Скамейка с клумбой

Идея проста, как и все гениальное – между двумя деревянными ящиками с землей и посаженными в нее цветами делается добротная перекладина для сидения – вот и готова полноценная красивая лавочка, а если сдвинуть конструкцию к стене, и пришить к ней пару досок – получится скамейка-цветник со спинкой.

Деревянные ящики недолговечны и боятся влаги. Вместо них можно поставить каменные или бетонные тумбы, в них таким же образом высадить цветы. Клумбы из бетона можно купить, а доску ошлифовать при помощи шлифовальной машинки и накрыть лаком собственноручно.

Вместо обычной доски можно использовать распил бревна, если участок оформляется в более натуралистичном виде. Древесина, покрытая корой, нормально обрабатывается лаком и красиво при этом смотрится.

Скамейка из бруса

В качестве опоры применяют доски одинаковой толщины, а для сидений применяют брус. Опору можно выполнить также из полых строительных блоков, например, французского камня, в которые вставляется составляющий сиденье брус. Предварительно грани его проходят либо наждачной бумагой, либо, что еще лучше и красивее, на ручном фрезере дается небольшое скругление.

Скамейка из бревен

При оформлении дачного участка в этно стиле, применяют распил бревен в качестве сидений и опор. В качестве спинки идет ствол меньшего, чем распил под сиденье, диаметра. Чтобы не загонять себе занозы в руки и другие места, лицевые поверхности лавочки шлифуют и накрывают акриловым лаком.

Не стоит использовать глянцевый лак – да, бесспорно, блестит, но древесина утрачивает натуральный вид, поэтому лучше воспользоваться матовым лаком. Сиденья скрепляются с ножками при помощи штифтов.

Из металла и дерева

Если сделать полностью металлическую скамейку, то она, во-первых, будет слишком тяжелой, а во-вторых, летом на солнце будет накаляться, зато зимой к ней можно примерзнуть.

Есть вариант сделать скамейку и прочной, и лишенной перечисленных недостатков – всю несущую конструкцию сделать металлической, а сиденье выполнить из древесины. В зависимости от стиля оформления применяют как доску, так и необрезной распил бревна.

Скамейка из профильной трубы

Ноги скамейки делают, используя сваренные из профиля прямоугольники. Под сиденьем проходят приваренные к боковинам перемычки, придающие жесткости конструкции.

Можно усовершенствовать конструкцию, приспособив подлокотники, спинку, мягкие подушки на сиденье – получится уже что-то наподобие дивана. К этому великолепию делают столик подобной конструкции – из профильной трубы, и получается мягкий уголок на даче.

Важно! Набирая столешницу или сиденье из нескольких досок, между ними оставляют зазор 4-5 мм, потому что древесина то разбухает, то ссыхается в зависимости от времени года и погодных условий.

Профильную трубу, во избежание травматизма, имеет смысл согнуть и получить плавный изгиб, после чего обшить ее древесиной. Особенно этот вариант актуален, если на даче отдыхают маленькие дети.

Заготовки из профильной трубы для стола на 40-60 см длиннее, и на 40 см выше, чем для сиденья. Визуально они представляют собой сглаженную по углам букву «П». В них сверлят отверстия под мебельные болты с круглыми головками. Под болты делают потаи в досках, которыми обшивают профиля. Длина досок около 40 см под скамейку, и около 60 см под стол соответственно.

Скамейка из досок

Самый распространенный вариант. В упрощенном виде выглядит как прямоугольник из досок, скрепленный с тыльной стороны брусом на саморезы. Различных вариаций исполнения скамеек из досок множество – и диванчики, и просто лавочки, и со спинками, и с декоративными колесами вместо ножек, словом, на что фантазии хватит.

Перечисленные варианты не охватывают весь возможный перечень скамеек для дачи, но дают представление, что можно собрать из подручных материалов, проявив немного изобретательности.

Фото скамейки своими руками

Также рекомендуем просмотреть:

Простая скамейка своими руками — Сделай сам

Дачный участок – место и для работы, и для отдыха. И без хорошей скамейки не обойтись, причем простой вариант может не вписаться в дачный антураж. Отдых полноценен, если сиденье составляет с окружающим умиротворяющим пейзажем одно целое. Существует множество креативных идей, как обустроить скамейку на даче, о чем, с фото примерами и пойдет речь в рамках статьи.

Скамейка с клумбой

Идея проста, как и все гениальное – между двумя деревянными ящиками с землей и посаженными в нее цветами делается добротная перекладина для сидения – вот и готова полноценная красивая лавочка, а если сдвинуть конструкцию к стене, и пришить к ней пару досок – получится скамейка-цветник со спинкой.

Деревянные ящики недолговечны и боятся влаги. Вместо них можно поставить каменные или бетонные тумбы, в них таким же образом высадить цветы. Клумбы из бетона можно купить, а доску ошлифовать при помощи шлифовальной машинки и накрыть лаком собственноручно.

Вместо обычной доски можно использовать распил бревна, если участок оформляется в более натуралистичном виде. Древесина, покрытая корой, нормально обрабатывается лаком и красиво при этом смотрится.

Скамейка из бруса

В качестве опоры применяют доски одинаковой толщины, а для сидений применяют брус. Опору можно выполнить также из полых строительных блоков, например, французского камня, в которые вставляется составляющий сиденье брус. Предварительно грани его проходят либо наждачной бумагой, либо, что еще лучше и красивее, на ручном фрезере дается небольшое скругление.

Скамейка из бревен

При оформлении дачного участка в этно стиле, применяют распил бревен в качестве сидений и опор. В качестве спинки идет ствол меньшего, чем распил под сиденье, диаметра. Чтобы не загонять себе занозы в руки и другие места, лицевые поверхности лавочки шлифуют и накрывают акриловым лаком.

Не стоит использовать глянцевый лак – да, бесспорно, блестит, но древесина утрачивает натуральный вид, поэтому лучше воспользоваться матовым лаком. Сиденья скрепляются с ножками при помощи штифтов.

Из металла и дерева

Если сделать полностью металлическую скамейку, то она, во-первых, будет слишком тяжелой, а во-вторых, летом на солнце будет накаляться, зато зимой к ней можно примерзнуть.

Есть вариант сделать скамейку и прочной, и лишенной перечисленных недостатков – всю несущую конструкцию сделать металлической, а сиденье выполнить из древесины. В зависимости от стиля оформления применяют как доску, так и необрезной распил бревна.

Скамейка из профильной трубы

Ноги скамейки делают, используя сваренные из профиля прямоугольники. Под сиденьем проходят приваренные к боковинам перемычки, придающие жесткости конструкции.

Можно усовершенствовать конструкцию, приспособив подлокотники, спинку, мягкие подушки на сиденье – получится уже что-то наподобие дивана. К этому великолепию делают столик подобной конструкции – из профильной трубы, и получается мягкий уголок на даче.

Важно! Набирая столешницу или сиденье из нескольких досок, между ними оставляют зазор 4-5 мм, потому что древесина то разбухает, то ссыхается в зависимости от времени года и погодных условий.

Профильную трубу, во избежание травматизма, имеет смысл согнуть и получить плавный изгиб, после чего обшить ее древесиной. Особенно этот вариант актуален, если на даче отдыхают маленькие дети.

Заготовки из профильной трубы для стола на 40-60 см длиннее, и на 40 см выше, чем для сиденья. Визуально они представляют собой сглаженную по углам букву «П». В них сверлят отверстия под мебельные болты с круглыми головками. Под болты делают потаи в досках, которыми обшивают профиля. Длина досок около 40 см под скамейку, и около 60 см под стол соответственно.

Скамейка из досок

Самый распространенный вариант. В упрощенном виде выглядит как прямоугольник из досок, скрепленный с тыльной стороны брусом на саморезы. Различных вариаций исполнения скамеек из досок множество – и диванчики, и просто лавочки, и со спинками, и с декоративными колесами вместо ножек, словом, на что фантазии хватит.

