«Штиль» или «Евровагонка», что выбрать?

19.07.2017

Параметры вагонки «Штиль» и евровагонки

Выбор вагонки для отделочных работ – ответственное мероприятие, где немаловажным является профиль, который создаст структуру поверхностей. Для производства внутренней отделки помещений чаще всего используют вагонку с профилем «Штиль» или евровагонку. Оба материала имеют сходные черты обработки, но есть и различия в применении.

В процессе производства вагонка с профилями «Штиль» и «Евро» имеются ряд особенностей, которые отражаются на применении данных отделочных материалов.

• Евровагонка:
• Параметры евровагонки определяется стандартом DIN 68126/86. Данный стандарт регламентирует качество обработки поверхностей евровагонки, согласно которым соединительные элементы данного материала не должны иметь дефектов и обеспечивать надежное сопряжение. Соединение евровагонки между собой осуществляется системой «паз-гребень» – более надежное и не допускающее возникновение щелей при изменении объема древесины под воздействием влаги и температуры.
• Для защиты евровагонки от влаги на её внутренней стороне имеются два достаточно глубоких продольных паза. Данные пазы, помимо отвода влаги, препятствуют образованию конденсата и служат для вентиляции внутренней поверхности вагонки.
• Продольные пазы несут и конструктивную нагрузку – снимают внутреннее напряжение древесины, которое может возникнуть при набухании/усыхании древесины.
• Качество обработки поверхностей и подбор материала для изготовления евровагонки также имеет ряд особенностей – наличие дефектов древесины определяет сорт вагонки и её применение.
• «Штиль»
• Вагонка «Штиль» при обработке получает округлые края профиля, что позволяет создать поверхность практически без переходов от одной доски к другой.
• Достаточно глубокое соединение «паз-шип» позволяет надежно соединить отдельные фрагменты вагонки между собой.
• Для предохранении внутренней стороны вагонки «Штиль», выбираются два продольных паза. Данные пазы не столь глубокие, в отличие от евровагонки. Однако при использовании в помещениях без излишней влажности и перепадов температур, продольные пазы вагонки «Штиль» справляются с задачей по снятию внутреннего напряжения.

Благодаря конструктивным особенностям евровагонки и вагонки «Штиль» допускается ориентация данных материалов как вертикально, так и горизонтально.

Применение вагонки «Штиль» и евровагонки

Области применение вагонки обоих профилей обусловлено конструктивными особенностями материала и породой древесины.

Так вагонка из осины и липы будет оптимальным решением для бани и сауны, особенно парной. Причем евровагонка предпочтительна для стен, при вертикальной ориентации, а вагонка «Штиль» станет лучшим вариантом для полков и полок.

Хвойная вагонка «Штиль» может использоваться в бане или сауне для отделки комнат отдыха и прочих помещений, где не предусмотрена повышенная влажность и перепады температур.

Сосновая и еловая евровагонка при вертикальной ориентации позволит визуально увеличить высоту потолков, а расположенная горизонтально – создаст уют. Причем ширина вагонки «Штиль» и евровагонки напрямую зависит от площади помещения – чем она меньше, тем уже профиль вагонки. Для отделки потолков также нужен узкий профиль.

При отделке помещений стоит учитывать, что вагонка «Евро», при монтаже имеет небольшую «полку» в месте соединения отдельных элементов. Вагонка «Штиль» позволит создать поверхность, которая практически не будет иметь переходов от одной доски к другой.

Разница в использовании евровагонки и профиля «Штиль»

Разница в использовании каждого из профилей вагонки объясняется их конструктивными особенностями.

Евровагонка, благодаря продольным пазам, отводящим влагу, может использоваться как для внешней, так и для внутренней отделки. Причем для наружной отделки фасадов домов и балконов лучше использовать вагонку из хвойных пород деревьев. При подобном применении евровагонка должна иметь строго горизонтальную ориентацию.

Вагонка «Штиль» практически без ограничений может использоваться для внутренних отделочных работ. При этом оба вида профиля «Евро» и «Штиль», нуждаются в дополнительной антисептической и противопожарной обработке. Допускается покраска, покрытие лаком и другими защитными составами. Выбор профиля вагонки для внешних и наружных отделочных зависит от финансовых возможностей и предпочтений конкретного потребителя и дизайнерского решения помещения или фасада.

Поделиться в социальных сетях:

Чем отличается евровагонка от вагонки штиль?

Когда встает вопрос облицовки помещений, многие сталкиваются с вопросом, чем отличается евровагонка от вагонки штиль. Оба вида могут сделать помещение красивым, создают положительный микроклимат и подходят для отделки внутреннего и внешнего пространства. Для производства используется натуральное дерево.

Основные качества материалов

Евровагонка и штиль являются струганными пиломатериалами, которые дополняются пазами, профилем. Срок эксплуатации материалов составляет 15-25 лет. Если использовать дополнительные материалы для защиты поверхности от внешних факторов, насекомых и прочего, то возможно увеличение срока эксплуатации. Основное отличие заключается в том, что для евровагонки выдвигаются более серьезные требования в производстве. Кроме того, после монтажа вагонка штиль явно выделяется, поверхность получается гладкой и плавной, без образования полки. Вагонка штиль более современна, подойдет для современных интерьеров.

К основным отличиям еще относят:

1. Качество древесины.
2. Размеры по толщине и ширине.
3. Профиль.

Использовать оба материала лучше для внутренней отделки, но можно использовать для фасада зданий. Материалы экологичны, эстетичны, обладают приемлемой стоимостью. За счет вагонки можно скрыть неровности в стенах, провести дополнительное утепление и изоляцию.

Особенности евровагонки

Для создания пиломатериала используют хвойные или лиственные деревья, что позволяет использовать материал даже в бане или сауне, без вреда для организма. Монтаж на стены или потолок прост и удобен. Для работы не нужные большие знания и специальный инструмент. На каждой доске есть крепеж типа «шип-паз», что позволит создать целостность, устраняет наличие щелей.

Для защиты доски можно покрыть краской, лаком, воском и другими материалами. По желанию обработку можно не проводить, но срок службы будет ниже. Основные достоинства товара:

1. Экологичность.
2. Теплоизоляционные и звукоизоляционные свойства.
3. Устойчивость к влаге и грибку.
4. Долговечность.
5. Простота установки.

Евровагонка имеет размеры 12,5х88 мм без учета шипа.

Особенности вагонки штиль

Пиломатериал используется для отделки, это струганная доска, что проходит камерную сушку, поверхность гладкая, обладает радиусными фасками. Производство аналогичное евровагонке, но вагонка штиль может быть тоньше, а после сборки стен или потолка не появляется характерный пробор, за счет углубленного крепежа. Таким образом, при сборе крепеж не виден, поверхность гладкая, без фактуры.

В зависимости от производителя, стандартные размеры могут отличаться:

1. Отечественные производители предлагают ширину профиля 90-150 мм, а толщину 12-25 мм.
2. Производители зарубежные предлагают вагонку размерами 80-140х12,5х21 мм.

Длина самой доски по стандартам будет от 2 до 6 метров. За счет параметров можно сделать стены, потолок и другие поверхности без стыков.

Отличие вагонки штиль заключается в необычной текстуре дерева и обилии оттенков. Плотность материала сравнима с дубом, за счет чего срок эксплуатации очень длительный. Основные достоинства:

1. Красивый внешний вид.
2. Сохранность первоначального вида многие годы.
3. Отвод влаги.
4. При сложном интерьере получается минимальное количество отходов.
5. Прочная фиксация в замках и простота монтажа.
6. Пиломатериал не деформируется.
7. Обилие размеров.
8. Прочность и экологичность.
9. Доступная стоимость.

