кромки (4 — 5 мм) с четырех сторон. На выходе получается погонный брусок. Затем материал отправляют в сушильные камеры, иногда доводят до кондиционной влажности естественным путем.

Брусок может быть разной толщины. Это зависит от его предназначения. Стандартная длина пиломатериала шесть метров. брусок квадратным сечением от 100 мм и более идет на строительство домов и бань, более тонкие брусокки и рейки используют как отделочный материал. Качество и износостойкость строительного брусока зависит от его влажности, она должна быть не более 25% для материала камерной сушки.

Простой брусок используют для опалубки крыши, строительства надворных построек. Дома, дачи и бани обычно строят из клееного профилированного брусока. Из стандартного погонного брусока выпиливают участки с сучками и браком, затем качественные куски склеивают специальным клеем. Получается ровный, отвечающий международным стандартам строительный материал. Клееный брусок отличается более высокой прочностью и износостойкостью, чем обычный.

По методу обработки деревянный брусок бывает гладкий (струганный) и профилированный. Лучшим строительным материалом для помещений является профилированный брусок. На специальном столярном станке брусок шпунтуют, нарезают пазы и гребни, это позволяет стыковать брусокья без утеплителя. Стены из струганного брусока эстетично выглядят без дополнительной отделки. Это значительно снижает конечную стоимость объекта.

Преимущества деревянного брусока при строительстве помещений:

Высокий процент теплоизоляции. По способности удерживать тепло в шесть раз превосходит кирпич.
Обладает естественной вентиляцией. В жару в деревянных домах прохладно.
Не растрескивается. При обработке бревна остается только плотная сердцевина.
Экономически выгоден. По стоимости брусок самый экономичный строительный материал из дерева.
Дает незначительную усадку строения. Строительный материал реализуется уже сухим.
Легко и быстро монтируется. За месяц можно построить дом под ключ.

У дерева есть значительный недостаток – оно гниет. Но это можно легко исправить при помощи специальных антисептиков для обработки дерева.

Купить брусок

Возникли вопросы?

Заполните форму обратной связи, наши менеджеры свяжутся с вами!

Панель задач

— приложения Win32 | Документы Microsoft

000Z» data-article-date-source=»ms.date»> 20.10.2020
23 минуты на чтение

В этой статье

Примечание

Это руководство по дизайну было создано для Windows 7 и не обновлялось для новых версий Windows.Большая часть рекомендаций по-прежнему применима в принципе, но представление и примеры не отражают наши текущие рекомендации по проектированию.

Панель задач — это точка доступа к программам, отображаемым на рабочем столе. Благодаря новым функциям панели задач Windows 7 пользователи могут давать команды, получать доступ к ресурсам и просматривать статус программы прямо с панели задач.

Панель задач — это точка доступа для программ, отображаемых на рабочем столе, даже если программа свернута. Считается, что такие программы присутствуют на рабочем столе.С помощью панели задач пользователи могут просматривать открытые основные окна и определенные дополнительные окна на рабочем столе и быстро переключаться между ними.

Панель задач Microsoft Windows.

Элементы управления на панели задач называются кнопками панели задач. Когда программа создает главное окно (или дополнительное окно с определенными характеристиками), Windows добавляет кнопку на панели задач для этого окна и удаляет ее, когда это окно закрывается.

Программы, разработанные для Windows 7, могут использовать преимущества этих новых функций кнопок панели задач:

Списки переходов обеспечивают быстрый доступ к часто используемым местам назначения (например, к файлам, папкам и ссылкам) и командам через контекстное меню, доступное с помощью кнопки панели задач программы и пункта меню «Пуск», даже если программа в данный момент не запущена.
Thumbnail обеспечивают быстрый доступ к часто используемым командам для определенного окна. Панели инструментов миниатюр отображаются на миниатюре кнопки панели задач.
Накладываемые значки показывают изменение статуса на значке кнопки панели задач программы.
Индикаторы выполнения показывают ход выполнения длительных задач на кнопке панели задач программы.
Кнопки панели задач подокна позволяют пользователям использовать эскизы кнопок панели задач для прямого переключения на вкладки окон, окна проектов, дочерние окна многодокументного интерфейса (MDI) и вторичные окна.
Закрепленные кнопки панели задач позволяют пользователям закреплять кнопки программ на панели задач, чтобы обеспечить быстрый доступ к программам, даже если они не запущены.

Технически панель задач охватывает всю полосу от кнопки «Пуск» до области уведомлений; однако чаще всего панель задач относится только к области, содержащей кнопки панели задач. Для конфигураций с несколькими мониторами только один монитор имеет панель задач, и этот монитор является монитором по умолчанию.

Примечание: Рекомендации, касающиеся рабочего стола, области уведомлений и управления окнами, представлены в отдельных статьях.

Это правильный пользовательский интерфейс?

Программы, разработанные для Windows 7, могут использовать эти функции кнопок панели задач. Задайте себе следующие ключевые вопросы, чтобы решить, использовать ли их:

Списки прыжков

Часто ли пользователям нужно запускать новые задачи с помощью вашей программы? Если да, рассмотрите возможность предоставления списка переходов. Хотя списки переходов можно использовать для других целей, большинство сценариев предполагает запуск новой задачи.
Часто ли пользователям требуется доступ к недавно или часто используемым файлам, папкам, ссылкам или другим ресурсам? Если да, рассмотрите возможность предоставления списка переходов для доступа к этим полезным ресурсам.
В этом примере Windows Internet Explorer использует список переходов для отображения часто посещаемых страниц.
Часто ли пользователям требуется быстрый доступ к небольшому количеству команд вашей программы при использовании других программ, даже если ваша программа не запущена? Если это так, рассмотрите возможность предоставления списка переходов с этими часто используемыми командами. Эти команды должны работать, даже если ваша программа не запущена, и должны применяться ко всей программе, а не к конкретному окну. В качестве альтернативы рассмотрите возможность предоставления панели инструментов эскизов для команд, которые применяются к определенному окну.
В этом примере аксессуар Sticky Notes позволяет пользователям быстро создавать новые заметки, используя другие программы.
Вы продвигаете новые, одноразовые или труднодоступные функции? Если да, не используйте списки переходов, потому что они не предназначены для этой цели.Вместо этого улучшите обнаружение таких команд прямо в программе.

Панели инструментов эскизов

Применяются ли все следующие условия?

Применяются ли команды к определенному окну? Панели инструментов эскизов предназначены для команд, которые применяются к существующим задачам, тогда как команды списка переходов предназначены для запуска новых задач.
Нужно ли пользователям быстро взаимодействовать с выполняющейся задачей при использовании других программ? Если да, то панели инструментов эскизов — хороший выбор.Панели инструментов эскизов могут отображать максимум семь команд, но обычно рекомендуется максимум пять команд.
Команды немедленные? То есть они не требуют дополнительного ввода? Панели инструментов эскизов должны иметь немедленные команды, чтобы быть эффективными, тогда как списки переходов лучше работают с командами, требующими дополнительного ввода.
Неправильно:
Команды, требующие дополнительного ввода, не работают на панелях инструментов эскизов.
Команды прямые? То есть могут ли пользователи взаимодействовать с ними одним щелчком мыши? Панели инструментов должны иметь прямые команды, чтобы быть эффективными.
Хорошо ли представлены команды в виде значков? Команды панели инструментов эскизов представлены с помощью значков, а не текстовых меток, тогда как команды списка переходов представлены текстовыми метками.
Неправильно:
В этом примере команда плохо представлена значками.