Перечисленные варианты не охватывают весь возможный перечень скамеек для дачи, но дают представление, что можно собрать из подручных материалов, проявив немного изобретательности.

Фото скамейки своими руками

Также рекомендуем просмотреть:

Источник: https://landshaftblog.ru/kak-sdelat-skamejku-svoimi-rukami/

Скамейка своими руками из досок

После стройки осталось много обрезков доски 50*150 мм, их можно применить для постройки различной уличной и банной мебели, такие как лавочки и столы. Эту скамейку я решил сделать для бани, которую только построили, в мойке она просто необходима. С момента постройки этой скамейки со спинкой, прошло уже около двух лет, состояние у нее отличное, единственный минус — она достаточно тяжелая.

но это не важно, нам ведь ее в поход не брать, что бы у костра сидеть.

В общем берем доски, для начала пройдемся по ним рубанком, потому как материал просто пиленый, без какого либо намека на обработку.

Думаю процесс работу рубанком не обязательно выкладывать на фото, поэтому выложу сразу первый этап самой постройки лавочки своими руками. На этих заготовках будет все держаться. Их две штуки.

• Следующим этапом напилил доски для самой скамьи и спинки, пришлось распустить доску пополам, что бы получились такие досочки, потому как две широкие (150 мм) совсем не смотрелись.
• Собрали воедино два основания и сиденье, скажу сразу собирал все на черные саморезы, это была ошибка, но других не было, после просушки лавочка начала болтаться, к тому же в моечной, черные саморезы начали ржаветь и окрашивать дерево, пришлось покрывать темной морилкой, лучше использовать желтые саморезы, и крутить их не с лицевой стороны, а снизу, а если уверены что разбирать больше не будите, собирайте на ершеные или винтовые гвозди (ни них даже каркасные дома собирают)
• Ну ладно, отступление получилось, вот фотка
• Ставим спинку (4 доски)
• Вид сзади, тут тоже моя ошибка, хотя поправить ее труда не составило.
• Нижняя доска, которая соединяет ножки, установлена не правильно, в таком положении она не работает правильно, ее задача убрать боковые раскачивания скамейки, для этого ее нужно поставить на ребро, и прикрутить к одной из ножек.
• Сделал я это не сразу, но после изменений, лавочка перестала качаться, и я обошелся без дополнительных укосин.
• В дальнейшем к этой скамейке, я сделал еще и стол своими руками, и потом еще одну скамейку, только ужу без спинки, так как со спинкой, для моечной 3*3 метра эта оказалась слишком большой и не удобной.
• Скамейка на своем месте.
• Вот так выглядит эта скамейка через 1,5 года, требует небольшой покраски.
• Вид сзади, доска снизу уже правильно установлена.
• Так же появился стол, такой же тяжелый, пока все стоит временно в доме на даче, но это уличная «мебель».
• Статья о том как сделать стол своими руками из досок тут.

(Visited 2 664 times, 1 visits today)

Источник: https://samoblog.com/skameyka-svoimi-rukami-iz-dosok/

Лавка своими руками — 105 фото описания постройки, декорирования и размещения на участке

Скамейка является очень важным предметом для любого частного участка. Лавочка может использоваться в качестве места для отдыха, или же стоять возле обеденного стола на улице.

• Вы можете пойти в магазин и купить лавочку, которая будет подходить вам по дизайну, размеру, цвету.
• Однако многим людям больше нравиться лавка, сделанная своими руками.
• Сегодня мы разберемся в том, насколько сложно сделать лавку самому, что для этого нужно и многом другом.

Выбор материалов

Как и во многих других случаях, сначала надо определиться с дизайном и материалами. Интересное здесь заключается в том, что выбор материалов напрямую зависит от дизайна.

Сначала изучите фото лавок, сделанных своими руками, может увидите что-то интересное вам, а потому и дизайн придумывать не придется.

Далее мы должны решить то, где будет стоять наша лавка. От этого зависит ее конструкция, размеры, да и опять же – материалы. Например, если мы делаем своими руками лавку в баню, то стоит использовать дерево – никакого металла. Вместе с тем должна соответствовать и форма, а в баню лучше подойдут самые простые и практичные лавки.

Итак, мы уже знаем, что лавки делаются из дерева и металла, причем первый материал встречается чаще всего. Однако на этом еще далеко не все.

Лавочка может быть сделана из пластиковых деталей. В основном такие лавки делают из подручных материалов, а если речь о покупке, то такие лавочки являются самыми дешевыми – аналоги пластиковых стульев с дешевых кафешек.

1. Если вы думаете о том, как сделать лавку своими руками качественной и практичной, то наилучшим вариантом будет выбрать дерево.

Работать с деревом значительно проще чем с той же сталью, а из инструментов понадобиться базовый набор из ножовки, рулетки карандаша и молотка. Хорошо, если к ним можно будет добавить дрель или шуруповерт.

Лавка из дерева

Теперь детально разберем то, как самому сделать лавку из дерева. Для начала нам нужно определиться с конструкцией. Речь идет о спинке – с ней лавка будет более удобной, но и делать мы ее будем значительно дольше, не говоря уже о сложности.

Первым будет традиционный вариант, при котором вам надо будет сделать отдельные деревянные детали, а потом собрать всю конструкцию.

• Рассматривать будем сразу лавку со спинкой, а при желании часть деталей можно будет сделать меньше, а другие и вовсе убрать.

Первым делом мы должны подготовить чертежи, даже если они будут примерными. Нужно это для того, чтоб понять, из каких деталей будет состоять лавка.

1. Далее мы делаем или ищем нормальные чертежи деревянной лавки своими руками, с четкими размерами для всех деталей.

Начинаем мы самостоятельно делать лавку со спинкой с основания. Оно будет состоять из 4-х ножек, причем задние должны быть значительно выше.

• Та часть, которая уходит выше передних ножек нуждается в модификации – ее нужно надпилить под углом, чтоб крепление спинки было более удобным для сидения.

Ножки между собой нужно соединить поперечными планками, которые не только будут их держать, но и придадут жесткости конструкции в целом.

Далее дело за малым – подобрать доски нужного размера для сиденья и спинки и все это собрать. Но это не единственный, да и не самый простой способ создания деревянной лавки.

Творческое решение

1. Не забывайте о том, что садовая лавка своими руками может быть не только функциональной, но и интересной с дизайнерской точки зрения.
2. Для самой простой скамейки нам понадобиться большой кусок ствола дерева, который мы распилим на 2 части – они станут нашей основой.
3. Наверх мы можем положить необработанную доску, которую позже покроем лаком или простой брус – выбирать вам.
4. В итоге получается достаточно интересная, но простая в производстве лавка.

Лавка из металла

Садовые лавки из металла наиболее интересно выглядят в готовом виде. Скорее всего потому, что симпатичную раму для нее может сделать только человек, который умеет работать с металлом, обладает нужными навыками и инструментами.

Как вы понимаете, металлические лавочки полностью не делаются из стали – сиденье, практически всегда, делают из дерева.

• Все потому, что у дерева плохая проводимость тепла, а значит он не будет горячим на солнце и очень холодным на морозе.

Лавка из шлакоблока

Лавочки могут быть весьма оригинальными, при этом, во многих случаях, такие скамейки сделать намного проще, чем традиционного дизайна. Одной из самых интересных идей, лично для меня, является лавка из шлакоблока.

Многие дачники часто задумываются о том, как самостоятельно делать лавку для дачи, но при этом, чтоб сам процесс был не очень сложным. Вот вам и ответ.

1. Для лавки из шлакоблока вам нужно будет достаточно мало материалов, часть из которых уже сразу будет готовыми деталями, если не все.

В первую очередь нужен шлакоблок, желательно без повреждений и дефектов. Количество его зависит от дизайна лавки, а потому мы к этому вернемся немного позже.