Вагонка штиль производится из хвойного дерева, лиственных пород и кедра.

Зная основные отличия можно подобрать правильный материал, который будет отвечать нужным параметрам. Если необходимо сделать помещение в классическом стиле, то можно использовать евровагонку для отделки, при необходимости облицовки современных интерьеров, лучше отдать предпочтение вагонке штиль.

Вагонка штиль сосна

Шоссе и Пр-т	Города Московской обасти	Районы Москвы
Алтуфьевсое шоссе	Апрелевка, Ликино-Дулево	Академический, Внуково, Раменки, Васточный, Силино
Варшавское шоссе	Балашиха, Луховицы, Протвино	Арбат, Орехово-Борисово Северное, Гагаринский
Ленинградское шоссе	Брониицы, Павловский Посад	Алексеевский, Орехово-Борисово Южное, Митино
Волоколамское шоссе	Верея, Лосино-Петровский	Аэропорт, Остонкинский, Тверской, Марьино, Северный
Горьковское шоссе	Видное, Наро-Фоминск	Алтуфеевский, Текстильщики, Чертаново центральное
Носовихинское шоссе	Воскресенск, Одинцово	Зябликово, Теплый стан ,Проспект Вернандского, Ясенево
Дмитровское шоссе	Волоколамск, Подольск	Измайлово, Тимирязевский, Марьина Роща, Дорогомилово
Киевское шоссе	Высоковск, Лыдкорино, Руза	Ивановское, Тропорево-Никулино, Матушкино, Якиманка,Селятино
Егорьевское шоссе	Дмитров, Орехово-Зуево	Капотня, Бирюлево Восточное, Рязанский, Даниловский
Каширское шоссе	Дрезна, Пушкино, Раменское	Коньково, Бирюлева Заподное, Савеловский, Южнопортовый
Боровское шоссе	Дубна, Люберцы, Ожерелье	Нагорный, Богородское, Бутырский, Савелки, Ярославский
Минское шоссе	Домодедово, Реутов, Серпухов,Голицыно	Некрасовка, Братеево, Куркино, Свиблово, Донской,Кокошкино
Можайское шоссе	Долгопрудный, Сергиев Посад	Нижегородский, Бутырский, Метрогородок, Южное Тушино
Новорязанское шоссе	Дзержинский, Ступино	Ново-Переделкино, Крюково, Северное Бутово, Сокол
Новорижское шоссе	Дедовск, Пощино, Рошаль	Новогиреево, Кузьминки, Кунцево, Чертаново Южное
Калужское шоссе	Железнодорожный, Лобня	Сокольники, Ловобережный, Хорошевский, Западное Дегунино
Фряновское шоссе	Егорьевск, Краснозаводск	Солнцево, Отрадное, Перово, Чертаново Северное
Пятнинское шоссе	Жуковский, Сходня	Старое Крюково, Очаково-Матеевское, Щукино, Нагатино-Садовники
Рязанское шоссе	Зеленоград, Солнечногорск	Строгино, Печатники, Левобережный, Южное Медведково
Носовихинское шоссе	Зарайск, Талдом, Яхрома	Таганский, Покровское-Стрешнево, Южное Бутово
Ильинское шоссе	Ивантеевка,Троицк	Бабушкинский, Ховрино, Преображенский, Дмитровский
Рублевское шоссе	Истра, Фрязино ,Химки	Басманный, Вешняки, Восточное Измайлово, Наганский Затон
Рогачевское шоссе	Кашира, Хотьково	Беговой, Филевский Парк, Выхино-Жулебино, Соколиная гора
Симферопольское шоссе	Климовск, Черноголовка	Бескудниковский, Покровское-Стрешнево,  Северное Медведково
Шоссе энтузиастов	Коломна, Шатура, Юбилейний	Бибирево, Хамовники,  Ломоносовский, Мещанский
Щелковское шоссе	Котельники, Щербинка	Коптево, Фили-Давыдково, Люблино,  Замоскворечье
Ярославское шоссе	Клин, Чехов, Щелково	Косино-Ухтомский, Лефортово, Головинский
Волгоградский пр-т	Королев, Электрогорск	Котловка, Хорошево-Мневники, Гольяново, Северное Тушино
Кутузовский пр-т	Кросногорск, Электроугли	Красносельский, Войковский, Черемушки, Северное Измайлово
Ленинский пр-т	Красноармейск, Озеры	Крылатское, Лианозово, Пресненский, Можайский
Рязанский пр-т	Краснознаменск, Ногинск	Новокосино, Восточное Дегунино, Марфино, Москворечье-Сабурово
Новая Рига	Куровское, Электросталь	Обучевский, Лосиноостровский, Царицыно,  Молжаниновский

Вагонка штиль по низкой цене

Этот тип отделочного материала, отлично подойдет для внутренних работ в помещениях, и для облицовки внешних стен. Благодаря более гладким линиями между основной доской и шипом, вагонка штиль более удобна и проста в монтаже.

Для заказа доступны разные длины, и два сорта. Низкая цена от производителя, отличное качество материала, доставка вагонки по Нижнему Новгороду и области.

Обратите внимание на следующие позиции:

Производство

Для изготовления вагонки штиль, используется хвойная древесина. Этот выбор обусловлен особенностями этого сорта — материал очень долговечный, прочный. Он хорошо переносит перепады температур. При правильной обработке практически не гниет, и имеет потрясающий внешний вид.

В процессе изготовления досок, они обрабатываются от природных дефектов. На них формируют крепежный элемент «Шип-Паз«. А с тыльной стороны вентиляционные углубления.

Обратите внимание на следующие позиции:

Преимущества и сферы применения

Вагонку штиль чаще всего покупают для внутренней отделки банных и жилых помещений. Выбор основывается на рассмотренных выше качествах. Древесина отлично чувствует себя в теплых парных, и не ухудшает своих свойств от постоянного воздействия влаги.

Допускается отделка комнат и загородных домах.

Стены, отделанные этим материалом, смотрятся очень добротно.

Благодаря невысокой цене на этот тип материала, его часто приобретают для внутренних работ. Сюда входит отделки лоджий, балконов, потолков. Часто используют для обшивки загородных построек — веранд, беседок и т.д.

У нас в наличии следующие варианты:

Профиль «Штиль»

Визуально он очень похож на профиль «Евро». Но есть ряд отличий.

1. Соединение. По обеим сторонам доски имеются радиусные фаски. Планка, напротив, отсутствует. Это позволяет добиваться практически ровной поверхности при монтаже, не образуя зазоров.
2. Размеры. Этот сорт вагонки представлен в стандартных вариантах — ширина 115мм, толщина 12.5мм. Длины от 2 до 6 метров. Сортность AB и С. Последний допускает небольшое количество природных изъянов.
3. Технологически канавки. На тыльной стороне доски, имеются специальные углубления. Они служат для циркуляции воздуха, что позволяет лучше бороться с влагой. Конденсат не оседает, древесина не гниет и дольше сохраняет свои свойства.
   

Вагонка штиль от производителя в Нижнем Новгороде — размеры и цены

Мультифункциональные строительные материалы являются гарантией экономии средств. Для внешних и внутренних облицовочных работ можно использовать один вид изделия различной сортности. Поэтому с финансовой точки зрения выгодно купить вагонку штиль от производителя в Нижнем Новгороде.