Накладываемые значки

Есть ли в программе «присутствие на рабочем столе»? Если нет, используйте вместо этого значок в области уведомлений. В таком случае рассмотрите возможность использования значка наложения вместо того, чтобы указывать статус на значке области уведомлений для программ, разработанных для Windows 7. Это гарантирует, что значок всегда будет виден (когда используются большие значки), и объединит программу с ее статусом в одно место.
Значок наложения отображается временно, чтобы показать изменение статуса? Если да, значок наложения может быть подходящим в зависимости от следующих факторов:
- Является ли статус полезным и актуальным при использовании других программ? Если нет, отобразите информацию в строке состояния программы или в другой области состояния программы.
  В этом примере используется строка состояния, потому что состояние не полезно при использовании других программ.
- Показывает ли статус прогресс? Если да, используйте вместо этого индикатор выполнения кнопки панели задач.
- Состояние критично? Требуются ли немедленные действия? Если да, отображайте информацию так, чтобы ее нельзя было игнорировать, например в диалоговом окне.

Индикаторы хода

Полезна и актуальна ли информация о ходе работы при использовании других программ? То есть, будут ли пользователи следить за прогрессом при использовании других программ и в результате изменять свое поведение? Такой полезный и актуальный статус обычно отображается с помощью немодального диалогового окна прогресса или специальной страницы прогресса, но не с помощью указателя занятости, индикатора активности или индикатора выполнения в строке состояния. Если статус бесполезен при использовании других программ, просто отобразите информацию о ходе выполнения непосредственно в самой программе.
Правильно:
Неправильно:
В некорректном примере индикатор выполнения кнопки панели задач не очень полезен.
Является ли задача непрерывной? Если задача не выполняется, нет необходимости показывать ее прогресс. Примеры непрерывных задач включают антивирусное сканирование, которое не инициируется пользователями, и индексацию файлов.
Неправильно:
В этом примере непрерывная задача не должна показывать прогресс.

Подокно панели задач

Содержит ли ваша программа вкладки, окна проектов, дочерние окна MDI или дополнительные окна, на которые пользователи часто хотели бы переключиться напрямую? Если это так, то может оказаться целесообразным дать этим окнам собственные эскизы кнопок панели задач.

Концепции дизайна

Эффективное использование списков переходов и панелей миниатюр

Списки переходов и панели инструментов эскизов помогают пользователям получать доступ к ресурсам и выполнять команды более эффективно.Однако при разработке того, как ваша программа поддерживает эти функции, не принимайте повышение эффективности как должное. Если пользователи не могут точно предсказать, какая функция имеет нужную им команду, или им придется проверять несколько мест, в конечном итоге пользователи будут разочарованы и перестанут использовать эти функции.

Списки переходов и панели инструментов миниатюр работают наиболее эффективно, когда они:

Ясно дифференцированный. Пользователи знают, когда искать пункт назначения или команду в списке переходов, а когда — на панели инструментов эскизов.У каждого есть четкая цель, поэтому пользователи редко путают их содержимое. Как правило, списки переходов используются для запуска новых задач, тогда как панели инструментов эскизов используются для взаимодействия с запущенными задачами при использовании других программ.
Полезно. Предлагаемые пункты назначения и команды — это те, которые нужны пользователям. Если пользователям вряд ли что-то понадобится, это не включено. Не используйте максимальное количество предметов, если они не нужны.
Предсказуемо. Предлагаемые пункты назначения и команды — это те, которые пользователи ожидают найти.Пользователям редко приходится искать более одного места.
Хорошо организовано. Пользователи могут быстро находить то, что ищут. Они используют описательные, но краткие метки и подходящие значки для облегчения распознавания.

Обязательно проведите исследование пользователей, чтобы убедиться, что вы все поняли. Если вы в конечном итоге обнаружите, что не можете вместе создавать списки переходов и панели инструментов эскизов для достижения этих целей, подумайте о предоставлении только одного из них. Лучше иметь один предсказуемый способ отдавать команды, чем два сбивающих с толку.

Руководящие принципы

Кнопки панели задач

Сделайте так, чтобы на панели задач появлялись окна следующих типов (для Windows 7, используя миниатюру кнопки панели задач):
- Основные окна (включая диалоговые окна без владельцев)
- Листы недвижимости
- Немодальные диалоговые окна прогресса
- Мастера
В Windows 7 используйте эскизы кнопок панели задач, чтобы сгруппировать следующие типы окон с кнопкой панели задач основного окна, из которой оно было запущено. Каждая программа (в частности, каждая программа, воспринимаемая как отдельная программа) должна иметь одну кнопку на панели задач.
- Вторичные окна
- Вкладки рабочего пространства
- Окна проекта
- Дочерние окна MDI
Правильно:
В этом примере дополнительное окно сгруппировано с кнопкой панели задач его основного окна.
Неправильно:
В этом примере панель управления неправильно сгруппирована с проводником Windows.Пользователи воспринимают их как отдельные программы.
Неправильно:
В этом примере Windows Backup неправильно использует две кнопки панели задач для одной программы.
При восстановлении главного окна должны быть также восстановлены все его вторичные окна, , даже если эти вторичные окна имеют свои собственные кнопки панели задач. При восстановлении разместите второстепенные окна поверх основного окна.
В Windows 7 программы, которые обычно присутствуют на рабочем столе, могут временно отображать кнопку панели задач для отображения статуса. Сделайте это, только если ваша программа обычно отображается на рабочем столе и пользователи часто с ней взаимодействуют. Программа, которая обычно работает без присутствия на рабочем столе, должна использовать вместо этого значок в области уведомлений, даже если он не всегда может быть виден.
Неправильно:
В этом примере Windows Sync Center неправильно использует временную кнопку панели задач для отображения статуса. Вместо этого он должен использовать значок в области уведомлений.

Иконки

Создайте значок программы, чтобы он отлично смотрелся на панели задач. Убедитесь, что он имеет смысл, отражает его функцию и ваш бренд. Сделайте его отличным, особенным и убедитесь, что он хорошо отображается для значков любого размера. Потратьте необходимое время, чтобы сделать это правильно. Следуйте рекомендациям по использованию значков в стиле Aero.
Если в вашей программе используются значки наложения, создайте базовый значок программы так, чтобы хорошо обрабатывать наложения. Значки наложения отображаются в правом нижнем углу, поэтому создайте значок таким образом, чтобы область была скрыта.
В этом примере значок кнопки на панели задач программы не содержит важной информации в правом нижнем углу.
Не используйте оверлеи в базовом значке вашей программы, независимо от того, использует ли ваша программа оверлейные значки или нет. Использование оверлея в базовом значке будет сбивать с толку, потому что пользователям придется понимать, что он не передает статус.
Неправильно:
В этом примере основной значок программы выглядит так, как будто он показывает статус.

Общие рекомендации и примеры значков см. В разделе «Значки».

