Плюс он убрал мою дорожку для боулинга.

Нас называли Девицы, Сбежавшие Когда Охранники Приведи Их На Дорожку Для Боулинга.

Suggest an example

Other results

Дорожки для боулинга были в каждом казино моего папочки.

В 1910 году Перкинс добавил подземное помещение для отдыха, в котором располагалась дорожка для боулинга.

У тебя же дорожка для боулинга прямо в доме.

Отличная отсылка к устройству дорожки для боулинга.

Ты установил

И с фактом, что он был найден на дорожке для боулинга.

Ну, последней серьезной вещью было производство «Дневника Аны Франк над дорожкой для боулинга«

Никто не целуется на дорожке для боулинга!

Отель Grand Palace расположен в Старом Смоковце в центре Высоких Татр. Отель примыкает к спортивному центру с теннисным залом, 2

В промежутке с 1898 г. по 1905 г. неподалеку был выстроен клубный дом с теннисными кортами, дорожкой для боулинга и площадками для игры в сквош.

Отель является частью комплекса, в котором находится торговый центр, дорожки для игры в боулинг и кинотеатр.

Нет, просто Энди кинул меня снова сегодня, а я уже заказал дорожку в боулинге и это просто…

Как я уже говорил, широта дорожки в боулинге равна 1.06 метра.

Теперь, когда вы катаете шары по дорожкам боулинг-клуба «Islande», вы зарабатываете 50 миль в час/ за дорожку!

Дорожка для боулинга в подвале.

И дорожка для боулинга.

Это дорожки для боулинга.

Что нужно знать о беговых дорожках и как их выбирать? Подробный разбор.

Что лучше: беговая дорожка или бег по улице?

Конечно, и дорожка, и уличный кросс имеют множество преимуществ. Бег по асфальту или пересеченной местности – это, как минимум, интересно. Смена ландшафта отвлекает от монотонных движений ногами, свежий ветерок вентилирует тело и легкие, холмы принуждают бежать то вверх, то вниз, а кочки не дают ослабить концентрацию. Ступать приходится под разными углами, что стимулирует мышцы ног, позволяет им гармонично развиваться.

Однако все вышесказанное может стать и недостатком – стоит только поменяться погоде. Дождь, грязь, ветер, лед и холод делают пробежки не только сложными, но и опасными, риск поскользнуться, оступиться или простудиться возрастает в несколько раз по сравнению с тренировками дома. Кросс – это повышенные требования к иммунитету и экипировке, уровню подготовки, силе воли. Согласитесь, заставить себя выйти на пробежку в пасмурный и морозный день не так-то просто. То ли дело, когда дорожка стоит прямо в вашей квартире!

Итак, главные плюсы беговой дорожки по сравнению с уличными пробежками:

• Полная независимость от погодных условий – вы можете тренироваться в любую пору года и не должны волноваться о специальной одежде (кроме кроссовок).

• Заниматься можно в любое время дня или ночи

  . Все мы должны работать, и подчас вынуждены переносить тренировки из-за того, что задержались в офисе, а на улице уже стемнело. Домашний тренажер позволит не сбиваться с ритма, прийти в себя и расслабиться после тяжелого дня, настроиться на ночной отдых.

• Вы не зависите от ландшафта – можете самостоятельно выбрать угол, интенсивность, сами определяете, когда передохнуть, можете использовать прогрессивные схемы пробежек, включая HIIT и табата.

• Больше эффект жиросжигания – тренажер позволяет бегать дольше, интенсивнее и чаще.

• Не нужно отвлекаться на машины, велосипеды, скутеры, злобных собак, снующих под ногами детей, других спортсменов.

• При правильном подборе дорожки вы меньше изнашиваете колени, голеностоп и поясницу

  – за счет оптимальной амортизации. Кроме того, в домашних условиях гораздо ниже риск травм – вывихов, падений, ушибов, которые могут надолго выбить уличного бегуна из тренировочной программы и серьезно снизить результаты.

Профессиональные тренеры советуют совмещать оба вида занятий. Например, тренироваться дома во время дождя, мороза или зноя, а в хорошую, ясную погоду, при наличии времени и настроения – выходить на пробежку в парк или на стадион. Таким образом вы значительно увеличите эффективность тренировок, не дадите себе заскучать, сможете достичь большего прогресса по сравнению со спортсменами, которые используют только один вид активности.

Как похудеть, занимаясь на беговой дорожке?

Количество израсходованной при занятиях энергии – цифра очень непостоянная, она может колебаться от 150 до 700 и более ККал в час. Это зависит от:

1. Данных пользователя – веса, уровня подготовки и возраста

   . Чем больше ваше масса – тем больше калорий сжигается. С возрастом этот показатель, наоборот, падает. Также тело учится экономить энергию при длительных занятиях спортом.

2. Настроек, выставленных на тренажере. Понятно, что чем быстрее крутится полотно – тем больше вам приходится двигаться. Оптимальная скорость для жиросжигания – 12-15 км/ч. Пульс не должен опускаться ниже 130 и подниматься выше 170 ударов в секунду. Также важен угол наклона – если вы бежите под углом 20 градусов вверх, то тратите аж в 4 раза больше энергии!

3. Длительность тренировки. Эффективная кардиотренировка должна продолжаться не менее 40 минут – только в этом случае организм переключается с расходования мышечного гликогена и потребленных углеводов на сжигание жировых отложений.

4. Стиля бега. Важно

   шагать часто и мелко – так ваше сердце активнее бьется, прокачивая по телу большее количество крови, а кроме того – уменьшается нагрузка на колени и общий риск травм.

5. Частоты занятий. Помните: тело сжигает жир не только во время самой тренировки! Катаболизм – длительный процесс, который продолжается непрерывно, при условии дефицита калорий и достаточно активных нагрузках.

Не бегайте каждый день помногу – так вы просто переутомитесь и не достигнете желаемого эффекта. Оптимальная частота занятий – через день или даже два раза в неделю. В промежутках не обязательно лежать на диване – можно заниматься на силовом тренажере, ходить по улице или той же беговой дорожке, выполнять асаны из йоги.

Не стоит забывать и о том, что кардионагрузка – важная, но не первостепенная часть похудения. Самое большое значение имеет ваш стиль питания

Если вы наладите правильное питание (40% успеха), будете активно, а главное – регулярно заниматься на дорожке (30%), подключите силовые тренировки (20%) и спортивные добавки – вес довольно быстро начнет снижаться. А бонусом вы получите общее повышение жизненного тонуса и иммунитета, нормализацию давления, улучшение сна и настроения, работоспособности, уменьшение хронических болей и много других позитивных изменений!

Как выбрать беговую дорожку – покупательский гайд

Как и любых других тренажеров, беговых дорожек выпускается очень много. Разница в цене может достигать 1000%. Это оборудование различается по типу, мощности, функционалу, качеству, известности бренда, и покупать тренажер, не разобравшись во всех нюансах – как минимум, расточительно.

Магнитная или электрическая?

Магнитные дорожки состоят из деки, к которой присоединено вращающееся полотно, приводимое в движение ногами пользователя. Специальный магнит увеличивает нагрузку – прокручивать полотно ногами становится тяжелее. Плюсы данного типа тренажера – возможность установки на балконе или во дворе частного дома, отсутствие зависимости от электросети, бесшумность, экономичность и невысокая цена.

Долгое время магнитные дорожки считались устаревшими, однако сейчас появились новые модели, которые используются в серьезных фитнес-залах – например, DFC LAND Pro T-925B. Они ценятся за специфическую нагрузку на нижнюю часть тела и возможность интуитивной регулировки угла наклона – для увеличения угла достаточно просто переместиться вверх по полотну.

Электрические дорожки – самые распространенные и популярные, они составляют 90% ассортимента. Полотно приводится в движение электромотором, а вы просто переставляете ноги, чтобы оставаться на месте. Электродорожки дают гораздо больше свободы в выборе режима тренировки, скорости, наклона, они удобнее в использовании, меньше нагружают колени и спину. Только этот тип тренажера позволяет развивать солидную скорость бега – до 16 км/ч.