Шлакоблок будет использоваться в качестве основы, опор. Сидеть мы будем на деревянных брусьях, размеры которых зависят от размеров отверстия на шлакоблоке.

• Размеры и высота лавочки полностью зависят от того, сколько шлакоблока вы готовы использовать.

Оптимальным вариантом будет взять 4-6 единиц для каждой стороны. Шлакоблок между собой стоит как-то скрепить. Для этого подойдет простая клеящая основа, или же физическое соединение при помощи, например, болтов.

1. На этом мы не закончили работу, ведь нужно еще установить сиденье.

Для того, чтоб конструкция была более монолитной, а брус не ездил со стороны в сторону, снизу, с каждый стороны, перед входом в шлакоблок и на выходе из него, вкрутите в него по небольшому саморезу. Такой простой лайфхак поможет избавиться от неприятных движений сиденья.

Далее приходит время украшения, дизайна и удобства. Шлакоблок можно оставить как есть, но интереснее будет его покрасить в какой-то цвет, желательно яркий и свежий.

• Брус также стоит обработать лаком или краской, чтоб он не портился на улице и не боялся влаги.
• В зависимости от места, в котором находиться такая скамейка, вы можете положить на нее плоские подушки, чисто для удобства при использовании.

Фото лавки своими руками

Вам понравилась статья?

Источник: https://podelki.org/lavka-svoimi-rukami/

Скамейки (лавочки) из дерева своими руками

Среди малых архитектурных форм наиболее распространены лавочки и скамейки. Можно сделать из любых материалов или их комбинаций: дерево, металл, камень, бетон, пластик, стекло.

Они везде: улицы и площади городов, парки и скверы, спортивные и учебные заведения, общественные учреждения и жилые помещения. Практически обязательный элемент ландшафтного дизайна, участка частного дома или дачи.

Самый простой в обработке и доступный по стоимости материал — дерево. Скамейки из дерева своими руками дают возможность сэкономить деньги, продемонстрировать домашним мастеровитость и побывать творцом.

Лавочки деревянные: эконом вариант

Сделать лавочки деревянные, используя уже существующие «заготовки». Достаточно немного обработать, собрать крепкую и функциональную конструкцию — с сидением, спинкой и  ножками.

Причем такие «модули» стоят недорого, иногда приобретаются за «копейки». Речь идет о поддонах, или паллетах.

Но не любой подойдет для устройства садовой мебели. Не стоит использовать изделия из несортовой или необрезной доски. В первом случае могут выпадающие большие сучки, во втором — страдают «эстетические» качества.

Есть случаи, шаг крепления доски явно не подойдет для лавочки.

Паллета замечательный донор для лавочки

Лучше подойдет паллета, как на фото. С снятой по контуру угловой фаской.

Ширина паллеты велика для сидения скамьи. Ее надо обрезать, остаток может пойти на устройство спинки.

Если для ширины спинки не хватает, то скамью придется делать из двух поддонов.

Сидения и спинка —  часть конструкции. Нужны ножки.  Сделаем из доски самой паллеты.

•  лавочка может оказаться не устойчивой

жесткость обеспечивается за счет сидения, а площадь крепления ножек довольно маленькая. Обычно добавляют нижнюю связку, чтобы не «разъезжались». Более простой вариант — использовать в качестве основания еще поддон (точнее его часть)

Скамейки из паллеты

или два. Скамейки, лавки из дерева своими руками подробно и понятно.

Фиксация спинки, как видно из примеров, может проходить при помощи пары реек, доски, каната или веревки. Собранную лавочку, ее поверхность зачищают, шлифуют, покрывают лаком или краской.

Можно поддоны не обрезать по ширине и сделать садовый диван.

Есть примеры использования доски паллет для изготовления скамейки и других изделий из класса малых архитектурных форм. На фото сделаны еще и вазоны.

Не обязательно тратить время на разборку поддонов, а лучше купить стандартные пиломатериалы.

Простые формы лавочки: доска и брус

• Существует конструкции и варианты исполнения — от простейших до экземпляров с резьбой по дереву, достойные называться настоящими произведениями прикладного искусства.
• Самый простой вариант для изготовления —  деревянная лавочка без спинки.
• На чертеже представлена лавочка из дерева своими руками, полностью сделанная из доски с толщиной 75 мм.

Лавочка из доски и бруса

Каждый элемент состоит из двух частей

Сиденье со скошенными торцами собирается из двух досок. Если лавочка будет стоять на открытом участке или вне отапливаемого помещения, то лучше предусмотреть зазор. Он даст возможность стекать воде и компенсирует набухание дерева.

Ножка представляет собой два склеенных элемента. Для надежности торцевого соединения вставляется штифт (шкант). К ножке крепят две короткие балки упора и крепления сидения. Ножки и балки соединяют пазами, фиксируют клеем и саморезами. В собранном виде ножку и балку крепят к доске сидения двумя парами саморезов и шкантов, под них заранее высверливают отверстия.

Скамейки: порядок сборки

1. 1. Вырезают заготовку;
2. 2. Обрабатывают торцы и зачищают поверхности для склейки;
3. 3. Склеивают ножки;
4. 4. К ним крепят балки;
5. 5. Собирают лавку;

6. Шлифуют и покрывают лаком (или краской).

Изображения и чертежи лавки из доски 30 мм с опорной балкой.

Лавочка из доски 30 мм с опорной балкой

Здесь уже присутствуют фигурные элементы в виде ножек с радиусными вырезами. Можно облегчить работу и сделать их прямоугольными. Чертеж — не догма — его можно взять за основу и изменять  в сторону упрощения, так и в сторону усложнения. Так же поступают и с размерами — делают лавку шире, короче и т. п.

В чем отличие этого варианта от предыдущего?

Используется одна длинная опорная балка вместо четырех коротких, она выполняет еще функцию ребра жесткости для основания — ножки и вся конструкция более устойчивы. Соединение ножек и балки проходит на шип-паз, а шип выпилить гораздо легче. То есть, такая форма немного проще в изготовлении, более устойчива и дает больше возможностей для экспериментирования.

Ниже приведены несколько вариантов подобной конструкции, но в другом исполнении.

Например, в стиле минимализм — нет даже выступающих краев. Сращивание по принципу шип-паз применяется для соединения ножек и сидения.

В этой модели максимально упростили задачу — отказались доже от выпиливания пазов и шипов. Соединение между ножками и балкой в этом случае лучше проводить при помощи конфирматов, а не саморезов (у них больше площадь контакта). Для прочности обычно добавляют с каждой стороны пару шкантов, посаженных на клей. Скрытое крепление сидения делают на шкант, открытое — на саморез.

Если лавка не очень длинная, то балку можно ставить внизу. У такой конструкции она выполняет исключительно роль ребра жесткости.

На фото ниже можно увидеть необычный случай использования шканта — он крепит балку к ножкам не срытым монтажом, а открытым.

В этой скамье на «помощь» доске привлекли брусок

Из него сделаны ножки с поперечинами и два косых упора для сидения. Все крепления выполнены на конфирматах, а соединение бруска ножек между собой проведено с помощью пазов.

Здесь также для основания использован брусок. Благодаря большой толщине доски сидения, ей не требуется дополнительная опора. Нижняя балка служит в качестве ребра жесткости.

Изготовить небольшую лавочку со спинкой ненамного сложнее. Принцип монтажа и крепеж аналогичен простым лавкам: пазы, шипы, шканты, клей, саморезы и конфирматы.

Можно за основу взять конструкцию со «сплошными» ножками из доски. Сместить немного их от центра к краю, чтобы торцы сидения и ножки были в одной плоскости. Прикрепить к ножкам вертикальные балки и прикрутить к ним спинку.

Скамейка с резной спинкой

Для модели, основа которой сделана из бруска, спинку сделать еще проще. Две пары ножек: передние — для опоры сидения, задние (высокие) — для крепления несущей балки, сидения и спинки.