Накладываемые значки

Используйте наложенные значки только для обозначения полезного и актуального статуса. Считайте отображение наложенного значка потенциальным прерыванием работы пользователя, поэтому изменение статуса должно быть достаточно важным, чтобы оправдать возможное прерывание.
Неправильно:
В этих примерах значок наложения не настолько важен, чтобы его можно было прервать.
Используйте наложенные значки для временного статуса. Наложенные значки теряют свое значение, если отображаются постоянно, поэтому в нормальном состоянии программы значок не отображается.Удалите значок наложения, когда значок:
- Для проблемы: Удалите значок, как только проблема будет решена.
- Предупреждает о новостях: Удалите значок, как только пользователь активировал программу.
Исключение: Ваша программа может постоянно отображать значок наложения, если пользователям всегда нужно знать его статус.
В этом примере Windows Live Messenger всегда отображает значок наложения, чтобы пользователи всегда могли проверить свое присутствие, о котором сообщают.
Не отображается значок, указывающий на то, что проблема решена. Вместо этого просто удалите любой предыдущий значок, указывающий на проблему. Предположим, что обычно пользователи ожидают, что ваша программа будет работать без проблем.
Отображать либо наложенные значки, либо значки в области уведомлений, но не то и другое одновременно. Ваша программа может поддерживать оба механизма для обратной совместимости, но если ваша программа отображает состояние с помощью наложенных значков, она также не должна использовать значки области уведомлений для статуса.
Неправильно:
В этом примере значок новой почты отображается повторно.
Не мигать кнопку панели задач, чтобы привлечь внимание к изменению статуса. Это будет слишком отвлекать. Позвольте пользователям самостоятельно находить наложенные значки.
Предпочитайте стандартные наложенные значки для обозначения статуса или изменений статуса. Используйте эти стандартные значки наложения:
Накладка
Статус

Предупреждение

Ошибка

Отключено / Отключено

Заблокировано / не в сети
Для пользовательских значков наложения выберите легко узнаваемый дизайн. Используйте высококачественные полноцветные значки 16×16 пикселей. Предпочитайте значки с характерными очертаниями, а не значки квадратной или прямоугольной формы. Примените также другие рекомендации по значкам в стиле Aero.
Сохраняйте простой дизайн пользовательских значков наложения. Не пытайтесь передать сложные, незнакомые или абстрактные идеи. Если вы не можете придумать подходящий пользовательский значок, при необходимости используйте вместо него стандартный значок с ошибкой или предупреждением. Эти значки можно эффективно использовать для обозначения многих типов статуса.
Не меняйте статус слишком часто. Накладываемые значки не должны выглядеть шумными, нестабильными или требовать внимания. Глаз чувствителен к изменениям периферического поля зрения, поэтому изменения статуса должны быть незаметными.
- Не меняйте значок быстро. Если базовый статус быстро меняется, пусть значок отражает статус высокого уровня.
  Неправильно:
  В этом примере быстро меняющийся значок наложения требует внимания.
- Не использовать анимацию. Это слишком отвлекает.
- Не мигать значок. Это слишком отвлекает. Если событие требует немедленного внимания, используйте вместо него диалоговое окно. Если событие требует внимания, воспользуйтесь уведомлением.


Накладка	Статус
	Предупреждение
	Ошибка
	Отключено / Отключено
	Заблокировано / не в сети

Мигает кнопка панели задач

Используйте умеренно мигающие кнопки на панели задач, чтобы требовать немедленного внимания пользователя и поддерживать выполнение текущей задачи. Пользователям трудно сконцентрироваться, пока мигает кнопка на панели задач, поэтому предположите, что они прервут свои действия, чтобы остановить их. Хотя мигание кнопки панели задач лучше, чем кража фокуса ввода, мигание кнопок панели задач по-прежнему очень навязчиво. Убедитесь, что прерывание обосновано, например, чтобы указать, что пользователю необходимо сохранить данные перед закрытием окна. Неактивные программы редко требуют немедленных действий. Не мигайте кнопку панели задач, если единственное, что нужно сделать пользователю, — это активировать программу, прочитать сообщение или увидеть изменение статуса.
Если немедленных действий не требуется, рассмотрите следующие альтернативы:
- Используйте уведомление об успешном выполнении действия, чтобы указать, что задача завершена.
- Ничего не делать. Просто подождите, пока пользователи займутся проблемой при следующей активации программы. Часто это лучший выбор.
Если неактивная программа требует немедленного внимания, мигните ее кнопку на панели задач, чтобы привлечь внимание, и оставьте ее выделенной. Больше ничего не делайте: не восстанавливайте и не активируйте окно и не воспроизводите звуковые эффекты.Вместо этого соблюдайте выбор состояния окна пользователя и позвольте пользователю активировать окно, когда оно будет готово.
Для дополнительных окон, у которых есть кнопка на панели задач, мигает ее кнопка вместо кнопки панели задач основного окна. Это позволяет пользователям смотреть прямо в окно.
Для дополнительных окон, у которых нет кнопки на панели задач, замигайте кнопку панели задач основного окна и поместите дополнительное окно поверх всех других окон для этой программы. Второстепенные окна, требующие внимания, должны располагаться наверху, чтобы пользователи могли их видеть.
Мигает только одна кнопка панели задач для одного окна за раз. Мигать более чем одной кнопкой не нужно и слишком отвлекает.
Удалите выделение кнопки панели задач, как только программа станет активной.
Когда программа станет активной, убедитесь, что есть очевидные дела. Обычно эта цель достигается путем отображения диалогового окна, в котором задается вопрос или инициируется действие.

Ярлыки быстрого запуска

Ставьте ярлыки программ в область быстрого запуска, только если пользователи согласны. Поскольку быстрый запуск был удален из Windows 7, программы, разработанные для Windows 7, не должны добавлять ярлыки программ в область быстрого запуска или предоставлять для этого параметры.

Списки прыжков

Дизайн

Создавайте списки переходов для удовлетворения повседневных задач ваших пользователей. Рассмотрим:
- Цель вашей программы. Подумайте, что пользователи, скорее всего, будут делать дальше. Для программ создания документов пользователи, вероятно, вернутся к недавно использованным документам.Для программ, которые показывают существующий контент, пользователям может потребоваться доступ к ресурсам, которые они часто используют. Для других программ пользователи могут выполнять задачи, которые не выполняли раньше, например читать новые сообщения, смотреть новые видео или проверять свое следующее собрание.
- Что больше всего волнует пользователей. Подумайте, почему пользователи будут использовать список переходов вместо других средств. Например, пользователей с большей вероятностью будут интересовать места назначения, которые они явно определили как важные (например, веб-адреса, размещенные пользователями на панели ссылок или в избранном или введенные ими).Они с меньшей вероятностью будут заботиться о тех, которые получены косвенно или с небольшими усилиями (например, веб-адреса, посещаемые с помощью перенаправления или нажатия ссылок).
  Правильно:
  Неправильно:
  В некорректном примере список переходов содержит много пунктов назначения, которые вряд ли будут интересовать пользователей.
Не делайте пункты назначения слишком детализированными. Если сделать пункты назначения слишком узкими и конкретными, это может привести к избыточности, поскольку к одному и тому же месту можно попасть несколькими способами. Например, вместо перечисления отдельных веб-страниц укажите вместо этого домашние страницы верхнего уровня; вместо того, чтобы перечислять песни, перечисляйте альбомы.
Правильно:
Неправильно:
В некорректном примере перечисление песен в списке переходов заполнит его одним альбомом.
Не заполняйте все доступные ячейки списка переходов, если в этом нет необходимости. Focus Jump. Перечислите содержимое наиболее полезных элементов, если в вашей программе всего три полезных элемента, укажите только три.Чем больше элементов в списке переходов, тем больше усилий требуется для поиска любого конкретного элемента.
В этом примере аксессуар Sticky Notes предоставляет одну команду Jump List, потому что это все, что нужно.
Предоставлять всплывающие подсказки только при необходимости, чтобы помочь пользователям понять элементы списка переходов. Избегайте повторяющихся подсказок, потому что они не отвлекают. Дополнительные рекомендации по подсказкам см. В разделе Подсказки и информационные подсказки.
Неправильно:
В этом примере всплывающая подсказка списка переходов избыточна.