Профессиональная или домашняя?

Дорожки профи-категории отличаются повышенной мощностью, увеличенными размерами полотна, усиленной декой. Тренажеры такого типа не складываются, из-за чего занимают значительно больше места. Естественно, профессиональная дорожка стоит в 3-4 раза дороже домашней, поэтому покупать подобную модель для использования в собственном доме нецелесообразно.

Домашние дорожки производятся с упором на хорошую амортизацию – они дают значительно меньше ударной нагрузки на колени, голеностоп, низ спины. Помимо меньшей цены и экономного расходования электроэнергии, квартирные дорожки скромнее в размерах, 100% моделей данного типа складные, их удобно хранить, собирать и разбирать.

Помощнее или послабее?

Мощность – основной ценообразующий фактор. Домашние дорожки способны развивать пиковую мощность от одной до 3.5 и более лошадиных сил. Мощность влияет на скорость движения полотна, грузоподъемность и надежность оборудования. Слабенький мотор может не выдержать частых интенсивных тренировок, зачастую он «стопорится» при начале движения или торможении.

Эксперты рекомендуют выбирать мощность дорожки исходя из веса тренирующегося. Например, хрупкой барышне весом 50 кг будет хватать и полутора Ватт, а крупному и высокому мужчине лучше расщедрится на 3-ваттную модель.

Побольше или поменьше?

В данном случае размер имеет большое значение. Большие дорожки с широкой и длинной лентой удобнее, безопаснее и эффективнее для беговых тренировок. Однако и места они занимают больше, и стоят дороже. Поэтому тут важно найти золотую середину, ориентируясь на собственный рост, вес и финансовые возможности. Чем вы выше и тяжелее, чем длиннее ваши ноги – тем больше должно быть полотно.

В среднем, минимальная ширина качественной дорожки должна составлять 40 см, а длина – 120 см. Для активного бега человеку среднего роста подойдет полотно 140х55 см, для ходьбы можно обойтись более скромными габаритами.

На что еще обратить внимание?

• Угол наклона. Продвинутые дорожки имеют дополнительный моторчик, изменяющий угол прямо в процессе занятия – это очень удобно, но стоят они дороже. Модели попроще регулируются вручную – вам нужно сойти с полотна и переместить специальный фиксатор в соответствующее положение. Самые дешевые дорожки работают только в одной плоскости.

• Устойчивость. Тренажер должен иметь солидную металлическую раму, которая не даст ему дрожать при использовании. Многие модели среднего класса оснащаются специальными стабилизаторами, нивелирующими неровности пола.

• Необходимость в уходе. Все дорожки нуждаются в периодической смазке полотна – для этого продаются специальные составы, например смазка DFC. Качественная модель должна иметь прочное, толстое полотно, плотно прилегающее к деке – тогда внутрь механизма не будет попадать пыль и мелкий мусор, который усиливает трение и ускоряет износ оборудования.

• А вот количество режимов не так уж важно. Достаточно, чтобы тренажер мог работать в 8-10 базовых режимах.

• Эргономичность поручней. Существуют дорожки, вообще не имеющие поручней, но они не очень удобны и не подходят для серьезных тренировок. Поручни обеспечивают безопасность и комфорт, позволяют снизить нагрузку в нужный момент. Кроме того, ручки зачастую оснащаются дополнительными кнопками – например, аварийной остановки.

• Возможность подключить кардиомонитор, профессиональный пульсомер, синхронизация тренажера с вашим смартфоном или планшетом, наличие специального интерфейса и ПО.

• Приборная панель должна иметь крупный, удобный ключ безопасности и аварийный стопор. Чем больше дисплей – тем больше он вместит данных и тем они будут заметнее для вас. В целом, панель не должна быть перегружена элементами управления – чтобы не запутаться в разгар активного занятия.

• Встроенный вентилятор станет приятным бонусом, обеспечит обдув при беге в жаркое время и приблизит тренировки по ощущениям к кроссу на улице.

Что касается производителей, в данном сегменте лидируют американцы Hosefit, Hоrizоn Fitness, англичане Body Sculpture и итальянцы Torneo. Если есть желание сэкономить и не переплачивать за раскрученный бренд, лучше обратить внимание на качественный Китай – например, Bowflex, NordicTrack или уже общепризнанную в бюджетном ценовом сегменте фирму DFC.

Акции Peloton упали на 14% после отзыва беговых дорожек из-за сообщений о смерти ребёнка и травмах Статьи редакции

Компания объявила, что отзовёт тренажёры по соображениям безопасности.

• Выпускающая тренажёры компания Peloton объявила в совместном заявлении с Комиссией по безопасности потребительских товаров США об отзыве беговых дорожек Tread+ и Tread по соображениям безопасности.
  
• После объявления об отзыве беговых дорожек акции Peloton упали почти на 14%, на 21:00 мск они стоят около $83.

• Те, кто купил беговые дорожки Peloton, должны прекратить их использовать и связаться с компанией для получения компенсации.
• В США отзыв затронул около 125 тысяч беговых дорожек Tread+ и чуть больше тысячи Tread, пишет CNBC. Компания также прекратила продавать беговые дорожки.
• Peloton объявила об отзыве тренажёров после сообщений о травмах у более 70 человек и смерти ребёнка из-за несчастного случая на беговой дорожке в марте. Как отмечает Insider, люди жаловались на травмы и неисправности в беговых дорожках компании ещё в 2019 году.

6899 просмотров

{ «author_name»: «Евгения Евсеева», «author_type»: «editor», «tags»: [«\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c»,»\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438″,»peloton»], «comments»: 76, «likes»: 11, «favorites»: 7, «is_advertisement»: false, «subsite_label»: «finance», «id»: 242598, «is_wide»: true, «is_ugc»: false, «date»: «Wed, 05 May 2021 21:04:04 +0300», «is_special»: false }

{«id»:617692,»url»:»https:\/\/vc.ru\/u\/617692-evgeniya-evseeva»,»name»:»\u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u0415\u0432\u0441\u0435\u0435\u0432\u0430″,»avatar»:»e5523bf6-a7b7-52ee-8922-fc78e5045b29″,»karma»:20756,»description»:»»,»isMe»:false,»isPlus»:true,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»entry»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Каталог беговых дорожек Carbon Fitness на официальном сайте дилера carbon-fitness-pro.ru

Беговые дорожки — путь к здоровью 
Во всем виноваты дефицит движения, современные технологии и наша зависимость от них. А еще порой катастрофическая нехватка времени. Современный ритм жизни – самый опасный диктатор. Для него важны, время, работа и деньги. Он заставляет нас не задумываться о себе и своем здоровье. В результате мы можем потерять все. Здоровье ведь не железное, и иногда, как говорят психологи, надо заземляться (скинуть психологическую нагрузку). Лучший способ – это заняться спортом.
Занятия бегом или обычной ходьбой, самый доступный и простой способ. А для устранения преград в виде погодных условий, или ограничения во времени может стать домашняя беговая дорожка. Ваши материальные вложения, если вы действительно намерены заняться собственным здоровьем. «Железная лошадка» будет всегда под ногой, а от вас потребует лишь желание оседлать ее. 

Что бег грядущий нам готовит?
В первую очередь это сердечнососудистая система. Нам просто необходима выносливость. Поднять по лестнице без отдышки, порой непростая задача. Во вторую очередь – тренировка мышц ног и спины. Поддержка тонуса, укрепление мышечного волокна и костной системы. В заключение, борьба с лишним весом и калориями. Все взаимосвязано. И все это решается за счет тренировок на беговой дорожке.
Современные беговые дорожки, не имеющие противопоказаний в применении, подойдут любому желающему. А купить беговую дорожку – это не такая уж и проблема. Тем более что цена беговых дорожек напрямую зависит от их устройства и комплектации. Возможность регулировки нагрузки и контроля многочисленных параметров во время тренировки, расширят ваши возможности и сделают занятия намного качественнее. Купить беговую дорожку для дома стоит для тех, кто в первую очередь дорожит своим временем. Занимайтесь по самочувствию, с удовольствием и в любое удобное для вас время.