Особенности производства

Вагонка штиль из сосны – наиболее распространенный вариант. Компания «ПиломатериалыНН» выбирает эту древесную породу ввиду сочетания экономичности и качества. Сосну и ель легко обрабатывать, на поверхности после процесса очистки не остается дефектов.

Вагонка штиль из лиственницы – тоже практичное решение. Однако ввиду высоких затрат на изготовление увеличивается стоимость. Хотя высший класс продукции позволяет затем использовать ее для декорирования внутреннего интерьера.

Что касается обработки, то деревянную поверхность мы готовим посредством технологичного оборудования. Плюс изделие проходит этапы сушки в специальной камере. Подготовить вагонку штиль в домашних условиях невозможно!

Достоинства нашей продукции

Популярность отделочного материала связана и с финансовой доступностью, и с рядом других значимых преимуществ:

• Оптимальный уровень влажности.
• Устойчивость к внешним факторам. Евровагонка штиль сохраняет геометрию даже при воздействии влаги и изменении температуры.
• Простая надежная фиксация. Специальные соединительные элементы вагонки позволяют легко крепить между собой доски, а зазоры, даже мельчайшие, отсутствуют.
• Наличие вентиляционных пазов. Они являются гарантом того, что материал не будет гнить, например, под воздействием влаги.
• Красивый внешний вид. Здесь стоит оговориться, что не вся продукция подойдет для декорирования. Необходима идеально ровная поверхность. Такие изделия стоят дороже и относятся к высшему сорту.

Сфера применения

Продажа вагонки штиль неуклонно растет. Клиенты компании «ПиломатериалыНН» ценят то, что эксплуатировать продукцию можно по-разному. Изделия позволяют отделывать каркасный загородный дом, придавая ему дополнительную прочность. Причем с внешней и внутренней стороны. Доски хорошо подходят и в качестве дополнительного утеплителя.

Эту имитацию бруса активно применяют для отделки саун и бань. Она актуальна для улучшения интерьеров оздоровительных центров, СПА-салонов и других объектов. Дело в том, что испарения смолистых элементов и разных ароматических веществ, которые содержатся в обработанной вагонке штиль, полезны для организма.

Заказывать у нас выгодно!

Мы предлагаем клиентам разные размеры и цены на вагонку штиль. Все зависит от того, где Вы будете ее эксплуатировать. Выгода обусловлена тем, что Вы обращаетесь к производителю! Никакой переплаты, плюс возможность заказа большого объема продукции. Также мы осуществляем консультацию.

Заказать материал легко: достаточно позвонить по телефону, либо заполнить форму на сайте. Гарантируем доставку в кратчайшие сроки!

Вагонка штиль | Пиломатериалы Москва

Порода древесины: хвойные породы (сосна, ель)

​

Класс / Сорт: А, АВ, С 

​

Цена: от 250 руб/м2

​

Цены и наличие на складе

Компания «ВЕЛЕС ЛЕС» предлагает, дешевле конкурентов, купить напрямую с базы производителя пиломатериал. Вагонка штиль оптом и в розницу. Для уточнения и стоимости заказа позвоните или оставьте заявку:

Вагонка штиль цена на вагонку штиль и стоимость вагонки штиль можно узнать на сайте и по телефону +7 (985)211-23-37

Вагонка штиль в Москве

Вагонка штиль и другие товары можно приобрести в Велес-Лес в Москве по низким ценам. Подберите интересующий товар на сайте и купите его в нашем интернет-магазине. Ассортимент товаров, представленных в каталоге, чрезвычайно широк. Среди них наверняка найдется подходящая по всем параметрам позиция.

Все представленные в разделе «Вагонка штиль» изделия выпускаются известными и отлично зарекомендовавшими себя высоким качеством своей продукции компаниями. 

Купить вагонку штиль и сделать свое помещение неповторимым! 

Внешне этот материал напоминает самый обычный брус для стен. Чаще всего эту вагонку используют для внутренних отделочных работ. Такие конструкции довольно прочные, ведь их толщина достигает от 14 до 20 мм. Вагонка не трескается и имеет идеально ровную поверхность. Она смотрится намного выгоднее по сравнению с обычной евровагонкой. Касательно ширины полотна, оно может достигать 180 мм. Помещения, отделанные вагонкой штиль, имеют элитный и богатый внешний вид. Вагонка- штиль, цена которой представлена на сайте компании «Велес Лес» демократична и доступна каждому.

Вы всегда можете сделать заказ и оплатить его онлайн на официальном сайте Велес Лес . Для жителей Московской области у нас не только низкие цены на товары категории «Вагонка штиль», но и быстрая доставка в такие города, как Москва, Балашиха, Подольск, Химки, Королёв, Мытищи, Люберцы, Красногорск, Электросталь, Коломна, Одинцово, Домодедово, Серпухов, Щёлково, Орехово-Зуево, Раменское, Долгопрудный, Пушкино, Реутов, Сергиев Посад, Воскресенск, Лобня, Клин, Ивантеевка, Дубна, Егорьевск, Чехов, Дмитров, Видное, Ступино, Павловский Посад, Наро-Фоминск, Фрязино, Лыткарино, Дзержинский и Солнечногорск.

Положить конец дырявому кишечнику

Дырявый кишечник обвиняют во всем: от повседневных проблем с желудком до боли и беспокойства, но это одно из самых загадочных недугов, которое нужно диагностировать и лечить.

Отчасти причина этой медицинской загадки заключается в том, что кишечник представляет собой такую ​​обширную и сложную систему. «Наука продолжает находить новые способы, которыми кишечник может влиять на все, от здоровья сердца до сохранения молодости нашего мозга», — говорит д-р Алессио Фазано, директор Центра исследования и лечения целиакии при Массачусетской больнице общего профиля при Гарварде.«Мы многое знаем о дырявом кишечнике с точки зрения того, как это влияет на здоровье людей, но еще многое неизвестно».

Что такое дырявый кишечник?

Вы должны начать с клеточного уровня. Выстилка вашего кишечника состоит из миллионов и миллионов клеток. Эти клетки соединяются вместе, образуя плотный барьер, который действует как система безопасности и решает, что попадает в кровоток, а что остается.

Однако в нездоровом кишечнике слизистая оболочка может ослабнуть, и в преграде образуются «дыры».В результате токсины и бактерии могут проникать в организм. Это может вызвать воспаление в кишечнике и по всему телу и вызвать цепную реакцию проблем, таких как вздутие живота, газы, судороги, повышенная чувствительность к пище, усталость, головные боли и боли в суставах, и это лишь некоторые из них.

Как образуются эти «дыры»? По словам доктора Фазано, главными виновниками являются гены и диета. «У некоторых людей может быть более слабый барьер, потому что они родились с ним, или они следуют несбалансированной диете с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара и насыщенных жиров, что может быть спусковым крючком, ослабляющим слизистую оболочку кишечника.Возраст также играет роль, потому что с возрастом клетки легче повреждаются и медленно заживают, если вообще, поэтому кишечник становится более уязвимым.

Роль раздраженного кишечника в общем состоянии здоровья остается неясной

«Дырявый кишечник может быть причиной некоторых проблем со здоровьем или признаком чего-то большего», — говорит д-р Фазано. «Наука все еще витает в воздухе». Например, состояния пищеварения, такие как воспалительное заболевание кишечника, целиакия и болезнь Крона, имеют многие из тех же симптомов, что и повышенная кишечная проницаемость, и все они связаны с хроническим воспалением, но неизвестно, как и связаны ли они.