Сравнение функций списка переходов и функций программы

Не делайте пункты назначения и команды доступными только через списки переходов. Те же пункты назначения и команды должны быть доступны непосредственно из самой программы.
Используйте согласованные имена для мест назначения и метки для команд. Элементы списка переходов должны быть помечены так же, как и эквивалентные элементы, доступ к которым осуществляется непосредственно из программы.
Разрешите вашей программе обрабатывать адресаты и команды, даже если программа не запущена. Это необходимо для стабильной, надежной и удобной работы.

Группировка

Укажите от одной до трех групп. Элементы списка переходов всегда сгруппированы для обозначения их назначения. Наличие более трех групп затрудняет поиск предметов.
При необходимости используйте стандартные имена групп. Стандартные названия групп знакомы и понятны пользователям.
Команды получают имя группы задач, которое назначается Windows и поэтому не может быть изменено.
Правильно:
Неправильно:
«Недавние» — лучшее название для группы, потому что оно знакомо, и не стоит проводить тонкое различие между историей и недавним.

Команды

Предоставляет фиксированный набор команд независимо от состояния выполнения программы, текущего документа или текущего пользователя. Команды должны применяться ко всей программе, а не к конкретному окну или документу. Это необходимо для последовательной, надежной и удобной работы. Команды не следует удалять или отключать.
Исключения: Вы можете заменять или удалять команды, когда:
- Набор взаимоисключающих команд совместно использует один командный слот, если всегда применяется одна команда.
- Команды не применяются до тех пор, пока не будут использованы определенные функции, если в противном случае команды применяются всегда.
Неправильно:
В этом примере «Печать» не является хорошей командой списка переходов, поскольку она зависит от текущего документа.
Правильно:
В этом примере «Вход» и «Выход» являются взаимоисключающими командами. Также разделители используются для группировки связанных команд.
При необходимости используйте следующие стандартные метки команд. Стандартные ярлыки команд легче понять пользователям.
Представьте команды в логическом порядке. Общие заказы включают частоту использования или порядок использования. Поместите тесно связанные команды рядом друг с другом.В группе «Задачи» при необходимости поместите разделители между группами связанных команд.
Не предоставлять команды для открытия или закрытия программы. Эти команды встроены во все списки прыжков.

Значки команд

В группе «Задачи» укажите значок команды только в том случае, если он помогает пользователям понимать, распознавать или различать команды, особенно, когда существует установленный значок для команды, используемой в программе.
- Исключение: Если ваша программа использует как места назначения (которые всегда имеют значки), так и команды, подумайте о предоставлении значков для всех команд, если этого не сделать, это будет выглядеть неудобно.
Неправильно:
В этом примере Internet Explorer должен предоставлять значки для всех команд, чтобы они не выглядели неудобно.

Направления

Предоставляет динамический набор мест назначения, которые специфичны для текущего пользователя, но не зависят от состояния выполнения программы или текущего документа. Как упоминалось ранее, убедитесь, что они соответствуют целям вашей программы, являются тем, что больше всего волнует пользователей, и имеют нужный уровень специфичности.
Если возможно, используйте «автоматический» список адресатов. Автоматические пункты назначения управляются Windows, но ваша программа контролирует определенные пункты назначения, которые передаются.
- Рассмотрите возможность использования последних для программ создания документов, когда пользователи могут вернуться к недавно использованным местам назначения.
  В этом примере Блокнот Windows использует недавние назначения.
- Рассмотрите возможность использования Frequent для программ, которые показывают существующий контент, где пользователи могут вернуться к элементам, которые они часто используют. Частые направления отсортированы по частоте, начиная с наиболее частых.
  В этом примере проводник Windows использует частые назначения.
- Использование «Часто», если «Последние» приведет к появлению множества бесполезных пунктов назначения.Частые списки более стабильны и являются лучшим выбором, когда пользователи отправляются в разные места назначения, но вряд ли вернутся к редко используемым.
  Неправильно:
  Использование последних в Windows Internet Explorer приведет к появлению множества бесполезных мест назначения.
- Если варианты «Недавние» и «Часто повторяющиеся» одинаково подходят, используйте «Последние», потому что этот подход проще для понимания пользователями и более предсказуем.
- Если используется «Недавние», и программа имеет аналог в меню «Файл», сделайте так, чтобы списки имели одинаковое содержимое в том же порядке.Для пользователей это должны быть одни и те же списки.
При необходимости используйте настраиваемый список адресатов. Ваша программа имеет полный контроль над содержимым настраиваемого списка адресатов и порядком сортировки и, следовательно, может основывать список на любых факторах.
- Создавайте собственные версии Recent или Frequent, если они подходят, но автоматическое управление не работает для вашей программы. Например, вашей программе может потребоваться отслеживать множество факторов, помимо команд открытия файла.В этом случае используйте одно и то же имя (Недавнее или Частое) и порядок сортировки, потому что пользователи не заметят разницы.
- В противном случае используйте другой тип назначения, чтобы лучше удовлетворить цели вашего пользователя. Часто эти списки помогают пользователям выполнять задачи, которые они не делали раньше, например читать новые сообщения, смотреть новые видео или проверять следующую встречу.
  В этом примере Windows Media Center перечисляет недавно записанные шоу, которые пользователь еще не видел.
- Выберите порядок сортировки, соответствующий ментальной модели списка пользователя. Например, в списке стилей дел в первую очередь должно быть указано следующее. Если четкой мысленной модели нет, отсортируйте список адресатов в алфавитном порядке.
Не используйте несколько списков адресатов, которые дают разные представления одних и тех же данных. Напротив, несколько списков адресатов должны содержать в основном разные данные для поддержки различных сценариев.Например, вы можете предоставить список недавних или часто используемых, но не оба сразу. Это будет расточительно, если присутствуют перекрывающиеся элементы, но сбивает с толку, если перекрывающиеся элементы удалены.
Неправильно:
В этом примере предоставление разных просмотров одних и тех же мест назначения расточительно.
Правильно:
В этом примере списки адресатов содержат разные данные для разных задач.
Если в вашей программе есть команда для очистки данных в целях конфиденциальности, очистите также списки мест назначения. Списки мест назначения могут содержать конфиденциальные данные.

Панели инструментов эскизов

Взаимодействие

Предоставляет до семи наиболее важных, часто используемых команд, которые применяются к окну, показанному на эскизе. Не чувствуйте себя обязанным предоставлять как можно больше команд, если ваша программа имеет только три важных, часто используемых команды, предоставьте только три.
Неправильно:
В этом примере на панели инструментов эскизов есть команды, которые не важны.
Используйте прямые и немедленные команды. Эти команды должны иметь немедленный эффект, щелчок по команде не должен отображать раскрывающееся меню или диалоговое окно для дополнительных данных.
Неправильно:
Команды панели инструментов эскизов должны действовать немедленно.
Отключите команды, которые не применяются к текущему контексту, или которые напрямую приведут к ошибке. Не скрывайте такие команды, потому что это делает представление панели инструментов нестабильным.
Не закрывайте эскиз, когда пользователи щелкают команду, если они могут просмотреть результаты или сразу щелкнуть другую команду. Удалите эскиз для команд, которые указывают, что пользователь на данный момент завершил работу, например, для команд, отображающих другие окна.
В этом примере нажатие кнопки «Далее» в проигрывателе Windows Media продолжает отображать эскиз, поскольку пользователи могут захотеть дать другие команды.
В этом примере нажатие кнопки «Чат» в Windows Live Messenger закрывает эскиз, поскольку пользователи, скорее всего, отправят сообщение.