Беговые дорожки, – какие они?
Сегмент довольно разнообразный. Однако основное отличие беговых дорожек, это то, за счет чего беговое полотно приводится в движение. Механическая беговая дорожка использует только физические усилия приложенные пользователем. Электрическая беговая дорожка оснащена двигателем, за счет которого и происходит движение бегового полотна. У каждого вида есть свои достоинства и недостатки.
Достоинства механической беговой дорожки в цене и возможности проводить занятия с удобной для вас скоростью, или нагрузкой которую вы способны выдержать. Плюс небольшой вес тренажера и отсутствие расхода электроэнергии. Основные недостатки – это отсутствие специального программного обеспечения, обеспечивающего более продуктивные тренировки и увеличенная нагрузка на ноги. У людей с проблемами в суставах и позвоночнике, занятия могут вызывать дискомфорт или травму. Механическая беговая дорожка для дома, может быть оборудована различной системой торможения и нагрузки — обычная или магнитная. Предпочтительней конечно магнитная. Меньше заметны рывки при беге и более плавный ход полотна.
Электрическая беговая дорожка так же имеет свои достоинства недостатки. Электродвигатель снижает до минимума прилагаемые для движения усилия, а комплект всевозможных программ отвечает за качественные тренировки и полный контроль. Цена электрической беговой дорожки на порядок выше. Она расходует электроэнергию, тяжелее механической дорожки и требует дополнительного технического осмотра. Так же необходимо учитывать, что электромотор обладает показателями мощности – пиковой и постоянной.

 
Преимущества
Беговые дорожки – это оптимальный путь решения многих проблем. Занимайтесь дома и в любое удобное для вас время. Если беговая дорожка имеет складную конструкцию, то это позволит оптимально использовать пространство. Используйте программные функции, проводите эффективные тренировки, ведите контроль за показателями (пройденное расстояние, калории, скорость движения и прочие) и состояние своего организма. У беговой дорожки нет возрастного ограничения. 

Беговые дорожки Carbon — это тренажер для всей семьи. В нашем магазине вы сможете подобрать модель и купить беговую дорожку, отвечающую ваши требованиям и предпочтениям.

Вместо «народной тропы» в анапском сквере сделали благоустроенную дорожку

Сегодня глава Анапы Юрий Поляков проверил, как выполнено его поручение по обустройству пешеходной дорожки возле краеведческого музея на улице Крепостной. Раньше здесь была «народная тропа», протоптанная людьми за долгие годы, сейчас – застеленная аккуратной новой плиткой дорожка.

Работы специалисты муниципального предприятия «Ремстрой» выполнили быстро и качественно. Длина дорожки составила 52,2 метра, площадь – 84 квадратных метра. «Хорошо сделали, быстро, а главное, удобно для людей. Спасибо за труд! – поблагодарил Юрий Поляков рабочих. Здесь же прозвучало поручение исполняющему обязанности начальника управления ЖКХ Армену Григоряну. – Надо посмотреть, где еще в городе есть такие «народные тропы», и тоже их благоустроить».

Другой значимый момент: озеленение сквера и территории города в целом. Глава Анапы напомнил о своем поручении провести ревизию зеленых насаждений. На месте каждого пня должно появиться дерево, а лучше – два. «Буду строго за это спрашивать, – предупредил Юрий Поляков. – Здесь надо работать только на усиление. На октябрь стоит задача – посадить как можно больше деревьев и кустарников, желательно сделать упор на хвойные».

В продолжение рабочей поездки глава курорта сделал остановку на углу улиц Астраханской и Новороссийской, где расположен самострой, в котором оказывают услуги общественного питания. Над зданием сделана деревянная надстройка – в период особого противопожарного режима это может быть небезопасно для посетителей. Начальник управления муниципального контроля Артур Вартеванян пояснил, что администрация подала на собственника строения в суд, дело находится на рассмотрении. Также направлено письмо в пожарную службу о проверке данного строения. «Держите этот вопрос на контроле!» – поручил Юрий Поляков.

На этом же перекрестке глава Анапы обратил внимание служб на разломанный съезд с тротуара на дорогу и потребовал принять срочные меры. Такие неприглядные детали в центре города не идут на пользу имиджу курорта.

Щебень для дорожек: виды и фракции

Как правильно сделать садовую дорожку и чем ее лучше покрыть? Один из самых доступных и удобных вариантов – засыпка щебнем. Это экологически чистый и недорогой материал, который прослужит много лет. Кроме того, дробленый камень выглядит красиво и эстетично. Он прекрасно подходит для благоустройства территории.

В компании Грунтовозов вы можете купить щебень для дорожек с доставкой до вашего объекта по минимальной цене.

Садовая дорожка должна быть удобной, легкой в уходе и прочной. Именно на такие цели стоит ориентироваться при выборе щебня. Покрытие легко сделать своими руками, используя при этом подручные садовые инструменты.

В этой статье мы подробно расскажем, на что стоит обратить внимание при выборе материала для дорожек, какой камень лучше подойдет, как правильно оборудовать дорожку своими руками.

На какие параметры стоит обратить внимание при выборе щебня

Существует много разновидностей щебня, которые можно использовать для засыпки дорожек. Чтобы не растеряться в богатстве выбора, нужно знать важные для работы характеристики материала.

При покупке обращают внимание на следующие параметры:

• Форму и текстуру
• Цвет
• Прочность
• Истираемость
• Морозостойкость
• Лещадность
• Коэффициент фильтрации
• Радиоактивность

Дальше мы коротко расскажем обо всех перечисленных свойствах.

Форма и текстура

В идеале готовый щебень должен иметь кубическую форму. Но на самом деле в материале встречаются прямоугольные, пирамидальные, плоские, игловидные зерна. Многие из них имеют острые углы.

Для дорожек лучше выбирать плоский или кубический щебень. Его поверхность должна быть неровной, шершавой. Тогда куски хорошо сцепляются между собой, а дорожка не «расползается». Иногда используют гладкую кальку. Ее преимущество – обтекаемая форма, без углов. По такому покрытию удобно ходить. Но камни расходятся в стороны при малейших нагрузке или ударе. На дорожке быстро образуются ямы, ее все время приходится поправлять.

Цвет

Для оформления дорожек можно использовать щебень разных расцветок. Популярный гранит, представленный у нас в продаже, серого цвета с вкраплениями кварца, которые блестят на солнце. Дорожки из него получаются не только долговечными, но и декоративными.

Мрамор бывает белый, серый, желтоватый. Красиво смотрятся белые дорожки из известняка. У нас в наличии также есть светло-серый габбро, который темнеет под дождем. Покрытие будет менять свой оттенок в зависимости от погоды.

Красиво выглядит в саду темно-зеленый серпентинит, черный или черно-белый диорит. Чтобы получить декоративное покрытие, можно комбинировать разные виды и цвета щебня.

В последние годы стали популярными окрашенные дорожки. Для этого щебень смешивают в бетономешалке с полимерными или акриловыми красками. Можно сразу купить готовый материал разных оттенков.

Прочность

От прочности щебня зависит долговечность дорожек. Требования тут не такие высокие, как к наполнителю для бетона или шоссейным покрытиям. Но это не значит, что стоит покупать материал, которые через пару лет придется заменять.

Самой большой прочностью обладает гранит. К нему по показателям приближаются габбро и диорит. Неплохие характеристики у мрамора и серпентинита. Немного хуже свойства у известняка, но у нас в наличии есть щебень из этой осадочной породы с маркой по дробимости М800-М1200. Даже более слабый М400 вполне подойдет для засыпки. Такое покрытие прослужит не один год.