Это были легкие и «мобильные» конструкции скамейки и лавочки из дерева, которые с одинаковым успехом можно использовать на открытом участке, под навесом или в помещении. Есть более массивные формы, ориентированные на «стационарное» размещение.

Скамейки: крупный формат

Изготовление лавки из дерева своими руками для дачи подразумевает использование любых форм материала. В том числе и таких, которые применяют при строительстве деревянных домов.

Например, бруса. Для справки: брус классифицируется как таковой, если соотношение сторон не больше 1:2, а меньшая сторона имеет размер от 100 мм. Уменьшение размера переводит такие пиломатериалы в категорию «брусок».

Такую лавочку, как на этом фото, собрать своими руками непросто, но можно.

Сборка ножек в принципе не сложная. Единственное отличие от доски и бруска — потребуется более мощный крепеж. Например, такие самонарезные болты по дереву.

Под их головку придется расширять отверстие (но конфирматы также этого требуют) и ставить шайбу.

Гораздо сложнее монтаж и установка сидения

Для «связки» бруса между собой необходимы три металлические шпильки, с длиной почти на ширину сидения, и две — на ширину лавочки с учетом ножек.

Найти такие в продаже сложно — придется их делать из круглой арматуры (нержавейки). Зазор между брусом можно выдержать при помощи деревянных пластин из доски, нанизанных на шпильки.

Толщина пластин должна быть такой же, как у трех опорных вертикальных балок, что поддерживают сидение в центре лавочки.

А этот экземпляр сделан из еще более мощного бруса (150×100). Его сборка гораздо проще. Два бруса сидения крепят снизу через короткие поперечные балки, которые затем монтируют к Т-образным ножкам.

Лавочка из бруса

Еще один несложный в исполнении пример с использованием крупноформатной доски.

Несущие способности материала таковы, что здесь не требуется применение укрепляющих балок — сидение крепится к торцам коротких ножек.

Автор проекта хорошо знает, что самая жесткая геометрическая фигура — треугольник. Поэтому и конфигурация нижней части опор, и их соединение между собой болтами имеет форму равностороннего треугольника.

Если есть возможность заказать два нестандартных деревянных бруса, то сделать такую скамью своими руками не составит большого труда: надо будет «добавить» четыре коротких бруса (100×100) для ножек и два бруска (100×50) для спинки.

Скамейка из бруса

• Но если и нет такой возможности, то вместо нестандартного бруса можно использовать пару стандартных.
• Такая садовая лавочка из дерева своими руками использует уже бревна.

Самое сложное в этом варианте сделать топором (или теслом) продольный паз и шип для соединения бревен. Для надежной фиксации потребуется еще пара нагелей с каждой стороны (это тот же шкант, но только толще и длиннее). Сидение и спинка могут быть из доски (как на фото) или бруса. Скамейки,  лавочки из дерева своими руками — идеи и решения.

А этот вариант лавочки уже сложнее

Но не очень. Основная трудность — сделать спинку, точнее выемку на ней. Все крепления частей конструкции между собой проходят посредством нагелей.

1. В принципе, такой деревянный крепеж достаточно прочный — срубы в пару этажей (в том числе деревянные церкви) раньше строили без единого гвоздя.
2. И очень простой вариант: две колоды с пазом и половина бревна, распиленного вдоль.

Лавочка простота совершенства

Лавочка из дерева

В заключение пара примеров того, как можно сделать лавочку из дерева, но не покупного, а найденного в ближайшей посадке или лесу. Скамейки, лавочки из дерева своими руками из подсобного материала.

• В этом примере только сидение сделано из доски, все остальное из природного материала, который надо было подобрать по толщине и подогнать по размеру.
• Чтобы сделать сиденье такой лавки, нужен профессиональный инструмент, поэтому придется или заказывать продольную распиловку бревна, или (что проще) взять в качестве заготовки необрезную доску.
• Информация на заметку: Крыльцо в частном доме, ЛДСП что это такое.
• [tab:Видео]

Источник: https://stroitelinfo.ru/skamejka-lavochka-iz-dereva/

Простые в изготовлении скамейки из дерева делаем своими руками

Спокойно отдохнуть в тени деревьев летом или погреться на солнышке в прохладный осенний день можно на скамейке из дерева, своими руками установленной в саду. В современном дизайне садовая мебель является одним из полноправных элементов оформления ландшафта.

Несколько полезных советов

Заросший дачный участок с имитацией дикой природной чащи могу украсить скамейки, своими руками собранные из природного материала — плавника, коряг, слегка обработанных веток. Очень удачно в таком саду будет выглядеть скамейка из бревен, обтесанных топором. Такие сидения стоит устанавливать в скрытых от глаз местах: среди цветущих кустов или за поворотом тропинки.

Выбирая место установки скамейки для дачи, нужно обратить внимание на виды, которые будут открываться глазам сидящих на ней.

Нежелательно размещать лавочку так, чтобы созерцать неприглядный забор или компостную кучу. Поставьте ее возле водоема или клумбы, под ветвистым старым деревом.

Тогда отдых будет дополнен удовольствием от запаха цветов и игры света на воде, шороха листвы и прохлады в тени.

Различные виды скамей можно устанавливать и на веранде возле дома, в зоне отдыха у бассейна или уличного очага. Найдут они применение и под навесом на огороде.

В каждом случае нужно придерживаться общих правил сочетаемости деревянного изделия с общим стилем участка. Как сделать оригинальные скамейки из палет смотрите в этом видео:

В качестве материала для садовой мебели традиционно выбирается деревом — легкий в обработке материал, который позволяет воплощать в жизнь практически любые идеи.

В настоящее время наряду с обычной доской и бруском можно использовать влагостойкие сорта толстой фанеры.

Из прочного и эстетичного листового материала можно собирать конструкции, подходящие и для современных дизайнерских ландшафтов и для обычного дворика, не имеющего определенных стилевых признаков.

Если деревянные скамейки выполняют в стационарном варианте, то следует позаботиться о защите их от влаги. Этой цели могут служить разнообразные пропитки и лакокрасочные материалы. Уличную мебель придется покрывать краской или лаком раз в 1 — 2 года по мере износа защитного слоя. Такие меры могут значительно продлить жизнь деревянному сооружению.

Как построить лавочки самостоятельно?

Для того, чтобы построить своими руками удобную скамейку, нужно сделать ее эскиз. Существуют оптимальные размеры садовой мебели, которые нужно соблюдать при этом:

• высота сидения над полом — 40 — 50 см;
• ширина (глубина) лавочки — 50 — 55 см;
• высота спинки над скамьей — 35 — 50 см.

Эти размеры позволяют человеку среднего роста удобно сидеть, опираться на спинку, легко вставать.

Если комплекция хозяина сильно отличается от среднестатистических показателей, то габариты лавочки придется подобрать индивидуально. Спинку обычно делают с небольшим наклоном назад.

Подробнее о деревянных лавочках смотрите в этом видео:

Для работы по дереву понадобятся следующие инструменты:

• ножовка или электролобзик;
• дрель и саморезы, или молоток и гвозди;
• рулетка;
• карандаш.

Для сборки изделий сложной формы может пригодиться столярный клей. Им скрепляют детали, которые соединяются методом «шип-паз» или мебельной шпонкой (шкантом). Для изделий из фанеры пригодятся длинные металлические шпильки с резьбой и гайки.

Незатейливая лавка для огорода или бани

Простейшую деревянную скамейку своими руками сумеет сделать даже начинающий мастер.

Такие лавочки в изобилии можно увидеть у ворот деревенских дворов, их можно поставить неподалеку от грядок, в бане или подсобном помещении.

Они не отличаются изысканностью и декоративностью, но функции садовой мебели могут выполнять вполне успешно. Для изготовления скамьи потребуется доска толщиной 2 — 2, 5 см и шириной около 20 см.