«Проблема в том, что трудно измерить силу кишечного барьера человека, поэтому вы не можете точно знать, когда действительно присутствует дырявый кишечник или какое влияние оно может иметь на другие части тела», — говорит доктор Фазано.

Можно ли вылечить негерметичность кишечника?

Можно, но подход похож на диагностику сломанной машины, — говорит доктор Фазано. «Вы не узнаете точную проблему, пока механик не поднимет капот, не осмотрится и не попробует разные вещи — простого и прямого подхода к решению проблемы не существует», — говорит он.«То же самое и с дырявым кишечником. Мы должны попробовать разные стратегии, чтобы увидеть, что помогает ».

Ваш первый шаг — поделиться своими симптомами с врачом. Если есть вероятность повышенной проницаемости кишечника, он или она может попробовать несколько стратегий, которые помогут облегчить симптомы и уменьшить воспаление. Наиболее распространенным является пересмотр своего рациона и устранение известных диетических причин воспаления, таких как чрезмерное употребление алкоголя и обработанных пищевых продуктов, а также выяснение, есть ли у вас какая-либо пищевая чувствительность — например, к глютену или молочным продуктам.«Теоретически уменьшение воспаления с помощью такой диеты также может восстановить слизистую оболочку кишечника и остановить дальнейшую утечку», — говорит доктор Фазано.

«Лучший способ защитить себя от повышенной кишечной проницаемости — это больше инвестировать в общее здоровье пищеварительной системы», — добавляет он. Это означает, что нужно более внимательно относиться к соблюдению здоровой для кишечника диеты, которая ограничивает переработанные продукты и продукты с высоким содержанием жиров и сахара и включает в себя достаточное количество клетчатки. Регулярная программа упражнений также может укрепить пищеварительную систему. Например, исследования показали, что 15-20-минутная прогулка после еды может улучшить пищеварение.«Ваша желудочно-кишечная система сложна, но заботиться о ней не обязательно», — говорит доктор Фазано.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Здоровье — 8 шагов к естественному исцелению кишечника — Здоровый повар

Есть много факторов, влияющих на здоровье кишечника. Такие факторы, как диета, непереносимость пищевых продуктов, образ жизни, гормоны, сон, стресс и особенно лекарства, будут влиять на состояние того, как ваше тело переваривает и устраняет то, что вы едите и пьете. Когда я написал свою электронную книгу «Идеальное здоровье пищеварительной системы», я решил, что в течение всей моей жизни были проблемы с пищеварением, а затем, наконец, открыл путь к хорошему здоровью.

Чтобы поддержать здоровье пищеварительной системы, я собрал свои лучшие советы о том, как естественным образом исцелить кишечник. Приведенная ниже информация основана на моей книге «Идеальное здоровье пищеварительной системы» и постоянных исследованиях здоровья кишечника.

1. ПРОБИОТИКИ СПАСЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ

Прежде всего, важно знать, что в нашей пищеварительной системе существует баланс между хорошими и плохими бактериями, который отвечает за работу нашего кишечника. Пробиотики — это живые микроорганизмы (полезные бактерии), которые обитают в кишечнике и играют важную роль в поддержании здоровой функции кишечника, предотвращая вторжение вредных микробов.Они также могут помочь:

• Выведение токсинов,
• наша способность бороться с инфекциями и болезнями
• регулирует наш метаболизм
• синтез и усвоение питательных веществ.

Пробиотики можно найти в нашей повседневной зелени, а также в ферментированных продуктах, таких как темпе, мисо, кефир, квашеная капуста и йогурт, а также в порошке или капсулах из магазинов здорового питания.

При правильном количестве хороших бактерий вы укрепите свою иммунную систему, ваше тело будет лучше усваивать питательные вещества из пищи, и это будет способствовать моторике кишечника.Пробиотики на самом деле означают про жизнь, поэтому по возможности выбирайте продукты, которые жизненно важны для вашего здоровья.

2. ПИТАЙТЕ ТЕЛО ПРЕДБИОТИКАМИ

Пребиотики питают наши пробиотики (хорошие ребята)! Пребиотики относятся к натуральным растворимым волокнам, которые питают полезные бактерии в нашем толстом кишечнике, помогая поддерживать сбалансированную флору кишечника и здоровую функцию кишечника. Когда наши полезные бактерии едят пребиотическую клетчатку, они производят полезные короткоцепочечные жирные кислоты, такие как бутират, который подавляет рост болезнетворных патогенов и поддерживает здоровье слизистой оболочки кишечника.

Богатые источники пребиотиков содержатся в различных продуктах растительного происхождения, включая; зеленые листовые овощи, цитрусовые, лук-порей, льняное семя, яблоки и органический суперпродукт Healthy Chef.

3. ПИТЬ ЧАЙ

Мои любимые чаи для здоровья пищеварительной системы — это Healthy Chef Immune Tea, который замечательно снимает вздутие живота, или успокаивающий чай Digest Tea, который замечателен, если вы страдаете от рефлюкса.

Имбирь известен в Аюрведе как «универсальное средство» из-за его многочисленных преимуществ для организма. Более 2000 лет он используется для лечения проблем с пищеварением.Имбирь также является ключевым ингредиентом чая Healthy Chef Chai Latte, и его прекрасно смешивают с теплым молоком и небольшим количеством сырого меда. Имбирь помогает:

• Снимает симптомы газов и спазмов, расслабляя гладкую мускулатуру кишечника
• Стимулировать пищеварение за счет ускорения движения пищи от желудка к SI.
• Устраните дискомфорт после еды.
• Стимулирует слюноотделение, желчь и желудочные ферменты, способствующие перевариванию пищи.

Если вы страдаете запорами или замедленной моторикой, исследования из Европейского журнала фармакологии сообщают, что зеленый чай полезен для уменьшения желудочно-кишечных расстройств.Кофеин, содержащийся в зеленом чае, а также в зеленом чае матча, также может действовать как легкое слабительное, чтобы заставить кишечник работать по утрам.

Кофеин, содержащийся в чае Energy Tea и зеленом чае матча, может действовать как легкое слабительное, стимулирующее работу кишечника по утрам.

4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ АРОМАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА + ПРОТИВОПОЖАРНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

Разнообразная диета из цельных продуктов дает множество преимуществ, включая обилие витаминов и минералов в различных продуктах. Особые продукты для улучшения пищеварения:

— Морковь содержит витамины A, B, C, D, E, K, клетчатку, калий, железо, марганец, медь, йод, кремнезем, серу и хром. Этот супер-овощ поддерживает здоровое пищеварение и обмен веществ, помогает предотвратить запоры и язвы желудка, уменьшает воспаление, способствует здоровью кожи и хорошему зрению.

— Банан питает пищеварительную систему и помогает снять воспаление кишечника. Они богаты витаминами B + C, а также минералами, включая кальций, магний и калий. Обычно я готовлю успокаивающий банановый смузи с овсяным молоком и щепоткой корицы, если у меня раздражено пищеварение или я чувствую вздутие живота.

— Киви — эффективное средство от запоров, чрезвычайно успокаивающее и заживляющее желудочно-кишечный тракт. По данным Университета Монаш, примерно каждый седьмой человек страдает запором. 4-недельное исследование показало, что употребление 2 плодов киви в день в течение 4 недель было эффективным лечением для увеличения перистальтики кишечника. Киви богат растворимой клетчаткой и витамином С, а также низким содержанием FODMAP. Я люблю делать свой смузи с низким содержанием FODMAP, используя 2 киви, воду, сок лайма и чайную ложку Healthy Chef Greens.