Не советуют использовать для дорожек ракушечник, туф, сланец (за исключением кварцитного). Эти породы впитывают воду и быстро разрушаются. Из сланца можно сделать ограждение тропы по периметру. Плоские камни хорошо подходят для такой цели.

Истираемость

Под истираемостью понимают устойчивость щебня к динамическим нагрузкам. Характеристика является очень важной для дорог. Тропинки в саду, конечно, не будут подвергаться таким сильным воздействиям, как автомобильные трассы. Но и здесь стоит обратить внимание на показатель, а особенно в тех случаях, когда вы собираетесь делать подъезд от ворот к гаражу, по которому будете перемещаться на автомобиле.

Истираемость напрямую зависит от прочности. Самая низкая она у магматических пород (гранита, габбро, диорита). Высокие показатели у известняка, сланцев. Мрамор и серпентинит занимают промежуточную позицию.

Морозостойкость

В нашем климате морозостойкость материала имеет большое значение. Ведь покрытие зимой будет несколько раз замерзать и оттаивать. Материал с низким показателем быстро разрушится. Весь щебень, который есть у нас в наличии, имеет морозостойкость выше F50. Это значит, что он может выдержать до 50 циклов заморозки-оттаивания. У прочного гранита или габбро показатель может достигать F300-F400, а у мрамора и серпентинита – до F200-F300.

Лещадность

Лещадными называют зерна плоской или игловидной форм. При их высоком содержании снижается насыпная плотность материала и повышается коэффициент фильтрации. При засыпке дорожек такие характеристики могут быть полезными, особенно в местах, где высоко стоят грунтовые воды.

Щебень с высокой лещадностью стоит дешевле. Для засыпки понадобится меньше материала, так что вы сможете сэкономить. Но есть риск, что со временем дорожка просядет и на ней образуются неровности. Ведь лещадные частицы быстрее разрушаются. Решить проблему нетрудно, стоит лишь подсыпать покрытие новым щебнем и выровнять поверхность граблями. Так что вполне можете покупать материал 3-5 групп по лещадности.

Коэффициент фильтрации

Коэффициент фильтрации – это способность пропускать воду. Он должен быть достаточно высоким, особенно на участках, где близко проходят грунтовые воды. При плохой фильтрации на дорожках будет застаиваться вода, образуются лужи, и в конечном итоге покрытие испортится.

Практически все породы обладают хорошей фильтрацией. Способность к впитыванию жидкости имеют известняк, ракушечник и туф. Жидкость лучше пропускают крупные фракции и лещадный щебень.

Радиоактивность

Самый высокий природный радиационный фон у гранита. Поэтому породу следует проверить дозиметром перед применением. Но и он в нашем регионе не превышает нормы, предусмотренные для жилого строительства. Диорит, габбро, мрамор, серпентинит и известняк имеют радиоактивность, приближающуюся к нулю.

Как правильно выбрать щебень для дорожек

Перед тем, как выбрать щебень, нужно подумать, какую именно садовую дорожку вы собираетесь соорудить. Они бывают разных типов, и для каждого подойдет своя разновидность материала.

Мы условно поделим дорожки на два типа:

• Основные
• Между грядками

Дальше вы узнаете, как выбрать щебень для каждого типа.

Щебень для основных дорожек

Под основными мы будем понимать широкие дорожки, соединяющие ворота с домом или гаражом, разные концы сада и приусадебного участка. Они должны быть достаточно прочными, чтобы можно было проехать по ним даже на автомобиле.

Какой щебень подойдет

Прежде всего, при выборе нужно определиться с разновидностью и фракцией щебня. Ведь каждая порода имеет свои особенности. А от размеров зерен зависит удобство дорожки и некоторые другие ее свойства.

Разновидность

Для основных садовых дорожек подойдет щебень из таких пород как:

Первые три материала имеют магматическое происхождение и отличаются большой прочностью. Серпентинит и мрамор принадлежат к метаморфическим породам. Они немного уступают по прочности предыдущим разновидностям, но для засыпки дорожек такой материал вполне подходит. Он выдерживает достаточно большие нагрузки, не портится от мороза и осадков.

Известняк – доступный по цене и достаточно прочный материал, хотя имеет ряд недостатков. В затененном месте он может покрываться грибком или зеленым мхом, изменять свой цвет. Также этот материал впитывает воду, что ухудшает дренажные свойства дорожки. Зато он легко окрашивается, что позволяет получать красивые декоративные покрытия.

Фракция

Для засыпки дорожек подходит щебень с размерами зерен от 5 мм до 70 мм. Если вы собираетесь оборудовать проезд от ворот к гаражу, лучше взять крупную фракцию. Она прочнее и выдержит массу транспортного средства.

Для пешеходных дорожек подойдет щебень:

Чтобы удобнее было ходить, рекомендуют делать 2 слоя. Снизу кладут более крупную фракцию, которая обеспечит прочность. Сверху поверхность выравнивают мелким щебнем. Они заполняют промежутки между большими камнями, выполняя роль расклинцовки. Покрытие станет плотнее, частицы не разойдутся, не образуются вмятины и ямы.

Эффектно смотрятся дорожки с декоративной отсыпкой. Для нее берут мелкий щебень 5-10, 5-20 или отсев 0-5, 0-10. Материал выкладывают по периферии. Можно взять камень другого оттенка или породы, чтобы оформление выглядело оригинально.

Дальше мы расскажем, как оборудовать основную дорожку в своем саду.

Как сделать дорожку своими руками (инструкция)

Строительство основной садовой дорожки состоит из следующих этапов:

1. Подготовки проекта и разбивки территории
2. Подготовки инструментария
3. Укладки

О каждом из них вы прочитаете в продолжении статьи.

Подготовка проекта и разбивка территории

Сделать проект несложно. Для этого желательно обозначить будущую пешеходную тропинку, ширина которой не менее 80 см (для подъездной дорожки – 1,5-2 м). Подумайте, должна ли ваша дорожка быть прямой или извилистой. Так, от ворот к дому лучше делать прямой проход, а в саду – извилистый (чтобы он напоминал ручеек).

Дорожки из щебня рекомендуют делать только на ровной поверхности. Если вы сделаете засыпку тропинки на склоне, наполнитель будет постепенно перемещаться вниз. Через короткое время в одном месте образуется холмик, а в другом – яма.

Чтобы лучше представить, как будет выглядеть будущая дорожка, нужно ее нарисовать на бумаге (если вам трудно представить внешний вид, посмотрите образцы в журналах по ландшафтному дизайну). После составления план переносят на местность. Центр тропы можно отметить колышками, затем отметить ширину с двух сторон, забить столбики и соединить их веревками.

Параллельно с планом нужно решить следующие вопросы:

• Какой щебень выбрать для засыпки
• Из чего сделать ограждение

Когда планировка завершена, переходим к инструментарию.

Подготовка инструментов

Чтобы сделать самостоятельно дорожку из щебня, не нужен дорогой инструментарий. Достаточно тех приспособлений, которые есть под рукой у любого дачника или владельца частного дома.

Вам понадобятся:

• Совковая лопата
• Штыковая лопата
• Грабли
• Приспособление для ручной трамбовки
• Рулетка на 3 м
• Приспособления для разметки (колышки, веревки)
• Шланг садовый или ведра для воды
• Молоток и гвозди для опалубки

Кроме инструментов, вам потребуются расходные материалы:

• Геотекстиль
• Песок или глина
• Отсев или мелкая щебенка
• Щебень для засыпки
• Материал для ограждения (кирпич, шифер, рубероид, деревянные доски, металлическая сетка, сланец)
• Доски для опалубки

После того, как все инструменты и подручные материалы подготовлены, можно переходить к прокладке дорожки. Как это делается, мы расскажем дальше.