Скамьи для бани или огорода сделать несложно

По чертежу на рис. 1. нужно выпилить следующие части:

• сиденье — 1 деталь;
• фартук — 2 детали, длина каждой на 10 см короче сидения;
• ножки — 2 детали.

Спилить уголки на одной стороне каждой детали фартука, как показано на схеме. Отмерить от кромок элемента для ножек по 2 — 2, 5 см с каждой стороны в верхней части, вырезать паз длиной 10 см.

При желании выпилить отверстия для ручек на сидении скамьи. О том, как сделать лавку своими руками, смотрите в этом полезном видео:

Сборку изделия производить в следующей последовательности:

1. Просверлить отверстия под саморезы в плоскости доски фартука на расстоянии 10 см от каждого торца. Установить доску в паз на детали ножек и вкрутить саморезы через отверстия в кромку доски. Присоединить 2-ю выкройку ножек с другой стороны фартука.
2. Повторить все действия и прикрепить фартук с другой стороны основания скамьи.
3. На расстоянии 15 см от каждого торца сидения сделать несколько отверстий в плоскости доски. Уложить деталь поверх основы и прикрепить саморезами, вкрутив их в торец детали ножек. Для прочности можно сделать дополнительные отверстия по длине каждой стороны сидения и прикрепить его к доскам фартука.

Обработать поверхность изделия крупной наждачной шкуркой, чтобы убрать заусеницы. При необходимости покрасить скамейку на свой вкус.

Простая скамейка со спинкой

Еще один простейший проект представлен на рис. 2. Для изготовления лавочки со спинкой своими руками потребуется 2 отрезка бревна длиной около 25 см, доски для спинки и сидения и бруски 5х5 см для стоек спинки. Если хочется, чтобы сидение находилось немного выше, можно взять 4 отрезка бревна или бруса и уложить их друг на друга, скрепляя шкантами.

Спинка прикручивается саморезами с обратной стороны

Изготовление скамейки производится очень просто. Чтобы на поверхности изделия не было никаких гаек и головок от гвоздей, крепление частей производить на шканты и клей. Спинку можно прикрутить саморезами с изнаночной стороны так, чтобы они не просверлили доску насквозь.

Для изготовления шкантов нужны деревянные оцилиндрованные штанги (подойдет тонкая рукоятка для садового инструмента). В бревне просверлить 2 отверстия диаметром равные толщине шканта.

Ориентируясь на их расположение, сделать ответные углубления в нижней стороне сидения. Работу надо выполнить очень аккуратно, чтобы при сборке не пришлось подгонять части скамьи.

Подробнее об изготовлении скамьи со спинкой смотрите в этом видео:

Смазать клеем кусок дерева для шканта и вставить его в отверстие на бревне так, чтобы снаружи остался небольшой фрагмент. Его длина должна быть равна глубине высверленной в сидении выемки (рис. 3). Смазать столярным клеем шканты и насадить на них доску. Сделать то же самое с другим отрезком бревна.

Отрезать бруски нужной длины для изготовления стоек спинки. Прикрутить саморезами к торцам бревен. В верхней части просверлить по 2 отверстия для крепления спинки. Расстояние между отверстиями должно быть меньше ширины доски. Вкрутить саморезы через отверстия в дощечку. Готовую скамью можно окрасить или покрыть прозрачным лаком.

Стильная скамья со спинкой

Сделать садовую мебель по предлагаемому проекту совсем несложно. Основу конструкции составляют плиты из керамогранита или бетона и доски толщиной 2 — 2,5 см. При желании можно тяжелые материалы заменить легкой фанерой такой же толщины. Деревянная скамейка со спинкой, получится мобильной.

Стильная скамья отличается интересной спинкой

Потребуются следующие детали:

• квадраты 50х50 см для ножек (фанера или плита) — 12 шт.;
• доски или фанерные прямоугольники 15х200 см — 5 шт.;
• опоры спинки 15х65 см — 4 шт.;
• перекладины 15х17,5 см — 2 шт.;
• штанга резьбовая М16 55 см — 4 шт.;
• гайки и шайбы М16 — 8 шт.;
• саморезы.

Фанеру предварительно придется нарезать на фрагменты требуемой формы и величины. Если будут использованы доски и плиты, то этот этап можно пропустить. О том, как сделать оригинальную лавку своими руками смотрите в этом видео:

Просверлить по 2 отверстия на равном от кромок расстоянии в верхней части квадратных частей ножек. Подгоняя длинные детали сидения как на схеме (рис.4), сделать в них по 2 отверстия с каждой стороны. На один конец каждой штанги накрутить гайку и надеть шайбу. Чередуя длинные и квадратные элементы, собрать скамью. Закрутить гайки на другой стороне шпилек.

Такая скамья может использоваться и без спинки.

Но для удобства можно сделать и ее. Для этого 4 доски 15 х 65 см закрепить на саморезы с изнанки задней части скамейки. Между ними вклеить или посадить на шканты перекладины.

Декоративные скамьи из природных материалов

Необработанное дерево — прекрасный материал для садовой мебели. Лавочка, похожая на трон лесного царя, прекрасно вписывается в ландшафт, имитирующий дикую природу.

Очень уместны такие сидения возле рокариев или старых деревьев с раскидистой кроной в заросшем уголке сада. Неплохо сочетаются рустикальные скамьи с отделанными диким камнем площадками для пикников или мангалами из песчаника и валунов.

Оригинальная лавка в этом видео:

Самый простой вариант сидения из бревен — монастырская скамья. Для ее изготовления необработанное бревно нужно распилить пополам вдоль. Из коротких отрезков делают ножки, укладывая их спилом на грунт. Длинные половинки бревен закрепляют на шканты сверху, спилом вверх. Чтобы лавочка не пачкала одежду, лучше выбрать бревна лиственных пород и хорошо высушить их перед сборкой мебели.

Для удаления заноз и заусениц плоскость спила нужно гладко выстругать рубанком и обработать наждачной шкуркой.

Усложненный вариант такой мебели — скамейка из бревна, своими руками дополненная спинкой (рис. 5) Чтобы прикрепить спинку, нужны деревянные или металлические опоры и перекладина. Эти детали можно сделать из толстых древесных ветвей, бруска, стальных полос. Крепление производят на саморезы достаточной длины или на гвозди.

Примеры оригинальных скамеек из дерева

Лавочка из бревен может быть сделана и иначе (рис.6).На фото хорошо видны пазы в верхней части распиленного пополам толстого бревна. В пазы нужно вставить доску толщиной не менее 4 см или красивый спил древесного ствола.

При желании сделанный своими руками эксклюзивный предмет мебели можно дополнить и спинкой. Опоры для нее нужно прикрепить к внутренней стороне ножек на ровную поверхность.

Перекладиной может послужить толстая ветка или такой же спил древесины, как и для сидения.

Рубленый стол со скамьями

Комплект из стола и скамеечек будет удобен на даче в обеденной зоне или возле мангала (рис.7). Сделать такой несложно, если знать основные приемы изготовления деревянных срубов. Для начала на грунт кладут 2 примерно одинаковых по толщине бревна.

Топором нужно вытесать полукруглые выемки (чаши) на концах бревен. Размер чаш будет зависеть от диаметра бревна, которое выбрано для сидений. Этот ствол нужно распилить вдоль. Пример рубленой мебели в этом видео:

На середине 2 нижних бревен надо вытесать еще по 1 чашке для установки поперечной опоры. Это может быть не очень толстое бревно. Длина его должна быть такой, чтобы концы выдавались за боковые поверхности стволов.

Для основания стола нужны бревна покороче. Их длина примерно равна желаемой ширине столешницы.

Посередине каждого ствола нужно вытесать выемки, подходящие по размеру к толщине поперечины. Уложить части сруба чашками вниз, накрывая ими поперечное бревнышко. Из досок сделать столешницу и закрепить ее гвоздями. Уложить на предназначенные для них места половинки бревен.