Презентация

Убедитесь, что значки панели инструментов эскизов соответствуют рекомендациям по значкам в стиле Aero. Для каждой команды предоставьте высококачественные полноцветные значки 16×16, 20×20 и 24×24 пикселей. Более крупные версии используются в режимах отображения с высоким разрешением.
Убедитесь, что значки четко видны на фоне цвета панели инструментов как в нормальном состоянии, так и при наведении курсора. Всегда оценивайте значки в контексте и в высококонтрастных режимах.
Выберите дизайн значков команд, который ясно передает их действие. Хорошо продуманные значки команд говорят сами за себя, чтобы помочь пользователям эффективно находить и понимать команды.
Выбирайте узнаваемые и различимые значки. Убедитесь, что значки имеют отличительную форму и цвет. Это помогает пользователям быстро находить команды, даже если они не помнят символ значка. После первоначального использования пользователям не нужно полагаться на всплывающие подсказки, чтобы различать команды.
Предоставляет всплывающую подсказку для обозначения каждой команды. Хорошая подсказка помечает непомеченный элемент управления, на который указывает. Рекомендации и примеры см. В разделе Подсказки и информационные подсказки.

Прогресс бар

Следуйте общим рекомендациям по индикатору выполнения, , включая отказ от перезапуска или резервного копирования, а также использование красного индикатора выполнения для обозначения проблемы.
Избегайте использования неопределенных индикаторов выполнения. Неопределенные индикаторы выполнения показывают активность, а не прогресс.Оставьте неопределенные индикаторы выполнения для тех редких ситуаций, когда пользователи не воспринимают активность как должное.

Дополнительные рекомендации см. В разделе «Индикаторы выполнения».

Текст

Заголовки окон

При выборе заголовков окон учитывайте внешний вид заголовка на панели задач:

Оптимизируйте заголовки для отображения на панели задач, поместив в первую очередь отличительную информацию.
Для немодальных диалоговых окон хода выполнения сначала суммируйте ход выполнения.Пример: «Выполнено на 66%».
Избегайте неудобно обрезанных заголовков окон.
Неправильно:
В этом примере усеченный заголовок окна дает неудачные результаты.

Команды списка переходов

Запускайте команды с глагола.
Используйте заглавные буквы в стиле предложения.

Дополнительные сведения о метках команд см. В разделе Меню.

Документация

При обращении к панели задач:

Считайте всю панель панелью задач (одно составное слово в нижнем регистре).
Обращайтесь к элементам на панели задач по их меткам или обычно как к кнопкам панели задач.
По возможности форматируйте метки панели задач, используя полужирный текст. В противном случае заключите метку в кавычки, только если это необходимо, чтобы избежать путаницы.
Наложенные значки называются значками кнопок панели задач. Не называйте их уведомлениями, даже если их цель — уведомить пользователей. Однако можно сказать, что эти значки уведомляют пользователей о конкретных событиях.

Пример. Значок кнопки «Новая почта» на панели задач уведомляет вас о получении нового сообщения электронной почты.

Что вам нужно знать о батончиках RX, в том числе о том, как сделать свои собственные

Как здоровый гурман, я всегда в поисках следующей большой тенденции или увлечения здоровым питанием. В середине 2016 года я начал замечать переполнение картинок на новом протеиновом батончике в моем фиде в Instagram, который называется RX bar. Эти публикации вызвали у меня наибольший интерес, поэтому я пошел в местный магазин здоровой пищи и купил свой первый батончик RX, что положило начало моей одержимости.

Батончики

RX сейчас являются одними из самых модных доступных протеиновых батончиков — цельнопищевые протеиновые батончики с минимальным количеством чистых ингредиентов, не содержащих глютен, сою и молочные продукты.Его простые ингредиенты делают его идеальным протеиновым батончиком для различных диет, включая Whole30, Paleo и непереносимость сои или лактозы.

В то время как самые вкусные протеиновые батончики — это замаскированные шоколадные батончики, которые в конечном итоге приносят больше вреда, чем пользы, батончики RX обеспечивают чистый белок и топливо без добавления искусственного сахара и консервантов. Большинство батончиков здорового питания, представленных сегодня на рынке, содержат ингредиенты, которые кажутся вам незнакомыми, такие как глицерин, сукралоза и декстроза, которые могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта.

Батончики

RX предотвращают эти неблагоприятные симптомы, подслащивая батончики натуральным сахаром из фиников, который обеспечивает дополнительный питательный бонус калия. Они перечисляют все свои ингредиенты крупным шрифтом на передней стороне упаковки бара — яичные белки, миндаль, кешью и финики. Нет B.S. Он похож на ларабар, но я считаю, что он имеет более насыщенный вкус, лучшую текстуру и больше белка.

Единственным недостатком является цена — около 30 долларов за ящик из 12 штук.Чтобы сэкономить деньги, я решил использовать доступные ингредиенты, чтобы сделать свою собственную версию планки RX за меньшие деньги. Как энтузиаст кофе, я решил воссоздать вкус кофе-шоколада. На упаковке был указан базовый рецепт каждого батончика, и после нескольких проб я нашел идеальный баланс вкусов.

Кофейный шоколад RX Bar

Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 0
Общее время: 10 минут
Порций: 12
Легко

Состав

3/4 стакана неароматизированного протеинового порошка из яичного белка
1 чашка фиников medjool
1 чашка сырого миндаля
3/4 стакана сырых кешью
1/4 стакана сырых ядер какао
2 ч.л. порошка эспрессо
2 столовые ложки воды

Панель RX

Шаг 1
Отмерьте ингредиенты и поместите в кухонный комбайн.
Элли Вайс
Шаг 2
Перемешайте в кухонном комбайне, пока не сформируется тесто.
Элли Вайс
Шаг 3
Раскатать на сковороде и разрезать на 12.
Элли Вайс

Ищете ли вы здоровый завтрак, перекус на ходу или протеиновый батончик, который на самом деле так хорош, как и говорится, батончики RX — идеальное дополнение к здоровому образу жизни.С этим рецептом подражания кошке можно получить питательную закуску, не разбивая банк.

15 действительно полезных батончиков из мюсли

Индивидуально завернутые батончики — это швейцарский армейский нож для снеков: небольшие портативные закуски без салфеток, которые помогут избавиться от бурлящих желудков.

Но не все батончики одинаковы, и, к сожалению, в эти вкусные закуски можно добавить больше сахара, чем в латте с тыквенными специями.

Кроме того, они часто настолько бедны клетчаткой и белком, что голод пробуждается еще до того, как вы бросите обертку.Также есть из миллиона на выбор, и ни у кого нет на это времени.

Как узнать, что вы предпочитаете здоровую закуску, а не хорошо продаваемый шоколадный батончик? Вот что советует проверить перед тем, как съесть, участник Healthline и зарегистрированный диетолог Джиллиан Кубала:

Следите за сахаром. Ищите сахар и сводите его к минимуму. Сюда входят «натуральные» сахара, такие как сироп из коричневого риса, сироп тапиоки, мед и кленовый сироп.
Сделайте клетчатку и белок своими друзьями. Они сохранят чувство сытости дольше и позаботятся о том, чтобы в дальнейшем вы не съели все, что попадалось на глаза.
Изучите список ингредиентов. Ищите ингредиенты, которые вам знакомы. (Что такое , вы, изолят соевого белка?) И вы хотите, чтобы общее количество ингредиентов было как можно меньше.