Технология укладки

1. После разметки место для дорожки нужно очистить от сорняков и вырыть траншеи. По краям это делают штыковой лопатой, по центру – совковой. Глубина траншеи должна быть 20-25 см.
2. Далее дно старательно утрамбовывают.
3. Когда все готово, на дно необходимо засыпать смесь песка с мелким гравием или отсевом. Толщина слоя – 10 см.
4. Затем песчаную смесь нужно полить водой, а сверху на нее положить пленку, рубероид или геотекстиль. Песок и пленку можно поменять местами.
5. По краю дорожки необходимо сделать бордюр. Его основная роль – предотвращение расползания щебня за пределы покрытия.
   Для бордюра можно использовать различные материалы:
   — Деревянные доски с колышками
   — Металлическую сетку
   — Куски жести или железа
   — Кирпичи
   — Бетонные бруски
   — Гофрированный шифер
   — Сланец
   — Плоские булыжники
   — Листы пластика или специальные пластиковые бордюры
6. Чтобы ограждение держалось крепко, его основание заливают бетоном.
7. Когда первый этап работ закончен, дорожку лучше оставить на 2-3 дня, чтобы грунт осел.
8. Затем нужно засыпать щебень. Толщина слоя должна быть 10-15 см. Снизу можно постелить более крупную фракцию (20-40, 20-70), а сверху полотно засыпать более мелкой (5-10, 10-20). Если вы решите использовать гальку, толщина насыпи не должна превышать 5-7 см.
9. После этого щебень утрамбовывают специальным ручным приспособлением. Его можно сделать с помощью обычных досок либо соорудить инструмент самостоятельно. Для этого возьмите квадратный брусок дерева площадью около 40-50 см2. По центру прикрепите длинную ручку. Сверху к ней прибейте поперечную планку.
10. После трамбовки понадобится подсыпка щебня, так как уровень дорожки должен совпадать с верхним краем траншеи.

Покрытие из щебня можно комбинировать с другими материалами.

Вот несколько вариантов:

• Кирпичные площадки по центру
  Для этого на песчаной подушке из кирпича и цемента выкладывают фигуры разной формы. Затем дорожку засыпают щебнем.
• Бетонные площадки
  Технология похожа на предыдущую, но вместо кирпича устанавливают бетонные столбики.
• Сланец или плоские камни
  В этом случае нужно сначала засыпать основной слой щебня, а затем выложить на него каменные плиты толщиной 4-6 см. Сверху необходимо досыпать мелкую щебенку.
• Дерево
  Можно взять кругляк или доски толщиной около 10 см. Материал выкладывают на слой крупного щебня, затем досыпают мелким. Учтите только, что дерево обязательно нужно обработать олифой или другим средством, предотвращающим гниение.

Площадки из разных материалов делают тропинку удобнее для ходьбы и прогулок. Она выглядит красиво и оригинально. По краю можно сделать отсыпку из мелкого щебня или отсева, выложить крупные валуны.

Чтобы дорожка была прочнее и прослужила дольше, на дно можно положить куски асфальта. Их нужно прогреть паяльной лампой или газовой горелкой, а затем насыпать щебень. Последний в данном случае прочно скрепляется с асфальтом, на поверхности реже образуются ямы. Вместо асфальта можно использовать бетон. Для этого сперва готовят опалубку, затем заливают раствор (слой 5-7 см). Сверху необходимо аккуратно насыпать щебень, утрамбовать его и выровнять.

Очень красиво в саду смотрятся цветные покрытия. Так, можно комбинировать щебень разных естественных цветов (например, от светло-серого к темному). При желании, камень можно покрасить самостоятельно или купить готовый цветной материал. Чтобы разные цвета не смешивались, их отделяют друг от друга металлической или пластиковой сеткой.

Щебень для дорожек между грядками

Засыпка дорожек между грядками может решить многие проблемы:

• Ухаживать за растениями станет проще
• Тропинки не размоет дождь или талый снег
• На дорожках будет меньше грязи
• В обустроенных проходах не будут расти сорняки, загрязняя посадки своими семенами

Вариантов покрытий для дорожек между грядками – множество. Один из самых надежных и удобных – это щебенка. В отличие от сада, здесь меньше внимания обращают на внешний вид, ведь главное – удобство с минимальными затратами. Это сказывается на выборе щебня.

Для дорожек между грядками не стоит покупать слишком дорогой материал. Засыпать проходы можно гравием, известняком, песчаником или сланцем. Это достаточно прочные и доступные по цене материалы. Выбирайте мелкую или среднюю фракцию (5-10, 10-20, 20-40). Если размер зерен небольшой, дорожку не придется выравнивать.

Этапы создания дорожки между грядками практически такие же, как и для основной:

• Проектирование
• Подготовка инструмента
• Засыпка

Дальше вы сможете прочитать детальнее о каждом из них.

Проектирование и подготовка участка

Проектирование дорожек проводят параллельно с разбивкой грядок. Чаще всего их делают прямыми. Ширина не должна превышать 50-60 см. Следует учесть, что проходы не будут постоянными. Земля под овощами постепенно истощается, поэтому через 1-2 года огород лучше полностью перепахать, подсыпав плодородную почву или чернозем. Иногда его просто оставляют на год под паром.

Если грядки разбиты, специальная разметка для дорожек не требуется. Можно просто поставить по краю несколько колышков.

Подготовка инструментов

Сделать проход между грядками можно с помощью обычных садовых инструментов.

Вам понадобятся:

• Лопата (штыковая и совковая)
• Грабли
• Приспособление для трамбовки

Также стоит подготовить материалы:

• Геопленку
• Камень, кирпич или доски для ограждения
• Щебень

В следующей части текста вы узнаете больше о технологии укладки дорожки между грядками.

Технология

Основное отличие дорожек между грядками – их временный характер. Поэтому здесь никогда не используются бетон, асфальт и песок для засыпки оснований.

1. Траншею роют неглубокую, 10-15 см.
2. Далее тщательно удаляют все сорняки и утрамбовывают траншею.
3. На дно выстилают геопленку. Она не позволит щебню смешиваться с землей, предотвратит рост сорняков и при этом будет пропускать воду.
4. По краю грядки следует оборудовать небольшой бордюр. Его делают из деревянных досок, шифера, листов пластика или старых кирпичей. Бетонировать основание не нужно. Ограждение предотвратит засорение грядок камнями.
5. Когда все готово, засыпают щебень слоем 10-12 см и утрамбовывают.

Если вы задумаете переместить грядки, достаточно будет убрать с проходов щебень вместе с геопленкой. Чтобы сделать это было удобнее, ее края оставляют снаружи. Тогда можно будет просто приподнять покрытие вместе со слоем камней, а остатки убрать совковой лопатой.

Вы ознакомились с особенностями дорожек разного типа и принципами выбора щебня. Сейчас мы хотим немного рассказать о плюсах и минусах таких покрытий.

Преимущества и недостатки дорожек из щебня

Любой вид покрытия имеет свои положительные и отрицательные стороны. Не лишены их и дорожки из щебня. Перед созданием нужно внимательно взвесить все «за» и «против», чтобы не разочароваться, не потратить зря время, усилия и деньги.

Преимущества дорожек из щебня:

Недостатки дорожек из щебня:

Несмотря на все недостатки, многие дачники и владельцы загородных домов выбирают именно такой вариант обустройства дорожки. Если вы решили так же, мы расскажем об особенностях ухода за покрытием.

Как ухаживать за дорожками из щебня

Уход за щебневыми тропинками не займет много сил и времени. Вам почти не понадобится специальный инструментарий.

Вот несколько рекомендаций:

• Следите, чтобы на поверхности не появлялись сорняки, вовремя их выпалывайте. Если сразу обработать грунт гербицидами или постелить геопленку, таких проблем практически не возникнет.
• Каждую весну выравнивайте поверхность дорожки граблями, подсыпайте новый щебень и тщательно его утрамбовывайте.
• Осенью следует убирать опавшую листву. Это можно сделать обычными граблями, но удобнее взять для работы садовый пылесос или воздуходувку.

Как видите, ухаживать за покрытием из щебня нужно всего пару раз в год. Уборка и подсыпка займут не больше 2-3 часов. При этом тропинка будет выглядеть красиво и оригинально.