Как сделать скамьи из веток или плавника?

Это самое творческое занятие. Найдя в лесу или на берегу водоема красивые коряги и отшлифованные стволы плавника, можно сделать мебель удивительной красоты (рис. 8). Каждая такая лавочка неповторима, ведь трудно найти 2 одинаковые ветки. Поэтому вариантов решений, как сделать скамейку из коряг, может быть множество.

Основное для всех таких изделий одно — подгонка деталей выполняется прямо на месте под уже готовые ножки, сидения, спинки.

Ветви должны гармонично переплетаться, образуя конструкцию, которая выдержит вес взрослого человека. Для соединения нестандартных деталей можно использовать и саморезы, и гвозди.

Самое надежное — соединение на шканты и клей. Там, где желательно плотное прилегание кусков конструкции, коряги можно подтесать топором.

Самые оригинальные скамейки можно сделать из веток и плавника

Такие декоративные скамьи могут быть использованы даже для оформления помещений в стиле шале или рустик. Они замечательно сочетаются с отделкой диким камнем. Гармонично они будут выглядеть и в саду среди цветущих кустов или возле водоема.

Разнообразие моделей лавочек, которые можно сделать своими руками из дерева, безгранично.

Основное в изготовлении мебели из дерева — тщательность подгонки деталей.

Тогда готовое изделие получится аккуратным, без перекосов. Обработанное влагозащитными пропитками и покрытое лаком или краской, любое сидение в саду прослужит долгие годы.

Источник: https://landshaftt.ru/dizajn/skamejki-iz-dereva.html

Скамейка своими руками — самая простая конструкция

Не будет преувеличением, если сказать, что садовая скамейка очень нужная вещь на дачном участке. Если установить скамейку в теньке, то на ней будет приятно отдыхать летом в жаркую погоду. Да и вечером посидеть на ней и посмотреть на закат солнца не менее приятно.

Вопрос о приобретении садовой скамейки возникал достаточно часто по указанным выше причинам, но реализация долго откладывалась, по причине того что сложно было подобрать подходящий вариант. Либо не устраивал по цене, либо по качеству, либо возникали проблемы с транспортировкой. Поэтому в конечном итоге решил сделать скамейку своими руками.

Фото готовой скамейки

Задавшись вопросом как сделать садовую скамейку, был определен ряд принципиальных требований, которым она должна удовлетворять.

• Скамейка должна быть сделана из доступных материалов, которые не сложно привести на дачу.

• Скамейка должна быть удобной.

• Конструкция скамейки должна быть такой, чтобы можно было изготовить ее своими руками без применения специального инструмента.

• Скамейка должна хорошо переносить уличные условия, т.е. она должна стоять весь дачный сезон под открытым небом и не терять своего внешнего вида и функциональных качеств.

Фото скамейки с другого ракурса

Исходя из описанных требований, родился проект садовой скамейки показанной на фото выше. Материал скамейки дерево. При изготовлении деревянной скамейки специального инструмента не требуется. Для защиты от внешних неблагоприятных факторов скамейка покрыта лаком. Так что большинству начальных требований она удовлетворяет.

На мой взгляд, самое сложное и интересное в изготовлении скамейки своими руками это конструкция и эргономика. Основными факторами по эргономике на которые следует обратить внимание является высота скамейки, ширина сиденья, угол наклона спинки, ширина спинки и длинна скамейки. От этих параметров зависит, удобно скамейкой будет пользоваться или нет.

Чертеж скамейки

Все размеры на чертеже приведены в сантиметрах, не указан только угол наклона спинки и общая высота, об этом далее. А сначала хочется прокомментировать некоторые размеры.

• Длина скамейки выбрана таким образом, чтобы свободно на ней могло разместиться три человека. Если приобретать доски стандартного размера 6м, то на изготовление скамейки уйдет две доски, и обрезков практически не останется. Кроме того, перевозить доски длиной 1,5 м можно без труда на легковом автомобиле.

• Толщина доски выбрана 40мм, что обеспечивает жесткость конструкции скамейки.

• Зазоры между досками на спинке и на сиденье необходимы, чтобы на скамейке не задерживалась вода, т.к. скамейка стоит под открытым небом. В результате, учитывая ширину доски и зазоры, получается, что ширина сиденья 40 см, этого достаточно, чтобы комфортно сидеть взрослому человеку.

• Угол наклона спинки составляет порядка 18 градусов. Как сделать такой наклон будет описано далее.

Теперь хочется сказать несколько слов о конструкции садовой скамейки. Как видно из чертежа и фото скамейка имеет четыре ножки. При этом задние ножки выполняют роль держателя спинки. Для придания жесткости ножки соединены между собой.

Элементы каркаса

Работа по изготовлению скамейки начинается с того что доски пилятся на нужный размер.

• 2 доски длиной 520мм. Далее эти доски разрезаются по длине, в результате получается 4 бруска. Эти бруски необходимы для соединения ножек и крепления сидения. Так же на этих брусках снимается внешний угол, чтобы не цеплять за него ногами.

• 2 доска длиной 720 мм. На этих досках делается срез. Они будут выполнять роль держателя спинки и ножки одновременно. Размеры указаны на чертеже ниже.

Чертеж скамейки вид сбоку

Все эти размеры указаны с учетом того, что конечная ширина доски после строгания и пр. обработки 140мм.

После того как все доски нарезаны нужно их отстрагать, чтобы избавиться от заусенцев. Также желательно снять фаски, чтобы края были гладкими. После чего можно приступить к сборке садовой скамейки.

Сначала собираются ножки. Ножки соединяются между собой с помощью поперечен по средствам саморезов. После чего на получившиеся ножки крепятся доски сиденья и спинки. Эти доски так же крепятся саморезами. Для того чтобы спрятать крепеж, крепление нужно делать с обратной стороны.

• ФОТО скамейки сзади
• Если длины саморезов не хватает, то можно предварительно просверлить отверстие диаметром больше, чем шляпка самореза.
• Крепление спинки
• Заключительным этапом сборки скамейки является установка нижней поперечины, которая скрепляет ножки между собой.

После того как скамейка собрана ее можно покрыть лаком для защиты от влаги, применив яхтовый лак. Либо обработать пропиткой от гниения как детскую песочницу. Безусловно, покрытие лаком выглядит гораздо лучше, но оно обладает одним существенным недостатком, скамейка становится холодной на ощупь.

Так же если просто покрыть лаком скамейку она будет шершавой. Чтобы скамейка была гладкой нужно сначала покрыть ее одним слоем лака, дождаться когда он высохнет.

После чего наждачной бумагой обработать появившиеся шершавые места, после чего покрыть еще двумя слоями лака. Тогда скамейка будет гладкой. На фото скамейка которой идет четвертый год.

Так вот она хорошо сохранилась. Естественно на зиму она убирается в домик.

1. Чтобы вам было проще сделать скамейку своими руками приведу чертежи скамейки.
2. Чертеж вид сбоку с размерами
3. Чертеж вид спереди.

Источник: https://sdelaisam.mirtesen.ru/blog/43492782314/prev

встречной высоты — Идеи на Foter

Это что-то новенькое: эти табуреты из ардвуда могут работать сами по себе или быть собраны вместе, чтобы создать что-то вроде дивана для троих. Изготовленные из переработанной древесины, они имеют набивку из мягкого серого льна.

Оригинальная скамейка, соединяющая функции и построенная из дивана и барного стула, имеет каркас из темного дерева. Сиденье и спинка покрыты сине-белой тканью причудливой формы. Он отлично сыграет свою роль в кафе или баре.

Этот красивый интерьер сочетает в себе простоту, разнообразие фактур и гармоничные цвета, которые создают исключительно уютную атмосферу. Кухня функциональна и прекрасно сочетается с современным, но традиционным декором.