Чтобы помочь вам понять, WTF означают все слова на этикетке, давайте также пройдем ускоренный курс по различным типам углеводов, не так ли? #TheMoreYouKnow

Углеводы: Категория макроэлементов, в которую входят сахара, крахмалы и волокна.Важно знать, что не все углеводы одинаковы!
Сахара: Короткоцепочечные углеводы, включая глюкозу, фруктозу, галактозу и сахарозу. Они естественным образом содержатся во фруктах и овощах.
Крахмалы: Длинноцепочечные углеводы, которые расщепляются на глюкозу в пищеварительном тракте. Например, картофель, белый хлеб, макаронные изделия и т. Д.
Волокна: В отличие от сахара и крахмалов, они не преобразуются в энергию напрямую, но кишечные бактерии могут их использовать.
Добавленные сахара: Это сахара, которых следует избегать в максимально возможной степени, и они должны быть на этикетках пищевых продуктов с января 2020 года. Многие из них являются очищенными (вместо цельных) и вызывают серьезные скачки сахара в крови. Некоторые возможные названия, которые вы увидите на этикетках: кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сироп из коричневого риса, кукурузный сироп, декстрин, солодовый сироп и т. Д. Вот список из 56 (!), Если вам интересно.

Итак, когда вы смотрите на этикетку, где написано «Сахар: 10» и «Всего сахаров: 20», это означает, что 10 граммов дополнительного сахара были добавлены к тому, что уже было изначально.Вкусные? Вы делаете ставку. Повезло тебе? Не так много.

Теперь, когда это не так, готовы взять бар и идти? Ознакомьтесь с линейкой действительно полезных для здоровья закусок Kubala.

Каждый батончик здесь содержит не более 310 калорий и 6 граммов добавленных сахаров и сделан из полностью выраженных ингредиентов.

1. Батончики Kate’s Real Food Lemon Coconut Bivy Bars

Верные своему названию, батончики Kate’s Real Food изготовлены из «настоящих» органических, не содержащих ГМО и глютена ингредиентов.

Они бывают самых разных вкусов, названия которых отдают дань уважения любви основателя к свежему воздуху. Помните, что эти батончики содержат две порции в упаковке. Информация о питании ниже предназначена для одной порции.

Калорий: 150
Клетчатка: 3 грамма
Белок: 3 грамма
Всего сахаров: 7 граммов
Добавленных сахаров: 6 граммов

Приобретите на Amazon (15 долларов за 6 батончиков).

2. Батончики Larabar Protein Apple Cobbler

Larabar изготовлены из небольшого количества ингредиентов и не содержат глютен, кошерны, не содержат сои и молочных продуктов.Отчасти это происходит благодаря растительному белку из миндаля и гороха.

Эти батончики — хороший выбор для сытной низкокалорийной закуски. Они не содержат добавленного сахара и получают сладость от фруктов, таких как финики и яблоки.

Калорий: 210
Клетчатка: 4 грамма
Белок: 11 граммов
Всего сахаров: 19 граммов
Добавленных сахаров: 0 граммов

Приобретите на Amazon (14 долларов за 4 батончика).

3. Фиттер-батончики с морковным пирогом

Если вы хотите добавить в свой рацион больше овощей, фитер-батончики помогут вам.

Они сделаны из короткого списка питательных ингредиентов, а некоторые из них содержат овощи. В Cocoa Brownie есть красная свекла, а в Peanut Butter Cookie есть мускатная тыква, и это лишь некоторые из них.

Нам понравился вкус морковного торта со сладким картофелем, который доступен как часть пакета Family Sampler.

Калорий: 210
Клетчатка: 3 грамма
Белок: 6 граммов
Всего сахаров: 9 граммов
Добавленных сахаров: 5 граммов

Получите через Phyter (48 долларов за 16 батончиков).

4. Батончики Health Warrior Apple, корицы и чиа

Этот 100-калорийный батончик упаковывает много еды в небольшую упаковку. Он подходит для веганов и не содержит глютена и имеет основу из семян чиа, которые содержат антиоксиданты, белок, клетчатку и омега-3.

Плюс, аромат исходит от настоящих яблок и корицы.

Калорий: 100
Клетчатка: 5 граммов
Белок: 3 грамма
Всего сахаров: 3 грамма
Добавленных сахаров: 2 грамма

Приобретите на Amazon (16 долларов за 15 батончиков).

5. Шоколадно-кокосовые протеиновые батончики Primal Kitchen

Если вы придерживаетесь кето или палеодиеты, эти протеиновые батончики станут вашим незаменимым помощником в пути. Они приправлены натуральными ингредиентами, такими как корица, масло лайма и какао, а также содержат большое количество белка и полезных жиров.

Они содержат минимальное количество добавленных сахаров и в основном подслащены медом и экстрактом плодов монаха.

Калорий: 200
Клетчатка: 2 грамма
Белок: 8 граммов
Всего сахаров: 2 грамма
Добавленных сахаров: 1 грамм

Приобретите в Primal Kitchen (33 доллара за 12 батончиков).

6. Фрукты + орехи + семена Patterbars

Patterbars не содержат добавленного сахара и изготовлены из таких ингредиентов, как орехи, сухофрукты, кокос, овес и специи. В них больше калорий, чем в других в этом списке, поэтому они лучше всего подходят при сильных приступах голода или после интенсивной тренировки.

Калорий: 310
Клетчатка: 6 граммов
Белок: 7 граммов
Всего сахаров: 20 граммов
Добавленных сахаров: 0 граммов

Приобретите на Amazon (36 долларов за 12 батончиков).

7. Батончики с сердцевиной из семян мака лимона

Батончики с сердцевинами из натуральных пищевых продуктов и без добавления сахара. Они также содержат добавленные пробиотики и пребиотики, которые могут принести пользу вашему пищеварению.

Они сертифицированы USDA как органические, без ГМО, без глютена, кошерные и веганские, и имеют множество интересных вкусов.

Калорийность: 240
Клетчатка: 7 граммов
Белок: 6 граммов
Всего сахаров: 9 граммов
Добавленных сахаров: 0 граммов

Приобретите на Amazon (48 долларов за 16 батончиков).

8. Пуленепробиваемые протеиновые батончики с коллагеном из ванильного песочного печенья

Эти батончики содержат колоссальные от 11 до 13 граммов насыщающего белка из источников коллагена травяного откорма. Они приготовлены из органических цельных продуктов, включая органическое масло кешью и кокосовое масло.

Эти батончики, идеально подходящие для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты, будут поддерживать вас в перерывах между приемами пищи.

Калорий: 220
Клетчатка: 5 граммов
Белок: 12 граммов
Всего сахаров: 2 грамма
Добавленных сахаров: 0 граммов

Что такое запрещенные списки? Все, что вам нужно знать

Запрещенные списки

DBS поддерживаются службой раскрытия и запрета (DBS).Эти списки призваны помочь организациям безопасно нанять сотрудников и защитить тех, с кем они могут работать. Существует два основных типа запрещенных списков DBS. Один включает список людей, которым было запрещено работать с детьми, а другой — список людей, которым запрещено работать с уязвимыми взрослыми.

По сути, запрещенные списки DBS помогают не допустить людей к работе на рабочих местах, на которых им не разрешено работать, чтобы обеспечить безопасность детей и уязвимых взрослых.В этом блоге мы расскажем, как работают запрещенные списки DBS, что подразумевается под «списком 99» и какие роли требуют проверки запрещенных списков DBS.

Как работают запрещенные списки DBS?

Запрещенные списки DBS помогают работодателям принимать более безопасные решения о приеме на работу. По запросу работодатель может запросить расширенный сертификат DBS, но только если заявитель имеет на это право. Это будет включать проверку запрещенных списков DBS. Работодатели могут захотеть провести расширенную проверку DBS и запрещенного списка (для детей и / или взрослых), если вы работаете на должностях, требующих от отдельных лиц участия в регулируемой деятельности с детьми или уязвимыми взрослыми.