Если вы еще сомневаетесь, использовать ли вам для дорожки щебень или другой материал, мы также расскажем о других возможных альтернативах.

Альтернатива щебню для обустройства дорожек

Засыпать тропинку в саду или проход между грядками можно не только щебнем.

Существует несколько других, вполне приемлемых вариантов:

• Гравий
  Гравий – это также недорогой и доступный материал. Его получают из горных пород различного происхождения. Щебень часто имеет острые и неровные края, что делает дорожки не совсем удобными. Поэтому рекомендуют делать из щебня лишь нижний слой, а сверху засыпать мелкой фракцией округлого гравия.
• Песок
  Песок – дешевый и доступный материал. Дорожка из него получается мягкой и безопасной. Но он легко развевается ветром, быстро забивается в обувь, разносится по саду и загрязняет дом.
• Битый кирпич
  Битый кирпич легко достать, стоит он копейки. Красные дорожки выглядят красиво и презентабельно. Но материал быстро разрушается от морозов. Такое покрытие прослужит лишь несколько лет. Удобнее всего засыпать кирпичом проходы между грядками.
• Керамзит
  Керамзит производится из глины, он более долговечный, чем кирпич. Зерна материала имеют округлую форму, по ним удобнее ходить, чем по щебню. Но прочность и устойчивость к износу у керамзита ниже. Кроме того, он легко деформируется от нагрузок и ударов.
• Бетон
  На основе щебня можно изготовить бетон и залить им дорожки. Поверхность получится гладкой и удобной для хождения. Но такое покрытие стоит дороже, ведь придется тратиться на цемент и обдумывать способы замеса бетона.
• Вторичный щебень из бетона
  Вторичный щебень из дробленого бетона стоит недорого. Но и выглядит он некрасиво. Его можно взять для засыпки тропинок на огороде.
• Шлак
• Шлак тоже выглядит не эстетично. Кроме того, при его использовании есть опасность загрязнения почвы отходами металлургии.
• Деревянная стружка
  Покрытие из деревянной стружки мягкое, удобное, но недолговечное. Такой вариант отлично подойдет для тропинок между грядками. Через 1-2 года их можно просто перекопать, а разложившаяся древесина послужит дополнительным удобрением.
• Доски или кругляк
  Тропинку из досок можно приподнять над землей, нет необходимости делать под ней основание из песка или бетона. Такие дорожки рекомендуют возводить на участках, которые часто затапливаются. Кругляк часто комбинируют с щебнем, но можно сделать и самостоятельную дорожку, просто прикопав в землю куски дерева. Основной недостаток такого материала – недолговечность, а покрытие будет быстро зарастать сорняками.

Дорожки из щебня – это достаточно выгодный вариант для сада или огорода. Они имеют целый ряд преимуществ. Их легко сделать своими руками, ухаживать просто. Мы предлагаем материал для покрытий разных видов и фракций. Вы можете выбрать самый подходящий и доступный по цене.

Хотите узнать больше?

Читайте статью Щебень. Там вы найдете подробное описание этого материала, его разновидностей и свойств.

В рубриках Все о щебне и Применение щебня содержатся другие полезные статьи и советы по материалу.

Рекомендуем также ознакомиться с другими способами применения этого материала:

Польза и вред беговой дорожки, как выбрать беговую дорожку

Польза и вред беговой дорожки, как выбрать беговую дорожку

Одним из эффективных видов физической активности, который помогает поддерживать тело в форме, является бег. Он способствует сжиганию калорий и укреплению мышц. Также бег помогает улучшить настроение и выводит токсины из организма.

Но не каждый может выбрать время для пробежек. Или нет рядом подходящей местности. Беговая дорожка может стать альтернативой для тех, кто хочет заниматься собой и поддерживать форму.

Чем полезна беговая дорожка

Конечно заменить данным тренажером естественное движение трудно. Так при обычных пробежках во время дыхания организм обогащается кислородом. Занимаясь дома такого эффекта достичь не получится. Но в условиях городской жизни беговая дорожка может стать хорошей заменой обычному бегу.
С помощью таких занятий можно наладить проблемы со сном, и улучшить настроение.

Чем именно полезен тренажер для бега:

• при беге ускоряется процесс сжигания жира;
• укрепляются мышцы ягодиц и бедер, а также икроножные мышцы;
• кардио нагрузки помогают укрепить сосуды и тренируют сердце;
• повышается выносливость организма;
• улучшается самочувствие;
• улучшается метаболизм.

Данный тренажер хоть и относится к кардио тренажеру, но все же помогает развивать мышцы. В основном при беге работает нижняя часть тела.
Беговая дорожка поможет людям без опыта бега. С ее помощью организм подготовится к нагрузкам. Она отлично подойдет тем, кто не имеет возможности заниматься на свежем воздухе или ходить в тренажерный зал. Тем, кто занимается силовыми нагрузками тренажер поможет разогреть тело.

Положительные стороны беговой дорожки дома

Мало кто может найти время для пробежек на улице. Тренажер поможет в домашних условиях поддерживать форму.

Преимущества:

1. Функциональность
Современные беговые дорожки многофункциональны. Возможность увеличить или снизить скорость очень важна. Потому как помогает придерживаться выбранного ритма. Тренажер покажет пульс и дистанцию, а также количество сжигаемых калорий.

2. Угол наклона.
В большинстве моделей регулируется угол наклона полотна. Это позволит имитировать бег в гору.

3. Благоприятные условия занятий.
Когда беговая дорожка есть дома, не нужно переживать о погодных условиях. Можно заниматься в любую погоду. Также не требуется специальной одежды, например, в зимнее время. Тренировки также можно сочетать с просмотром телевизора или общением с родственниками.

4. Амортизация.
Амортизационные качества полотна важный плюс в беге на дорожке. Отсутствует риск получения травмы из-за неровной поверхности. Тренажер в любом случае и уменьшит нагрузку на позвоночник и суставы.

5. Личный тренер.
Данный тренажер может заменить тренера в спортивном зале. Выбрав программу, которая соответствует цели, можно, например, худеть (кардио тренировка).

6. Идентичность бега.
Бег на дорожке и на улице схожи между собой. Основные мышцы, которые задействованы при беге работают одинаково. Доказано, что эффект от занятий на дорожке, мало чем отличается от естественного бега.

Отрицательные стороны беговой дорожки

Однообразие

Тренируясь в однообразном режиме есть вероятность, что такие занятия могут надоесть. Человеку важно получать новые впечатления и эмоции от любого процесса. А однообразие может привести к прекращению занятий. Чтобы такого не произошло тренировки желательно чередовать с бегом на улице. А тренажер можно использовать в случае, например, плохой погоды.

Ровное полотно дорожки

Полностью имитировать уличный бег на дорожки невозможно. Это связано с полотном дорожки, потому как такой ровной поверхности при беге в естественных условиях нет. Слишком ровная поверхность может подойти не каждому, особенно для людей, которые участвуют в соревнованиях.

Стоимость

Наибольшего эффекта от тренировки можно достигнуть только с «умной» беговой дорожкой. А высокой функциональностью оснащены только дорогие модели. Модели подешевле имеют амортизацию хуже, мало режимов и не большое пространство для бега.

Отсутствие сопротивления

При естественном беге ветер создает сопротивление, тем самым дается дополнительная нагрузка. А также влияет на технику бега. При занятиях дома такого эффекта достичь не получится.

Громоздкость

Одним из значительных минусов тренажера является его громоздкость. Не многие могут себе позволить тренажер на пол комнаты. Существуют модели попроще, которые складываются, но это в основном магнитные или механические дорожки. Но они имеют меньше функций, чем электрические. Работа ленты в таких тренажерах приводится в действие от естественного бега, а это понравиться не каждому.

Какие мышцы задействованы при занятиях на беговой дорожке

Беговая дорожка (sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki) хоть и относится к кардио тренажеру, но все же помогает развивать мышцы. В основном при беге работает нижняя часть тела.