Подобные барные стулья в IKEA (переобивка тканью по выбору) и мне нравится эта кухня.

Стойка с двумя сиденьями Lee Industries 7000-53. Любовь … но если бы я заставил своих детей сидеть так близко друг к другу

Скамья высоты стола

Счетчик Блейк Скамья-Гайд Глина

Этот изысканный дизайн станет лучшим дополнением вашей кухни или столовой.Он выглядит современно и вместе с тем на удивление безмятежно благодаря пастельным тонам отделки и очаровательным узорам.

Современная обстановка для компактной и компактной кухни с квадратным кухонным островом, украшенным большим размахом и меблированным двумя скамьями, обитыми кремовой искусственной кожей, которые обеспечивают стильные сидения.

… Скамья с прилавком в коричневом цвете (комплект из 2) обеденных стульев и скамеек

Классический стул в деревенском стиле. Он изготовлен из дерева двух оттенков и декорирован ажурным узором на спинке.Отлично подойдет как обеденный стул или дополнительное сиденье в любом интерьере по мере необходимости. Традиционная форма и элегантный дизайн.

Kai Скамья с высотой стойки 48 дюймов
Эта высококачественная скамья представляет собой прочный элемент, обеспечивающий удобное сиденье для многих людей. Его темно-коричневый цвет подходит к любому дизайну. Размер этой скамейки (24 дюйма в высоту, 48 дюймов в ширину и 17 дюймов в глубину) позволяет разместить взрослых пользователей.

6958 АНГЛИЙСКАЯ СКАМЬЯ ДЛЯ СТОРОНЫ

Обеденная скамья с мягкой обивкой Santa Clara

Если вам нравится необычная мебель, обратите внимание на этот двухместный барный стул.Этот стул с красивой обивкой станет эффектным дополнением любого домашнего бара. Благодаря широким деревянным ножкам вы никогда не потеряете устойчивость.

… поднят на правильную высоту? — Скамья для бара с хохолком «Evelyn» в Хоршоу

Современная промышленная барная скамья / стойка, $

Эта скамья для прилавка настолько же практична, насколько и красива. Благодаря деревянной раме с расклешенными задними ножками и изогнутой спинкой скамья обеспечивает хороший баланс, а также удерживает вашу спину в правильном положении.Сиденье и спинка обиты кремовой тканью, приправленной внизу гвоздями.

Эта банкетка с прилавком изготовлена ​​из массива березы, дополнена огнестойким пенополиуретаном и обита белой кожзаменителем. Изделие имеет красивый изогнутый дизайн, прочное сиденье, стильную прошивку на пуговицах, конические ножки и прочные носилки.

Купить Steve Silver 40×19 Inch Mango Counter Height Bench в продаже в Интернете

Скамья по индивидуальному заказу с мягкой обивкой 1
Скамья по индивидуальному заказу с мягкой обивкой Со вкусом оформленная скамья в качестве дополнительного места для сидения в любом интерьере.Каркас сделан из дерева и усилен прочными опорами. Она обита полиэстером и декорирована цветочной тематикой.

В таком стиле выполненная и очень практичная скамейка является прекрасным решением досыпиални. Симпатичная обивка, прочная конструкция и красиво вырезанные ножки, а также изящные заклепки и пуговицы делают его потрясающим.

Традиционная двухместная обеденная скамья в строгом стиле с довольно высокой деревянной рамой темно-коричневого цвета. У него прямые угловатые ножки с аккуратно обрезанными концами, прямые подножки и носилки.Мягкое сиденье обито глянцевой темно-коричневой кожей.

Скамья для высоты Big Ur Counter

Губная помада и опилки: скамейка на ферме

Симпатичная скамейка с мягким сиденьем и спинкой, обернутой тканью с разноцветным цветочным узором в тематике дракона. Его прочная деревянная рама обеспечивает устойчивость и поддержку для двух взрослых пользователей.

Gather кухня из вторичного дерева с надписью
Промышленный дизайн для уникальной отремонтированной мобильной кухни-островка на колесах или обеденного стола высотой с прилавком.Верхняя часть острова сделана из регенерированного дерева, а слово «собрать» выкрашено белой краской, что придает деревенскую атмосферу.

С этой столешницей вы будете обедать стильно и элегантно. Скамейка сделана из дерева и отделана манго, включая деревянную спинку и изогнутые ножки с прочными носилками. Сиденье покрыто темно-коричневой обивкой.

Эта привлекательная и функциональная стилизация кухни включает в себя солидные и удобные предметы мебели.Кухонный остров включает просторную столешницу. Он сочетается с барными стульями, которые имеют деревянную раму для дополнительной прочности.

Обеденный стол Buckland Counter Height
Обеденный набор в нейтральном стиле. Включает квадратный стол и 4 барных стула с обивкой. Каркас сделан из дерева. Подходит для жилых и коммерческих помещений. Классическая форма и элегантный дизайн.

Скамья из склеенной кожи с открытой спиной Cramco

Эта скамья для прилавка изготовлена ​​из прочной азиатской древесины для хорошей прочности.Скамья имеет мягко сужающиеся ножки, прочные подножки и удобное сиденье с мягкой набивкой и обивкой из черной искусственной кожи.

Стулья французского кафе-бистро прекрасно смотрятся в уголках для завтрака, на кухонных стойках высотой с барную стойку и на открытых патио. в моем списке вещей, которые нужно обязательно интегрировать в интерьер моего дома!

Современный стул с прилавком. Все они выполнены в черном цвете и отличаются простым, но привлекательным современным дизайном. Он придаст интерьеру нотку современного шика.Он изготовлен из отборной древесины твердых пород с отделкой под черное дерево и обтянут гладким черным винилом.

Рекламная распродажа для блога реестра

Обеденная скамья Antoine Counter Height

Сборный стол современный внутренний дворик другое метро
Отличное решение, если вы ищете что-нибудь, чтобы оживить сад на заднем дворе и придать ему неповторимый вид. Комфортабельный маленький уголок, идеально подходящий для барбекю или расслабляющей беседы с семьей.

Этот вид продукции представляет собой скамейку высокого качества с прочным деревянным каркасом с привлекательной темно-коричневой отделкой.У него мягкое сиденье с красивой прострочкой. Вся конструкция имеет современный дизайн.

Как исправить траекторию штанги для большой скамьи

Это настройка жима лежа, о которой вы должны знать. Узнайте, как оптимизировать траекторию перекладины для скамьи большего размера. Это имеет большее значение, чем вы думаете.

Во что вы ввязываетесь:

2500 слов, время чтения 8-17 минут

Ключевые точки:

1. Двигайте штангу обратно к лицу, когда вы отжимаете штангу от груди, вместо того, чтобы начинать жим, двигая штангу прямо вверх.Это делает подъемник НАМНОГО эффективнее.
2. Большинство людей могут довольно быстро поднять больший вес, просто скорректировав траекторию жима штанги лежа, а на элитных уровнях переход на более эффективную траекторию штанги — это основной способ, которым лифтеры продолжают улучшать свои показатели.
3. Вот и все. Остальная часть статьи — это в основном графики и изображения, чтобы проиллюстрировать этот момент, на тот случай, если вам не сразу понравится.

Давайте совершим путешествие в 1984 год.

1984 был отличным годом по трем основным причинам

1. Van Halen выпустили свой лучший альбом (некоторые отстаивают 5150. Они ошибаются).
2. Apple выпустила компьютер Macintosh.
3. Томас Маклафлин опубликовал статью «Жим лежа Подробнее сейчас: прорывы в биомеханике и методах тренировки».

По сей день книга Маклафлина, вероятно, является лучшим ресурсом по жиму лежа из существующих. В нем есть свои недостатки или упущения (например, он даже не касается привода ног), и, вероятно, для некоторых читателей это слишком технический вопрос, но я не встречал другого ресурса, который приближался бы к его комбинированному уровню технического анализа. и применимость.