Вам также понравятся моя миска с пробиотиками для завтрака, фруктовый салат для здоровья пищеварительной системы и смузи «Зеленая богиня».

5. ПИТАНИЕ С КОЛЛАГЕНОМ

Коллаген богат глицином и глутамином, двумя аминокислотами, которые полезны для улучшения пищеварения и поддержания здорового кишечного барьера. Костный бульон также является прекрасным источником желатина и коллагена. Коллаген и желатин высвобождаются из костей, чтобы помочь излечить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и уменьшить воспаление.

Костный бульон очень питателен, если он приготовлен в домашних условиях из качественных ингредиентов, таких как органическая птица, мясо травяного откорма или выловленная рыба, и оказывает удивительное лечебное действие на организм, а также содержит большое количество минералов, включая кальций, магний и фосфор.

В моей кулинарной книге « Purely Delicious» есть замечательные рецепты костного бульона, которые просто приготовить и вкусно съесть. Вы также можете попробовать мой мисо-суп с высоким содержанием коллагена. Обязательно приобретите мультиварку хорошего качества, если вы решите готовить ее на регулярной основе.

6. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЗЕЛЕНЫМ СОКОМ

Зеленые овощи богаты живыми фитонутриентами и обладают сильным щелочным действием, помогая вашему телу очищать, лечить и питать в идеальной окружающей среде. Они также могут помочь организму вывести токсины.

Наслаждайтесь Everyday Greens daily, смесью суперпродуктов, содержащей подщелачивающую зелень, пробиотики и L-глютамин для поддержания вашего здоровья и благополучия

7. FODMAPS МОЖЕТ БЫТЬ ВИННЫ В ЗАДЫХАНИИ

FODMAP означает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.Короче говоря, это продукты, содержащие короткоцепочечные углеводы, которые трудно переваривать, что может привести к вздутию живота у некоторых людей.

Вот почему я разработал рецепты в своей книге Perfect Digestive Health , чтобы они не содержали FODMAP, глютена и молочных продуктов, чтобы дать вашей пищеварительной системе наилучшие шансы на само восстановление.

8. ПОЛНОСТЬЮ ЕДАЙТЕ ДИЕТУ

Двухнедельный план питания в моей книге Perfect Digestive Health основан на модифицированной средиземноморской диете с низким содержанием ферментируемых углеводов, которая богата растительными продуктами и хорошими противовоспалительными источниками цельных продуктов.В рацион входит большое количество свежих овощей, салатов, рыбы и большое количество полезных для сердца жиров из орехов и оливок. Хорошо сбалансированная диета, полная разнообразия и цельных продуктов, играет жизненно важную роль в поддержании здоровья.

Наслаждайтесь здоровым питанием, сочетая в себе баланс, мудрость и умеренность.

Домашние средства от гастрита: 8 лучших естественных методов лечения

Гастрит — это заболевание, которое поражает слизистую оболочку желудка человека, вызывая его воспаление.Некоторые случаи гастрита можно лечить в домашних условиях простыми средствами.

Есть много факторов, которые могут вызвать обострение гастрита. К ним относятся:

• чрезмерное употребление алкоголя
• использование обезболивающих в течение длительного периода
• Helicobacter pylori ( H.pylori ) бактерии
• инфекции
• стресс

Хотя есть случаи, когда необходимо медицинское лечение Многие люди считают, что для лечения гастрита они могут справиться с симптомами дома.

Не все средства подойдут всем, поэтому человеку, возможно, придется попробовать несколько из них, прежде чем найти то, что лучше всего подходит для его случая.

1. Соблюдайте противовоспалительную диету.

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, поэтому соблюдение диеты, которая помогает минимизировать воспаление, со временем может принести облегчение. Однако исследования не окончательно показали, что соблюдение определенной диеты вызывает или предотвращает гастрит.

Ведя дневник питания, люди могут определить, какие продукты вызывают у них симптомы. Затем они могут начать сокращать потребление или вообще избегать определенных продуктов.

Продукты, которые обычно способствуют воспалению:

• обработанные продукты
• глютен
• кислые продукты
• молочные продукты
• сладкие продукты
• острые продукты
• алкоголь

2. Принять добавку экстракта чеснока

Некоторые Исследования показывают, что экстракт чеснока может помочь уменьшить симптомы гастрита. Также хорошо подойдет измельчение сырого чеснока и его употребление в пищу.

Если человеку не нравится вкус сырого чеснока, он может попробовать нарезать чеснок и съесть его с ложкой арахисового масла или завернуть в сушеный финик. Сладость арахисового масла или финика поможет замаскировать чесночный аромат.

3. Попробуйте пробиотики

Пробиотики могут помочь улучшить пищеварение и стимулировать регулярное опорожнение кишечника. Добавки с пробиотиками вводят полезные бактерии в пищеварительный тракт человека, что может помочь остановить распространение H. pylori .

Употребление в пищу продуктов, содержащих пробиотики, также может улучшить симптомы гастрита. Эти продукты включают:

• йогурт
• кимчи
• чайный гриб
• квашеная капуста
• кефир

4. Пейте зеленый чай с медом манука

Одно исследование показало, что употребление зеленого или черного чая хотя бы раз в неделю может значительно снизить распространенность H. pylori в пищеварительном тракте.

Мед манука также может быть полезным, поскольку он обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией.

Некоторые люди считают, что употребление одной только теплой воды может успокоить желудок и улучшить пищеварение.

Мед манука можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

5. Используйте эфирные масла

В лабораторных испытаниях было обнаружено, что эфирные масла, такие как лимонная трава и лимонная вербена, помогают повысить устойчивость к H. pylori .

Другие масла, которые могут оказывать положительное влияние на пищеварительную систему, включают мяту перечную, имбирь и гвоздику.

Эфирные масла нельзя проглатывать, их всегда следует разбавлять маслом-носителем при нанесении на кожу.

Люди могут захотеть использовать масла в диффузоре или проконсультироваться с врачом о том, как их безопасно использовать для облегчения гастрита.

Важно отметить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование эфирных масел или альтернативную медицину.

6. Ешьте легкие блюда

Обильные, богатые углеводами блюда могут вызвать нагрузку на пищеварительную систему человека и усугубить гастрит.

Регулярное питание небольшими порциями в течение дня может помочь облегчить процесс пищеварения и уменьшить симптомы гастрита.

7. Избегайте курения и чрезмерного употребления обезболивающих.

Курение может повредить слизистую оболочку желудка человека, а также увеличивает риск развития рака желудка.

Прием слишком большого количества безрецептурных обезболивающих, таких как аспирин или ибупрофен, также может повредить слизистую оболочку желудка и усугубить гастрит.

8. Снижение стресса

Стресс может вызвать обострение гастрита, поэтому снижение уровня стресса — важный способ помочь справиться с этим состоянием.

Методы управления стрессом включают:

• массаж
• медитацию
• йога
• дыхательные упражнения

Гастрит | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое гастрит?

Гастрит — это когда слизистая оболочка желудка становится красной и опухшей (воспаленной).

Ваш слизистая оболочка желудка крепкая. В большинстве случаев кислота ему не повредит. Но может воспалиться и раздражается, если вы пьете слишком много алкоголя, едите острую пищу, страдаете от боли снотворные, называемые НПВП, или дым.