Расширенные проверки DBS

Хотя любой имеет право на базовую проверку DBS, только избранные имеют право на расширенную проверку DBS. Некоторые примеры должностей, требующих расширенной проверки DBS, включают:

Обучение, обучение, инструктаж, уход и контроль
Работа в учреждениях, которые связаны со школами или детскими домами
Детское здравоохранение
Присмотр за детьми и приемные семьи
Здравоохранение для уязвимых взрослых
Социальная работа
Помощь с деньгами и счетами из-за болезни, возраста или инвалидности
Транспорт в связи с болезнью, возрастом или инвалидностью

Могу ли я работать до прохождения расширенной проверки DBS?

Как правило, люди не смогут приступить к работе до тех пор, пока их раскрытие не будет получено и принято.Однако в редких случаях сотрудник может начать работу до того, как будет получен его расширенный DBS после оценки рисков. В таких случаях человек должен будет находиться под полным наблюдением и охраной все время, пока не будет получено разрешение. Иногда работодатель может запросить у Взрослого первую проверку, ранее известную как POVA или ISA (для людей, работающих со взрослыми), или List 99 (для людей, работающих с детьми) в начале процесса подачи заявки. Результат этой проверки позволит кандидату работать под наблюдением до завершения полной проверки DBS.Эти проверки запрашиваются по усмотрению работодателя, и, как правило, это зависит от их собственной политики, если они позволят заявителю работать под контролем над ними до завершения полной проверки. Вы можете запросить проверку для взрослых только как часть полного запроса DBS, но работодатель может запросить проверку List 99 в любое время. Care Check получает 85% расширенных проверок DBS в течение 5 дней, 65% — в течение 24 часов, что обычно позволяет кандидату быстро приступить к выполнению своих обязанностей. Во многих случаях Adult First или List 99 не требуются.

Типы запрета DBS

Если человек указан в списке, это будет указано в его сертификате DBS. Лицам будет запрещено работать с детьми или уязвимыми взрослыми только в том случае, если у DBS есть основания полагать, что они принимали участие в несоответствующей деятельности (или рискуют сделать это в будущем).

Физические лица попадают в команду запрета одним из трех способов. К ним относятся:

Нарушение с автоматическим запретом (или Autobar) : Это наиболее серьезные нарушения.Люди, признанные виновными в этих преступлениях, часто не могут представить своих интересов и подлежат немедленному запрету.
Раскрытие информации: это происходит, когда кто-то подает заявку на расширенную проверку DBS, но проверка раскрывает некоторую информацию, которая потенциально может сделать человека подходящим для включения в один из запрещенных списков.
Направление: Направление — это когда работодатель или организация подозревают, что кто-то причинил вред одной из уязвимых групп, или считает, что они могут это сделать в будущем.В таких случаях человек будет направлен в DBS.

Что такое проверка списка 99?

Проверка Списка 99 (которая теперь называется «Запретным списком детей») — это база данных, которую ведет Министерство образования. Он позволяет образовательным учреждениям проверять, включен ли человек в запретный список детей, прежде чем предлагать им работу. Это снизит риск найма человека, которому запрещено работать с детьми. В случае их наличия в базе данных трудоустройство в образовательном учреждении запрещено.

Все образовательные учреждения имеют право проводить проверку по списку 99 своих потенциальных или существующих сотрудников. Если было подтверждено, что сотрудника нет в Списке 99, ему может быть разрешено работать в помещении под постоянным присмотром до того, как он получит свою проверку DBS (что может занять до шести недель). Однако это решение остается на усмотрение работодателя. В большинстве случаев чеки List 99 возвращаются в течение 24 часов, что дает работодателям немедленную информацию о человеке.

Если ваша организация требует проверок DBS для будущих сотрудников, посетите Care Check сегодня. Как ведущий объединяющий орган Службы раскрытия и запрета информации, мы работаем с множеством секторов промышленности, включая дома престарелых, школы, трасты NHS, строительные компании и фирмы такси. Зарегистрируйтесь бесплатно и подайте заявку на раскрытие информации DBS базового, стандартного или расширенного уровня.

В настоящее время мы проводим более 100 000 проверок DBS ежегодно и были названы одним из 15 ведущих поставщиков проверок судимости в Великобритании.Свяжитесь с нами сегодня, если у вас возникнут какие-либо вопросы — мы будем более чем рады помочь.

Что такое экзамен на адвоката в вашем штате?

Хотя полоса и политики тестирования могут незначительно изменяться от состояния к состоянию, основы одинаковы независимо от состояния. Барный экзамен состоит из трех тестов (MBE, MEE и MPT). MBE — это множественный выбор, в то время как два других основаны на эссе. Экзамен на адвоката проводится дважды в год: в последнюю неделю февраля и в июле. В течение 2–3 месяцев между выпуском и курсом адвокатуры вы потратите значительное количество времени на обучение.Вот несколько общих советов о том, чего ожидать в месяцы, предшествующие экзамену на адвоката.

Обзорные курсы адвокатов обычно продолжаются около 10 недель.

После окончания учебы вы, как правило, начинаете проверку уровня примерно на 3-й неделе мая, а курсы будут проходить до середины июля. Конечно, этот график изменится, если вы возьмете февральскую планку. При таком расписании у вас будет до 2 недель между курсом и экзаменом, чтобы улучшить свою учебу и сдать экзамен на адвоката. Важно заранее записаться на курс проверки адвокатов и получить ориентировочные даты, чтобы вы могли спланировать отпуск, переезд, свадьбы и другие важные события в жизни.

Установите ожидания в отношении своей семьи, друзей и близких, не сдавших экзамен на адвоката.

Многие люди не представляют, сколько времени вы будете учиться и находиться в классе для этого экзамена. Ключ к тому, чтобы все были на одной волне, чтобы вы не испытывали стресса, пытаясь управлять ожиданиями других в отношении вас после того, как вы закончите юридический факультет, потому что правда в том, что… вы еще не закончили. Убедитесь, что у вас есть календарь на лето. Если вы работаете, убедитесь, что вы знаете, что вам понадобится выходной перед экзаменом.Чем больше вы будете готовиться, тем лучше почувствуете себя. Кроме того, не забудьте заранее подготовиться, если вы летите в другой штат, чтобы сдать экзамен на адвоката, или если вам нужно забронировать отели для сдачи экзамена на адвоката. Это поможет вам сэкономить деньги и избавиться от беспокойства во время учебы.

Не забудьте скорректировать весенний и летний бюджеты, чтобы отразить сборы, связанные с баром.

Экзамен на адвоката стоит недешево. Обязательно посетите веб-сайт своего бара, чтобы узнать, сколько будет стоить получение сертификата для сдачи экзамена на адвоката.Вы также должны быть осведомлены о сроках регистрации. Несоблюдение крайнего срока может означать, что сборы будут почти вдвое выше. Посетите веб-сайт Bar Exam заранее, чтобы узнать о сборах и инструкциях по подаче заявления. Обычно плата за сдачу экзамена на адвоката составляет:

Получение сертификата — большая плата
Для сдачи экзамена в адвокатуру — отдельный взнос
Сдача экзамена на ноутбуке — отдельная плата
Подготовительный курс для бара

Что такое экзамен на адвокатуру в вашем штате

Нажмите на свой штат ниже, чтобы узнать, каково это — подавать заявку и получать планку в каждом штате от студентов, которые недавно сдали экзамен.

Нашим успешным выпускником на Аляске является Николь Кьюсак, которая сдала экзамен в июле 2014 года.

Относительно подачи заявления в адвокатуру: Опишите процесс подачи заявления на сдачу экзамена на адвокатскую практику в вашем штате — например: это одно заявление или это отдельное заявление о моральных качествах? Есть один крайний срок или несколько дедлайнов? пр.