Жаль, что все больше лифтеров не знают о работе, проделанной в лаборатории Маклафлина в Оберне. С конца 70-х до 80-х они опубликовали множество очень хороших, очень применимых исследований по пауэрлифтингу. Маклафлин и несколько его партнеров по исследованиям были пауэрлифтерами национального уровня, и они собрали много своих данных из лучшего источника, который только можно себе представить, если вы хотите понять элитные результаты в пауэрлифтинге: соревнования по пауэрлифтингу высокого уровня. В некоторые из своих исследований они не включали данные атлета, если атлет не входил в десятку лучших в своей весовой категории.В одном особенно забавном примере из исследования приседаний, их группа «низкого мастерства» включала лифтеров, которые приседали 620 фунтов на 242 и 550 фунтов на 193 (в их группу «высокого мастерства» входили только национальные чемпионы).

По сути, книга основана на нескольких исследованиях, сравнивающих технику жима лежа у жимовиков мирового класса с техникой жима лежа «новичков» (их новички все еще жали 224 жима с жимом в среднем 170, и будут считаться « хорошо тренированный »по стандартам многих исследований) с максимальными нагрузками.Любая устаревшая картинка в этой статье — это книги Маклафлина, которые вы можете прочитать в 16 частях в всеми любимом старинном блоге о силе (часть 1 здесь).

В нем много интересных идей, но в этой статье я хочу сосредоточиться только на одном: траектория жима штанги лежа.

Он обнаружил, что и новички, и элитные жимовщики опускали штангу по аналогичной схеме: примерно по прямой линии с небольшим изгибом. Однако их ходы штанги во время самого пресса кардинально различались.Начинающие лифтеры сначала нажимали вверх на , затем штанга двигалась вверх, а назад на ближе к верхней половине подъема. Элитные лифтеры следовали противоположной схеме — они сначала прижимали штангу вверх и назад в начале упражнения, а закончили подъем, прижимая штангу почти прямо вверх на к верхней половине подъема.

Когда он посмотрел на элитных лифтеров, которые со временем улучшили свои результаты (поскольку он собирал данные на всех крупных соревнованиях за 4-летний период), и сравнил их с элитными лифтерами, чьи выступления остановились, он увидел ту же тенденцию. Элитные лифтеры, которые не улучшили свои показатели жима лежа, использовали примерно одну и ту же траекторию штанги каждый год, в то время как элитные лифтеры, чье количество скамеек продолжало расти, толкали штангу обратно к лицу, чтобы начать жим все больше и больше по мере улучшения их подъемов.

Почему это?

Самое простое объяснение: эта техника снижает общую потребность в сгибании плеча при любой ширине захвата.

Чтобы выполнить жим лежа, вы должны выполнить три основных движения: сгибание плеча (как подъем передней дельты), горизонтальное сгибание плеча (как муха грудной клетки) и разгибание локтя.

В этой статье не рассматриваются требования к разгибанию локтей (насколько тяжелое упражнение для ваших трицепсов), потому что в этой статье делается попытка изолировать эффекты траектории штанги, которая не слишком сильно влияет на требования к разгибанию локтей; Требования к разгибанию локтей в первую очередь зависят от ширины захвата и от того, остаются ли ваши локти под грифом или нет.

Итак, у нас остались две функции, на которые влияет траектория штанги: сгибание плеча и горизонтальное сгибание плеча.

К счастью, мы можем упростить еще больше, потому что различие между ними не имеет большого значения для наших целей. Основные мышцы, выполняющие обе функции, — это грудные мышцы и передние дельты. Оба они могут сгибать плечо, и оба могут сгибать плечо по горизонтали. Передние дельты немного лучше при сгибании, а грудные мышцы немного лучше при горизонтальном сгибании, но они оба вносят свой вклад, независимо от сочетания требований к сгибанию и горизонтальному сгибанию.Поэтому, вместо того, чтобы разделять требования на сгибание и горизонтальное сгибание, я просто объединю их в одну кучу и назову сумму требований сгибания и горизонтального сгибания как «требования к полному сгибанию».

Итак, что определяет требования к полному сгибанию?

Как и все остальное: совместные моменты. Нагрузка x момент рычага.

Если вы укорачиваете момент плеча, требования к общему сгибанию уменьшаются, поэтому вы можете поднимать больший груз или с большей легкостью поднимать данный груз. Итак, что определяет длину плеча момента?

Представьте, что через ваш плечевой сустав проходит плоскость, параллельная полу.Поскольку сила штанги давит прямо на вашу руку, проведите прямую линию от руки к плоскости. Затем проведите прямую линию между точкой пересечения и плечом. Это твоя моментальная рука.

Не волнуйтесь! Звучит запутанно, но на самом деле довольно просто. Длину плеча момента меняют две вещи:

1. Ширина захвата
2. Расстояние от перекладины до плеча во фронтальной плоскости (если вы смотрите на нее сбоку, то это будет расстояние по горизонтали между перекладиной и плечом).

Более широкий хват увеличивает длину этого рычага, как и увеличенное расстояние от перекладины до плеча во фронтальной плоскости. Ширина захвата определяет аспект горизонтального сгибания требований к общему сгибанию, а расстояние во фронтальной плоскости от перекладины до плеча определяет аспект сгибания требований к общему сгибанию.

Итак, принимая любую заданную ширину захвата и любую заданную нагрузку, единственное, что действительно влияет на требования к полному сгибанию плеча, — это положение штанги по отношению к плечу.Требования к полному сгибанию плеча уменьшаются, чем ближе штанга к расположению непосредственно над плечом, а требования к полному сгибанию плеча тем больше, чем дальше штанга от плеча во фронтальной плоскости.

Я думаю, мы все это понимаем, когда держим штангу в локауте. Намного легче держать штангу прямо над плечами, чем, например, над грудиной или верхней частью живота.Тот же принцип применяется ко всем остальным точкам лифта.

Конечно, если вы хотите довести этот принцип до его логической крайности, вы можете предположить, что жим гильотины по своей сути должен быть наиболее эффективным способом жима лежа. Держите гриф все время прямо на плечах, и вы станете золотым, не так ли?

Прикосновение к перекладине ниже на груди, очевидно, сокращает диапазон движений, если у вас получается приличный свод стопы. Это не только снижает усилия, необходимые для выполнения каждого повторения с заданной нагрузкой, но также избавляет вас от необходимости выполнять экстремальные диапазоны движений, которые по своей природе будут слабее.Независимо от внешних моментов, максимальные внутренние моменты — моменты, которые мышцы создают в каждом суставе, чтобы двигать конечностями и вытягивать штангу, — быстро падают, когда диапазон движений увеличивается после определенного момента.

Конечно, можно перестараться и с низким уровнем. Если вы коснетесь слишком низко , требования к общему сгибанию продолжат расти, сводя на нет любое преимущество, которое вы могли получить за счет ограничения диапазона движений. Как и в большинстве вещей, здесь есть счастливая середина. Для большинства людей лучше всего подходит область от чуть ниже сосков до примерно дюйма ниже мечевидного отростка грудины.

Предполагая, что вы касаетесь планки (в разумных пределах) низко на груди / высоко на животе, следующая задача состоит в том, чтобы на самом деле снова поднять вес.

Вот где в игру вступает исследование Маклафлина.

Начинающие лифтеры начали жим, оттолкнув штангу по существу прямо от груди, при этом траектория штанги слегка отклонена назад. Поскольку штанга не сильно сдвигалась к плечам, требования к полному сгибанию плеч были все еще очень высокими (по сравнению с грузом, который они поднимали), когда штанга достигала точки покоя в подъеме на несколько дюймов от груди.

С другой стороны, элитные лифтеры начали жим, отталкивая штангу от груди и обратно к плечам. Поскольку штанга действительно двигалась назад к плечам, требования к полному сгибанию в плечах уменьшались по мере приближения штанги к мертвой точке.