Что вызывает гастрит?

Гастрит может быть вызван многими причинами. Это может быть вызвано диетой и привычками образа жизни. такой как:

• Слишком много алкоголя
• Употребление острой пищи
• Курение
• Экстрим стресс.Это может быть связано с серьезными или опасными для жизни проблемами со здоровьем.
• Долгосрочное употребление аспирина и безрецептурных обезболивающих и жаропонижающих препаратов

Проблемы со здоровьем, которые могут привести к гастриту, включают:

• Инфекции, вызванные бактериями и вирусами
• Большая хирургия
• Травма или ожоги

Некоторые заболевания также могут вызывать гастрит. К ним относятся:

• Аутоиммунный расстройства. Это когда ваша иммунная система атакует здоровые клетки вашего тела. по ошибке.
• Хроническая желчь рефлюкс. Это когда желчь попадает в желудок и пищевую трубку. (пищевод). Желчь — это жидкость, которая помогает переваривать пищу.
• Пагубный анемия . Это форма анемии, которая возникает, когда ваш желудок не может переваривать витамин B-12.

Каковы симптомы гастрита?

Симптомы у каждого человека могут отличаться. К наиболее частым симптомам гастрита относятся:

• Расстройство желудка или боль
• Отрыжка и икота
• Живот (брюшное) кровотечение
• Тошнота и рвота
• Чувство распирания или жжения в желудке
• Потеря аппетита
• Кровь в рвоте или стуле. Это признак того, что слизистая оболочка желудка кровоточит.

симптомы гастрита могут выглядеть как другие проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу провайдер для диагностики.

Как диагностируется гастрит?

Ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр и спросит о вашем прошлом здоровье. Вы также можете пройти тесты, в том числе:

• Верхний GI (желудочно-кишечного тракта) серии или проглатывания бария. Этот рентгеновский снимок проверяет органы верхняя часть вашей пищеварительной системы. Он проверяет пищевод, желудок и первая часть тонкой кишки (двенадцатиперстная кишка). Вы проглотите металлическую жидкость называется барием. Барий покрывает органы так, чтобы их можно было увидеть на рентгеновском снимке.
• Верхний эндоскопия (EGD. Этот тест исследует внутреннюю часть пищевода, желудка, и двенадцатиперстная кишка.В нем используется тонкая трубка с подсветкой, называемая эндоскопом. Трубка имеет камера на одном конце. Ваш лечащий врач вставляет трубку в ваш рот и горло. Затем врач вводит его в пищевод, желудок и двенадцатиперстную кишку. Ваш провайдер можно увидеть внутреннюю часть этих органов. Он или она также может взять небольшой образец ткани. (биопсия) при необходимости.
• Кровь тесты. Вам сделают тест на H. pylori, тип бактерий, которые могут находиться в ваш живот. Еще один тест проверит анемию. Вы можете получить анемию, если не иметь достаточно красных кровяных телец. Иногда у вас может быть низкий уровень определенных витаминов. и нужно принимать пищевые добавки.
• Образец стула . Этот тест проверяет, есть ли у вас желудочные бактерии, которые могут вызвать гастрит.Собирают небольшой образец стула и отправляют в лабораторию. Другой табурет тест может проверить наличие крови в стуле. Это может быть признаком гастрита, если у вас кровотечение.
• Дыхание контрольная работа. У вас может быть тест, при котором ваше дыхание собирается и анализируется на желудочные бактерии.

Как лечится гастрит?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть от степени тяжести состояния.

В в большинстве случаев вам будут давать антациды и другие лекарства, чтобы уменьшить желудок кислота. Это поможет облегчить симптомы и вылечит слизистую оболочку желудка.

Если ваш гастрит вызван болезнью или инфекцией, ваш врач также будет лечить что проблемы со здоровьем.

Если ваш гастрит вызван H.pylori, вам дадут лекарства от помощь убить бактерии. В большинстве случаев вы примете более 1 антибиотика и протона. насос ингибитор. ИПП — это лекарство, которое снижает количество кислоты в желудке. Ты май также дать лекарство от диареи.

Не ешьте продукты, напитки или лекарства, которые вызывают симптомы или раздражают желудок. Если вы курите, лучше бросить.Если вы часто принимаете аспирин или НПВП, поговорите обсудите с вашим лечащим врачом другие варианты.

Какие возможные осложнения гастрит?

Хронический гастрит вызывает повреждение слизистой оболочки желудка. Это может повысить риск для здоровья других людей проблемы. Это включает:

• Пептик язвенная болезнь. Это вызывает болезненные язвы в верхних отделах пищеварительного тракта.
• Желудочный полипы. Это небольшие скопления ячеек, которые образуются на внутренней поверхности вашего желудок.
• Желудок опухоли. Это может быть рак или не рак (доброкачественный).

Вы также может развиться атрофический гастрит. Это может произойти, если ваш гастрит вызван ЧАС. pylori или аутоиммунным заболеванием.Атрофический гастрит разрушает желудок выстилающие клетки, которые производят пищеварительные соки. Это увеличивает риск заболеть желудком. рак. Это также может вызвать низкий уровень определенных витаминов в крови.

Можно ли предотвратить гастрит?

Эксперты не знают, как предотвратить развитие гастрита. Но вы можете снизить риск заражение болезнью:

• Соблюдайте правила гигиены, особенно мытье рук.Это может удержать вас от заражение бактериями H. pylori.
• Не есть и не пить то, что может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Это включает в себя алкоголь, кофеин и острая пища.
• Нет прием таких лекарств, как аспирин и безрецептурные обезболивающие и жаропонижающие. Эти включают НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу, если ваши симптомы ухудшатся или появятся новые симптомы.Немедленно звоните, если у вас кровавая рвота, кровь в стуле или черный, смолистый вид. табуреты.

Основные сведения о гастрите

• Гастрит — это покраснение и отек (воспаление) слизистой оболочки желудка.
• Это может быть вызвано употреблением слишком большого количества алкоголя, употреблением острой пищи или курением.
• Некоторые болезни и другие проблемы со здоровьем также могут вызывать гастрит.
• Симптомы могут включать боль в животе, отрыжку, тошноту, рвоту, кровотечение в животе, ощущение сытости и крови в рвоте или стуле.
• В большинстве случаев вам дадут антациды и другие лекарства, чтобы уменьшить желудок кислота.
• Не есть продукты или напитки, которые раздражают слизистую оболочку желудка.
• Бросьте курить.

Следующие шаги

Советы, которые помогут получить максимальную отдачу от визит к вашему лечащему врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и вспомнить, что ваш провайдер говорит тебе.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает ваш провайдер. ты.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не сдадите анализ или процедура.
• Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель для тот визит.
• Узнайте, как можно связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Медицинский обозреватель: Раймонд Кент Терли BSN MSN RN

Медицинский обозреватель: Джон Ханрахан, доктор медицины

Медицинский обозреватель: L Renee Watson MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Диета при гастрите: лучшая и худшая еда

Когда ваш кишечник серьезно не в порядке, нет ничего хуже. От болей в животе до экстренного похода в туалет — ваша пищеварительная система быстро сообщит вам, когда что-то не так.И если вы боретесь с гастритом, он может повлиять не только на кишечник. Однако соблюдение благоприятной для кишечника диеты, называемой диетой при гастрите, часто может помочь облегчить симптомы гастрита. Вот все, что вам нужно знать о диете при гастрите.