Одна заявка, один срок.

Относительно подачи заявки на адвокатское сословие: Какая часть процесса подачи заявки на адвокатское сословие оказалась на удивление сложной или трудоемкой?

Нахождение старых адресов!

Относительно подачи заявления на получение адвокатуры: Какой совет вы бы хотели, чтобы кто-то сказал вам перед тем, как подать заявку на получение адвокатуры?

Расслабьтесь и просто следуйте инструкциям.

Относительно получения планки: что вы хотите, чтобы все будущие участники тестирования знали об экзамене вашего штата?

Убедитесь, что вы тренируетесь отвечать на эссе за короткие промежутки времени.

Относительно сдачи экзамена на адвокатуру: объясните логистику сдачи экзамена на адвоката в вашем штате — что вы могли бы принести, что не смогли принести, есть ли шкафчики, есть ли несколько пунктов тестирования для вашего штата или только один, и т. д.

На Аляске есть несколько мест, но большинство участников сдают экзамен в Анкоридже.Обычно на экзамен сдают менее 100 человек. Условия тестирования гораздо более непринужденные и спокойные, чем в более густонаселенных штатах, таких как Калифорния, например. Поскольку группа, сдающая экзамены, меньше и ее легче контролировать, ограничения на то, что вы можете принести на свое место, гораздо более слабые. Кандидаты сидели со своими сумками на своих местах. Были даже предоставлены закуски, в том числе напитки в холодильнике с надписью «рыбный гроб». После того, как я попал в бар в Калифорнии, это была довольно приятная среда для экзаменов в адвокатуре.Я бы порекомендовал взять с собой обед. Поблизости было негде купить еды.

Относительно того, чтобы взять планку: то, что вы не смогли внести / вы могли принести на тест, что вас удивило

Не помню, чтобы меня удивляли запреты на какие-либо товары.

Дополнительную информацию об экзамене в адвокатуру штата Аляска можно найти здесь

Нашим успешным выпускником в Калифорнии является Киран де Терра, который сдал экзамен в июле 2015 года.

Множественные заявки с множеством крайних сроков — Барная регистрация + Барная заявка + Моральная заявка

Приложение «Моральный характер».В основном потому, что за последние 6 лет я жил в очень многих разных странах.

Сделайте это пораньше и убедитесь, что все действительно отправлено и оплачено. Вы не хотите ни о чем беспокоиться летом.

Добраться до тестового дня сложно.За лето ты немного потеряешь рассудок. Но вложить в него все, что у вас есть, окупается. Когда вы выйдете с другой стороны, вы снова увидите мир в цвете.

Относительно сдачи экзамена на адвокатуру: Объясните логистику сдачи экзамена на адвоката в вашем штате — что вы могли бы принести, что не смогли принести, есть ли шкафчики, есть ли несколько пунктов тестирования для вашего штата или только один, пр.

Конференц-центр Сан-Диего — шкафчики, карандаши и маркеры не допускаются.Никаких силиконовых затычек для ушей (гррр). Никаких ручек и маркеров в день MBE. Глазные капли должны быть в одноразовых пакетиках.

По поводу того, чтобы взять планку: что вы не смогли принести / вы могли принести на тест, что вас удивило?

Силиконовые беруши. Буквально так произвольно. Те, которые я использую, чистые, так что я не мог бы спрятать в них микрофон. Кроме того, вы можете легко спрятать микрофон в поролоновых. Это не имеет никакого смысла. Я получил выговор за то, что ношу их в первый же день.

Дополнительную информацию об экзамене в адвокатуру штата Калифорния можно найти здесь

Нашим успешным выпускником в Колорадо является Лоуренс Гендельман, который сдал экзамен на адвоката в Колорадо в июле 2015 года.

Есть одно приложение, чтобы взять планку, которая включает характер и фитнес. Приложение состоит из нескольких разделов и полностью онлайн. Срок подачи заявки один, я думаю, это конец апреля для тех, кто принимает июльскую планку. Приложение стоит 710 долларов.

Приложение требует информации о каждой работе, оплачиваемой или нет, включая волонтерство и стажировки.Получение этой информации и заполнение заявок серьезно заняло у меня около 60 часов времени. У меня было 38 вакансий, о которых я должен был сообщить. Кроме того, за последние 10 лет у меня было 12 разных адресов, 1 международный, что тоже заняло некоторое время, чтобы выяснить. Самое сложное — выяснить даты каждой работы и время, когда я жил в каждом месте.

Ничего особенного.Я думаю, что большинство людей запустили бы свои приложения раньше.

На практических тестах я решал задачи намного быстрее, чем на самом экзамене. Единственное объяснение, которое я могу придумать, — это нервы, но я понятия не имею. Мне было очень трудно впервые уложиться в сроки.

A Guide — Protect America Blog

хотите предпринять необходимые шаги, чтобы убедиться, что такого рода преступления не совершаются против вас в вашем доме.Но в то же время вам может казаться, что замков на дверях и окнах просто недостаточно, чтобы обезопасить вас и вашу семью.

По этой причине многие жители предпочитают ставить на окна и двери решетки от взлома. В этой статье будет указано, законны ли ограждения от взлома для вашего дома или квартиры.

Что такое ограждения?

Ограждения по сути такие же, как и звучат. Это металлические решетки, которые закрывают ваши окна или двери с целью защиты вас, вашей семьи, вашего дома и имущества от вторжения.По данным Управления пожарной охраны США (USFA):

Защитные решетки, также известные как защитные решетки или оконные решетки, можно найти на любом типе строений — в частном доме, многоквартирном доме, на витринах. Решетки служат видимым признаком безопасности, служа одновременно сдерживающим фактором для потенциальных грабителей и утешением для тех, у кого были установлены решетки. Однако ограждения также могут быть опасными, не позволяя жителям и другим пассажирам сбежать в случае пожара и приводя к гибели людей.

Законность ограждений от взлома и следует ли их использовать

Как указано выше, ограждения могут быть опасны для людей, находящихся в зданиях, на которых они установлены. Однако это не значит, что они везде незаконны.

Во всех штатах, округах, городах и местных юрисдикциях существует различных законов и постановлений, касающихся ограждений от взлома. Поэтому, если вы живете в квартире или доме, которые снимаете, вам нужно сначала проконсультироваться с домовладельцем.Большинство домовладельцев не обязаны устанавливать ограждения от взлома только по просьбе их арендаторов. Однако вы также можете проверить законы и правила в вашем регионе, чтобы узнать, можете ли вы установить их самостоятельно. Если нет законов, подтверждающих вашу позицию по установке ограждений от взлома, и если ваш арендодатель не хочет устанавливать их самостоятельно или если вы их устанавливаете, то установка их в арендуемом доме будет незаконной.

Если вы живете в собственном доме, вам по закону разрешено ставить решетки на окна, но, опять же, помните об опасностях.

Естественно, вы можете сделать и другие вещи, чтобы защитить свою семью от вторжений, воровства и насилия. Эти другие варианты, к счастью, не требуют использования ограждений, которые снова могут быть опасными для в случае пожара или другого стихийного бедствия, когда жильцы дома или квартиры должны быстро выйти.

Установите камеры видеонаблюдения вокруг вашего дома
Установите сигнализацию в вашем доме
Держите окна и двери закрытыми и запираемыми все время
Держите внешнее пространство вашего дома хорошо освещенным
Убедитесь, что у вас есть надежные засовы на ваших дверях

Свяжитесь с Protect America сегодня

Узнайте больше о системах домашней безопасности, предлагаемых Protect America, здесь.