Больше нагрузки получают:

• бедра;
• ягодицы;
• большеберцовые мышцы;
• икра/

Однако работает и верх туловища:

• пресс;
• мышцы плеч;
• мышцы спины;
• мышцы поясницы и таза.

Условия занятий на беговой дорожке

Пульс играет важную роль при занятиях на данном тренажере. Рекомендованное время занятий 40 минут. Необходимо следить за пульсом, если он выше 140 ударов в минуту тренировку нужно прекратить или снизить скорость бега.

Вообще время занятий зависит от разных целей, физической подготовки, а также выносливость организма играет большую роль. В быстром темпе все время занятий проводить нельзя. С учащенным пульсом в 120-140 ударов в минуту разрешено бежать 10 минут. Остальное время нагрузка должна быть умеренной.
Лучше разработать собственную программу бега. Или проконсультироваться по данному вопросу со специалистом.

Противопоказания

Беговые дорожки имеют много преимуществ. Но несмотря на это имеют и противопоказания.

Запрещаются пробежки в следующих случаях:

1. любые заболевания сердечно-сосудистой системой;
2. повышенное давления;
3. болезни суставов, например, артрозы, артриты;
4. любые нарушения двигательного аппарата;
5. при болезнях дыхательной системы.

Также не рекомендуется занятия беременным и кормящим женщинам. При любых нарушениях здоровья следует посоветоваться с врачом.

Существует достаточное количество видов беговых дорожек для дома. Можно выбрать и купить подходящую модель по характеристикам и ценовой категории. К тому же это универсальный тренажер. На нем можно тренироваться в разных режимах, от ходьбы до быстрого бега. Все зависит от цели, а также от физической подготовки. В любом случае необходимо хорошо подумать о надобности такой покупки. Потому что, бессистемные занятия результат не принесут. Для того, чтобы беговая дорожка приносила пользу дома нужно понимать, как ее эксплуатировать.

Ваш путеводитель по новому альбому.

Когда все складывается в пользу Тейлор Свифт, есть риск, что она зайдет слишком далеко и переборщит общественный аппетит. В «Mirrorball» из Folklore , она поет с замечательным самопознанием: «Я никогда не была натуральной / Все, что я делаю, это пытаюсь, пытаюсь, пытаюсь». Поэтому, когда я вчера проснулся и узнал, что в полночь она собирается повторить трюк, который она проделала с Folklore в июле, выпустив неожиданно альбом мрачных поп-фолк-песен, удаленно записанных в карантине с Аароном Десснером из National, а также ее давний продюсер Джек Антонофф — я был обеспокоен.Вернется ли она к модели передержки и обратной реакции, которые имели место между 1989 и Репутация ?

Однако, слушая новый Evermore, не представляет такой угрозы. Лучшей параллелью может быть альбом «Side B», который Карли Рэй Джепсен выпустила после Emotion и Dedicated , которые возникли просто из взаимного энтузиазма артистки и ее поклонников. Или, что ближе к собственным порывам Свифта, издать авторскую книгу рассказов вскоре после успешного романа.Lockdown был огромной проблемой для музыкантов в целом, но он освободил Свифт от почти вечных гастролей и рекламы, в которой она была с подросткового возраста, и от ее чувства долга выпускать музыку, которая поднимает толпу стадионов и радио. программисты. Свифт всегда казалась самой собой как рано одаренный автор песен; сторона поп-звезды — это то место, где больше всего проявляется ее старательная неловкость с отличником. Карантин возник как отрезок времени, чтобы сосредоточиться в основном на ее созревании (в воскресенье ей исполняется 31 год), на мастерской и сарае для дров.Когда было объявлено о Evermore , она сказала, что она и ее соавторы — явно в основном Десснер, который является соавтором и / или сопродюсером всех этих 15 песен, кроме одной — просто не хотели прекращать писать после Folklore.

Лучшие фильмы, музыка, телепередачи, книги и многое другое с доставкой на ваш почтовый ящик три раза в неделю.

Эта пластинка еще раз подчеркивает ее скачок от автобиографии к песням, которые либо являются чистой выдумкой, либо лирически символичны, но не как romans à clef .На Folklore пришло время прорыва. Здесь она уточняет подход, в результате чего Evermore ощущается как антология с менее интегрированной эмоциональной линией. Но то, что не кажется таким значимым, как Folklore , также является его достоинством. Снижение ставок дает возможность поиграть, пошутить, поменьше трахаться — и в этом альбоме определенно есть лучшая ругань во всем творчестве Свифта.

1. Почему песня Оливии Родриго «Good 4 U» — первая «горячая сотня № 100 рока».1 в годах
2. Последнее интервью DMX должно стать тревожным звонком
3. Каково это — сыграть на вашем первом большом музыкальном фестивале — когда ваше имя написано мелким шрифтом
4. Познакомьтесь с новым альбомом классического рока Weezer, который стоит за Twentysomething

Поскольку производство и аранжировки курирует почти весь Десснер, в Folklore отсутствует стилистическое разнообразие, которое привнесло большее присутствие Антоноффа.Однако Свифт и Десснер, кажется, осознали, что максималистский минимализм, который доминировал в Folklore, со слоями за слоями сдержанных инструментальных линий ради атмосферы, был слишком хорошим. На Evermore в атмосфере больше перерывов, чем на Folklore — это «Betty», деревенская песня, которая была среди фаворитов многих слушателей. Но все же есть моменты, которые сопряжены с опасностью туманного уныния и, возможно, с меньшей наградой.

В целом, людям, которые любили Folklore , понравится, по крайней мере, Evermore , а меньшинство ценителей Swift, которые не одобряют его, могут даже согреться, чтобы услышать здесь больше звуков. Я подумывал о сравнении двух альбомов по трекам, но это показалось немного патологическим. Вместо этого, вот явно преждевременное изложение новых песен первого дня, как я их слышу.

«Ива»

Приятная, но легко забываемая отправная точка, Willow имеет мягкий «тропический хаус» акцент, напоминающий песни Эда Ширана прошлых лет, а также многословные смешанные метафоры, которые Свифт может использовать, когда она не рассказывает линейную историю.Но не слишком сильно. Мне нравится приглашение потенциальному любовнику «разрушить мои планы». Я не совсем уверен, почему фраза «Я возвращаюсь сильнее, чем тренд 90-х» принадлежит именно этой песне, хотя это остроумно. «Willow» интереснее как видео (прямое продолжение видео «Cardigan» Folklore ), чем как заглавная песня, но я и здесь не злюсь на это.

«Проблемы с шампанским»

Написано с помощью «Уильям Бауэри» — псевдонима парня Свифта Джо Олвина, как она недавно подтвердила. Это первая из полной сюжетной песни на Evermore , в данном случае женщина описывает, как ночью ушла от своего партнера он планировал сделать предложение.Музыка немного плавная и не движущая, но история хорошо написана: главный герой Свифт охотно берет на себя вину за разбитое сердце своего кавалера и не обращает внимания на ярость своей семьи и друзей — «из нее получилась бы такая прекрасная невеста». жаль, что ее трахнули в голову «. Свифт придерживается своих самых привычных вокальных ритмов, но здесь мало что теряется. За исключением заглавной фразы, которая, кажется, не добавляет ничего существенного. (Если только главный герой не был пьян?) Я действительно люблю маленькое одноразовое пианино филигранно, которое Десснер играет как бирку на конце.

« Золотая лихорадка»

Это единственный трек, который Антонофф написал и спродюсировал в соавторстве, и именно здесь сдержанный взгляд на дух 1989 -стиля возрождается с необходимой энергией. Свифт поет о том, что влюблен в кого-то, кто слишком привлекателен, слишком востребован, и он наслаждается фантазией, но также любит отказываться от нее. Он включает в себя некоторые главные детали Swiftian, например: «Моя футболка Eagles свисает с твоей двери» или «На званых обедах я вызываю тебя из-за твоего противоположного дерьма.Фразу о том, что в этой ловушке от жажды «волосы падают на свои места, как домино», мне гораздо труднее представить.