Что такое гастрит?

«Гастрит — это неспецифический термин для обозначения воспаления слизистой оболочки желудка (желудка)», — говорит Кристин Ли, доктор медицины, гастроэнтеролог клиники Кливленда. «Классическими симптомами являются жгучая боль / чуть ниже грудины, которая обычно прогрессивно ухудшается с течением времени и может быть связана с тошнотой, рвотой, непреднамеренной потерей веса, а иногда и анемией (низким уровнем эритроцитов) и кровотечением из слизистой оболочки желудка. «

Причина гастрита

Гастрит может быть вызван несколькими причинами:

• Бактериальные инфекции: чаще всего проверяются бактерии Helicobacter Pylori (иногда называемые H. Pylori), которые часто вызывают язву желудка
• вирусных инфекций: таких как ЦМВ (цитомегаловирус), ВПГ (вирус простого герпеса), ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) и т. Д.
• определенных лекарств: наиболее частыми виновниками медикаментозного гастрита являются аспирин и все другие НПВП (противовоспалительные препараты типа ибупрофена), некоторые лекарства от подагры, такие как колхицин, высокие дозы некоторых витаминных добавок, таких как витамин С, и лекарства от остеопороза ( бисфосфонаты)
• чрезмерное употребление алкоголя
• курение
• высокое напряжение
• Рефлюкс желчи
• аутоиммунные расстройства
• расстройства пищеварения (т.е. Crohns)
• пищевая аллергия

СВЯЗАННЫЕ: Постарайтесь похудеть на всю жизнь с этим 14-дневным планом плоского живота.

Что такое диета при гастрите?

«Диета при гастрите — это план, который исключает продукты, которые у некоторых людей являются раздражителями пищеварительного тракта», — говорит Ребекка Блейкли, дипломированный диетолог в The Vitamin Shoppe. «Уменьшая или исключая эти продукты, он может помочь успокоить воспаление в слизистой оболочке желудка, облегчить симптомы гастрита и дать вашему организму шанс на выздоровление.«

Хотя диета при гастрите ограничивает некоторые продукты, она не будет одинаковой для каждого человека.

Диета при гастрите очень индивидуальна, — говорит Алисия А. Романо, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, LDN, CNSC, зарегистрированный диетолог и представитель Академии питания и диетологии. — В общем, продукты, которые могут вызвать раздражение желудка, включают жирные и острая пища, очень кислая пища (например, кофе, апельсиновый сок, томатный сок и кола) и большие порции ».

Продукты, которых следует избегать, включают:

• спирт
• кофе
• газированные напитки
• острых блюд
• жареные блюда
• продуктов с высоким содержанием жира (мясо с высоким содержанием жира, жирные молочные продукты)
• кислые продукты (помидоры и цитрусовые)
• фруктовые соки
• шоколад

«Жирная и жирная пища задерживает опорожнение желудка и может усугубить гастрит из-за увеличения времени выработки желудочной кислоты и задержки опорожнения желудочного содержимого в кишечник для дальнейшего переваривания», — говорит доктор. Ли.

Пищевых продуктов включить:

• необработанные нежирные белки (курица, индейка, рыба): получение достаточного количества белка важно для заживления.
• овощи: овощи с низким содержанием кислоты, как правило, не вызывают раздражения и содержат антиоксиданты и питательные вещества, которые борются с воспалением и способствуют заживлению.
• продуктов с высоким содержанием клетчатки: такие продукты, как овощи, фрукты с низким содержанием кислоты (ягоды, бананы, дыни, яблоки), бобы и чечевица, являются хорошими вариантами для поддержки здоровой пищеварительной системы и регулярного кишечника.
• пробиотических продуктов: ферментированные продукты, такие как чайный гриб, кефир, йогурт, кимчи и квашеная капуста, могут содержать полезные бактерии в желудке и кишечнике, что помогает восстановить баланс.
• Костный бульон: во время обострения гастрита костный бульон станет отличным дополнением к вашей диете, поскольку он содержит много питательных веществ, которые способствуют успокаиванию и заживлению.

«Сосредоточение внимания на чистых, цельных продуктах с высоким содержанием питательных веществ является ключевым моментом», — говорит Блейкли.

Как соблюдать диету при гастрите

Вот несколько советов, которые помогут вам начать диету при гастрите.

• Отслеживайте свою еду. «Записав продукты, которые вы едите, и симптомы, связанные с этими продуктами, вы сможете найти связь со своими индивидуальными симптомами», — говорит Романо. Начните с исключения нежелательных продуктов из своего рациона, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы гастрита.
• Избегайте ВСЕГО алкоголя. «Пока ваш гастрит не исчезнет, ​​лучше всего полностью отказаться от алкоголя», — говорит Блейкли.
• Ешьте меньше и чаще. В общем, старайтесь принимать пищу через регулярные промежутки времени, избегая пропусков приема пищи и ограничивая чрезмерные порции.«Если вы испытываете преждевременное сытость, более частые приемы небольшого количества пищи с интервалом в 3-4 часа могут быть полезным способом улучшить потребление питательных веществ и переносимость еды, — говорит Романо. «Прием пищи не позднее, чем за 2-3 часа до сна также может помочь облегчить симптомы, если симптомы гастрита также связаны с желудочным рефлюксом».
• Соблюдайте осторожность при голодании. «Я бы также добавил рекомендации, чтобы избежать длительного голодания», — говорит д-р Ли. «Участие в модных диетах, которые являются очень ограничительными и / или требуют продолжительных периодов голодания, может увеличить риск дефицита определенных витаминов и изменений в моторике и биоме вашего желудочно-кишечного тракта, которые могут отрицательно повлиять на здоровье вашего желудочно-кишечного тракта.
• Снижение стресса. «Даже если ваш гастрит не был вызван стрессом, он определенно может усугубить его», — говорит Блейкли. «Начните использовать ежедневные методы управления стрессом, чтобы снизить уровень стресса (упражнения, йога, медитация, ведение дневника, музыка и т. Д.)».
• Если вы курите, бросьте. «Курение — еще один серьезный раздражитель для кишечника», — говорит Блейкли.
• Примите пробиотик. «Помимо ферментированных продуктов, вы можете подумать о ежедневном добавлении пробиотиков, чтобы помочь сбалансировать кишечную флору», — говорит Блейкли.
• Поговорите со специалистом. «Как всегда, работа с диетологом, специализирующимся в области гастроэнтерологии / пищеварительной системы, может быть полезным ресурсом для определения потенциальных триггеров пищи», — говорит Романо. Если вы боретесь с инфекцией H. pylori, ваши симптомы не исчезнут только с помощью диеты. Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Гастрит — NHS

Гастрит возникает, когда слизистая оболочка желудка воспаляется после повреждения.Это обычное заболевание с множеством причин.

Для большинства людей гастрит не является серьезным заболеванием и быстро проходит при лечении. Но в противном случае это может длиться годами.

Симптомы гастрита

Многие люди с гастритом, вызванным бактериальной инфекцией, не имеют никаких симптомов.

В других случаях гастрит может вызывать:

• несварение желудка
• грызущую или жгучую боль в желудке
• чувство и тошноту
• чувство сытости после еды

Если слизистая оболочка желудка стерлась (эрозивный гастрит) и обнажилась К кислоте желудка симптомы могут включать боль, кровотечение или язву желудка.

Симптомы гастрита могут возникать внезапно и сильно (острый гастрит) или длиться долгое время (хронический гастрит).