«Это проклятый сезон»

Именно здесь я привлек внимание. После нескольких предыдущих попыток Свифт, наконец, написала свою замечательную рождественскую песню, которая стоит рядом с «Новым годом» в ее праздничном каноне. И это особенно замечательно на 2020 год, полный вещей, которые никто из нас не должен делать в этом году — пойти домой, чтобы навестить родителей, встретиться с бывшим, провести выходные в их спальне и их грузовике, а затем снова разбить им сердца, когда мы уходим.Но это сделано с искренней рождественской любовью к «единственной душе, которая может сказать, какие улыбки я притворяю», и к «самой теплой постели, которую я когда-либо знал». Тем лучше, мы вернемся к этим персонажам позже в альбоме.

«Терпеть это»

При первом прослушивании я обнаружил, что это одна из самых утомительных композиций Dressner на пластинке. Свифт узнаваемо и остро обнаруживает определенное эмоциональное состояние в этой песне о женщине, пойманной (или, как она задается вопросом, может быть, не в ловушке?) В отношениях с эмоционально сдерживающим, неблагодарным мужчиной.Но статические образцы аккордов на клавиатуре и блуждающая мелодия, которая может быть призвана вызвать чувство разочарования и оцепенения, рискуют привести к оцепенению и разочарованию в музыке. Тем не менее, это растет на мне.

«Ни тела, ни преступления»

С участием двух участников Haim и персонажа, названного в честь одного из них, Эсте, «No Body, No Crime» — это прямолинейная современная кантри-песня, в частности, поворот и дань уважения песням о мести обиженной женщины, которые были столь популярный более десяти лет назад, и даже более конкретно «Before He Cheats», победа Кэрри Андервуд 2006 года, которая является почти музыкальным клоном, лишь немного снизила передачу.Сложная вариация модели Свифт состоит в том, что исполнитель песни мстит не собственному мужу, а мужу своей лучшей подруги, и обвиняет любовницу мужа в убийстве. Это восхитительно, за исключением того, что Свифт совершает уголовное преступление, недооценивая сестер Хаим исключительно в качестве бэк-вокалисток, за исключением одного устного восклицания Даниэль.

« Счастье»

У этого есть некоторые из тех же проблем, что и у «Tolerate It», в том, что он слишком долго тормозит, но я нашел здесь больше, на чем можно сосредоточиться в музыкальном плане.В лирическом и вокальном плане он чертовски правильно передает смешанные эмоции относительно дружеского развода, если я могу сказать, исходя из болезненно непосредственного опыта.

«Доротея»

Это песня, исполненная от первого лица любовника из маленького городка, которого амбициозная актриса из Лос-Анджелеса из «Это проклятый сезон» — как оказалось, Доротея — оставила в, оказывается, Тупело. Наверное, прошло несколько лет после того рождественского свидания, когда старое пламя, наконец, дожило до него.«Крошечный экран — единственное место, где я тебя вижу сейчас», — поет он, но добавляет, что она всегда рада вернуться: «Если тебе когда-нибудь надоело быть известным / Для кого ты знаешь / Ты знаешь, что всегда будешь знать меня. ” Он создан и оформлен без особой суеты. Свифт использует свой старый голос из школьных романсов, чтобы вспомнить о «пропуске выпускного вечера / просто для того, чтобы разозлить маму», в духе трилогии о любовном треугольнике подростков Folklore .

«Кони-Айленд»

Дуэт с баритонным коллегой Десснера по группе National, Мэттом Бернингером, «Кони-Айленд» страдает от самой запутанной лирики на Evermore (что, к сожалению, может быть тем, что напомнило Бернингеру?).Припев «Я на пляже на Кони-Айленде, гадаю, куда подевался мой ребенок» — потрясающая дань уважения классической поп-музыке, но затем Свифт рифмует его со словами «яркий свет, веселье», как будто это удобная стенография. для карусели и говорит «извините за то, что не сделал вас моим разворотом», как будто это каким-то образом желаемый результат отношений. Сравнение давно минувшего дела с «торговым центром до интернета / это было единственное место, где можно было побывать» разумно, но не совсем удачно, и строки Бернингера еще хуже.Гудящая аранжировка Десснера не спасает.

« Плющ»

Эта песня также изобилует метафорами, но в основном в заманчивой, тематически подходящей манере, наполненной добрым свифтовским мрачно-сказочным зерном. Забавно постепенно разгадывать секрет, который скрывают все изображения: помолвленную женщину втягивают в тайное дело. И есть несколько очень хороших «черт побери».

«Ковбой, как я»

Лирическое самомнение здесь велико, о двух мошенниках-золотоискателях, чьи жизни мошенников погублены их любовью.Это напомнило мне романтическую комедию «« Безумная блондинка »,« »до создания« Кодекса »1931 года, в которой Джеймс Кэгни и Джоан Блонделл разыгрывают очень похожий сюжет. И мне больше всего нравится эта песня, но я не могу не думать, что она ожила бы еще больше, если бы музыка звучала так, как могли бы петь эти самопровозглашенные «ковбои» и «злодеи». Это очень меланхолично для истории, и Свифт нужен гораздо более привлекательный партнер по дуэту, чем занудный Маркус Мамфорд. Он действительно заряжен парой прекрасных гитарных соло, которые, как мне кажется, играет Джастин Вернон (он же Бон Ивер, который скоро вернется).

«Длинная история»

Драм-машина на данный момент представляет собой освежающую новинку. И хотя эта песня в основном представляет собой стандартные потоки романтической конфликтной игры слов Тейлор Свифт (полные золотых ворот и пьедесталов, роняющие мечи, ломающие высокие каблуки и т. Д.), Удовольствие доставляет удовольствие слышать, как она оглядывается на все это и пожимает плечами. «Короче говоря, это было плохое время», «Короче говоря, это был не тот парень-уй-уй» и, наконец, «короче говоря, я выжил.«Она дает какой-то совет, который, я уверен, она хотела бы, чтобы ее вернули в дни репутации :« Я хочу сказать тебе, чтобы ты не терялся в этих мелочах / твои враги победят сами себя ». Это довольно легкая песня, но заслуженная прощальная речь.

«Марджори»

Фанатская история Свифт гласит, что она всегда записывает настоящую эмоциональную бомбу в виде трека 5, но здесь 13, ее счастливое число. Он поется в честь ее бабушки, Марджори Финли, которая умерла, когда Свифт была в подростковом возрасте, и ему удается быть полностью личным — вплоть до сэмпла из оперы Марджори в финале — и одновременно вызывающим воспоминания у любого, кто пережил такое горе. .Мост, полный ярких воспоминаний и яростных сожалений, — решающий аргумент.

«Закрытие»

Эта электроакустическая песня-поцелуй, загруженная по крайней мере горсткой геков, если не целыми сотнями Десснера и сопродюсеров Би Джей Бертона и Джеймса Макалистера, с лирической точки зрения кажется одним из несколько утомительных публичных эфиров Свифта. обида музыкальной индустрии (на которую, если вы этого не понимаете, она не хочет «закрытия»), но с точки зрения звука это настоящее средство для чистки ушей на Evermore. Почему она, кажется, переходит на квазибританский акцент из-за его фрагментов, остается только догадываться. Но меня щекотает фраза: «Я в порядке со своей злостью, слезами, пивом и свечами».

« Evermore»

Меня раздирают расплывчатые образы и расплывчатая музыка первых нескольких куплетов финальной, заглавной песни. Но когда Вернон в полностью многодорожечном режиме Bon Iver с верхним регистром вступает в игру за дуэт посередине, возникает внезапный толчок, который приводит к искупительному финалу — будь то кризис любви или коллективный кризис пандемии или, возможно, немного того и другого — и удовлетворительно завершает альбом.

Slate освещает важные для вас истории. Станьте участником Slate Plus, чтобы поддержать нашу работу. Ваш первый месяц стоит всего 1 доллар.