Когда обращаться к терапевту

Если у вас расстройство желудка и боль в желудке, вы можете попробовать лечить это самостоятельно, изменив свой рацион и образ жизни, или с помощью лекарств, которые вы можете получить в аптеке, например антацидов.

Обратитесь к терапевту, если:

• у вас симптомы несварения желудка продолжаются неделю или дольше, или это вызывает у вас сильную боль или дискомфорт
• вы думаете, что это вызвано лекарством, которое вам прописали
• у вас рвота кровью или кровь в фекалиях (фекалии могут казаться черными)

Боль в животе и боль в животе не всегда являются признаком гастрита.

Боль может быть вызвана множеством других причин, от задержанного дыхания до синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Диагностика гастрита

Врач общей практики может порекомендовать 1 или несколько из следующих тестов:

• Анализ стула — для проверки на инфекцию или кровотечение из желудка
• Тест дыхания на инфекцию Helicobacter pylori (H. pylori) — это включает выпить стакан прозрачной безвкусной жидкости, содержащей радиоактивный углерод, и влить в пакет
• эндоскопия — гибкая трубка (эндоскоп) вводится через горло в пищевод и желудок для поиска признаков воспаления
• глоток с барием — вам дали раствор бария, который четко виден на рентгеновских снимках при прохождении через пищеварительную систему

Возможные причины гастрита

Гастрит обычно вызывается одной из следующих причин:

• и H. pylori
• чрезмерное употребление кокаина или алкоголя
• курение
• регулярный прием аспирина, ибупрофена или других обезболивающих, классифицируемых как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• стрессовое событие, такое как тяжелая травма или критическое заболевание , или серьезная операция
• , реже аутоиммунная реакция — когда иммунная система ошибочно атакует собственные клетки и ткани организма (в данном случае слизистую оболочку желудка)

H.pylori гастрит

Многие люди заражаются бактериями H. pylori и не осознают этого. Эти желудочные инфекции распространены и обычно не вызывают симптомов.

Но инфекция H. pylori может иногда вызывать повторяющиеся приступы несварения желудка, поскольку бактерии могут вызывать воспаление слизистой оболочки желудка.

Этот вид гастрита чаще встречается в старших возрастных группах и обычно является причиной хронических (стойких) неэрозивных случаев.

Инфекция желудка, вызванная H. pylori, обычно сохраняется на всю жизнь, если ее не лечить с помощью эрадикационной терапии.

Лечение гастрита

Лечение направлено на уменьшение количества кислоты в желудке для облегчения симптомов, позволяя слизистой оболочке желудка заживать и устранять любую первопричину.

Вы можете лечить гастрит самостоятельно, в зависимости от причины.

Облегчение симптомов

• антацидов — эти лекарства, отпускаемые без рецепта, нейтрализуют кислоту в желудке, что может обеспечить быстрое облегчение боли
• Блокаторы гистамина 2 (h3) — эти лекарства уменьшают выработку кислоты, и их можно купить в магазине. фармацевт и по рецепту
• ингибиторы протонной помпы (ИПП), такие как омепразол — эти лекарства снижают выработку кислоты даже более эффективно, чем блокаторы h3

Некоторые ИПП в низких дозах можно купить у фармацевта без рецепта.

Для более сильных доз вам понадобится рецепт от терапевта.

Лечение инфекции H. pylori

Если инфекция H. pylori является причиной гастрита, вам необходимо пройти курс антибиотиков вместе с ингибитором протонной помпы.

Что можно сделать, чтобы облегчить гастрит

Если вы считаете, что причиной гастрита является неоднократный прием обезболивающих с НПВП, попробуйте переключиться на другое обезболивающее, не относящееся к классу НПВП, например парацетамол.

Вы можете поговорить об этом с терапевтом.

Также учтите:

Возможные осложнения гастрита

Длительный гастрит может увеличить риск развития:

• язва желудка
• полипы (небольшие новообразования) в желудке
• опухоли в желудке, которые могут быть или не быть раковые

Гастрит или гастроэнтерит?

• Гастроэнтерит — это воспаление (раздражение) желудка и кишечника, вызванное инфекцией.
• Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, которое не всегда вызвано инфекцией.

Последняя проверка страницы: 20 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 20 мая 2022 г.

10 Диета меняет мочевой пузырь, который понравится вашему мочевому пузырю

Если вы живете с недержанием или ухаживаете за ребенком или родителем, диета является ключевым фактором в обеспечении здоровья мочевого пузыря, о чем часто забывают. В то время как пресс можно делать на кухне, то же самое касается недержания мочи — то, что вы едите и пьете, а что нет, напрямую влияет на ваш мочевой пузырь.

Если вам интересно, как успокоить раздраженный мочевой пузырь, вы попали в нужное место. И не волнуйтесь, вам не придется отказываться от всех хороших вещей — мы включили несколько вкусных закусок и идей, которые вы можете легко добавить в свой еженедельный набор продуктов.

1.

Сохраняйте водный баланс

Поддерживайте водный баланс жидкости — один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять для улучшения здоровья мочевого пузыря, но, к сожалению, он также является одним из самых недооцененных. Может показаться нелогичным пить больше жидкости, если вы живете с недержанием мочи, однако сокращение потребления воды может фактически увеличить частоту недержания мочи.Употребление меньшего количества воды может первоначально снизить потребность в мочеиспускании, но в конечном итоге увеличивает риск инфекций мочевыводящих путей (ИМП), что, в свою очередь, увеличивает частоту, с которой вам необходимо мочиться.

2. Ешьте больше (здоровых) углеводов

Кто не любит слышать больше углеводов? (Просто убедитесь, что они здоровые). Заполнение своего рациона продуктами с высоким содержанием цельнозерновых продуктов, такими как овсянка, цельнозерновой хлеб, крупы и коричневый рис, поможет поддерживать регулярность мочевого пузыря и кишечника.

Совет к рецептам — Смешайте фрукты и орехи с овсянкой, чтобы получить вкусный и сытный завтрак.

3. Увеличьте потребление клетчатки

Употребление большего количества продуктов, богатых клетчаткой, — один из самых вкусных советов по укреплению здоровья мочевого пузыря. Клетчатка является неотъемлемой частью эффективной диеты при гиперактивности мочевого пузыря, и ее можно найти во множестве продуктов из семейства бобовых и чечевицы, а также в некоторых цельнозерновых продуктах, которые вы уже добавили в свой список покупок.

Совет по рецепту — Черная фасоль — отличное дополнение ко многим вашим существующим блюдам.Любите кесадилью? Добавьте черную фасоль в куриную кесадилью, чтобы получить пищу, богатую клетчаткой — дополнительные баллы за приготовление цельнозерновой упаковки! Вы жаждете пасты? Попробуйте чечевичную пасту на следующий вечер со спагетти — вы даже не заметите разницы!

4.

Бананы вместо фруктов!

Мы все слышали, что клюква и клюквенный сок полезны для здоровья мочевого пузыря — не забывайте о других вкусных фруктах и ​​фруктовых соках, которые также помогают улучшить функцию мочевого пузыря. Яблоки, бананы, ягоды (клубника, черника) и груши — полезные для здоровья закуски, которые также богаты клетчаткой.

Подсказка к рецептам — Смузи — отличный способ получить самые разные питательные вещества в одном вкусном напитке. Смешайте банан, ягоды, шпинат (вы даже не попробуете!), Овес и немного яблочного сока, чтобы получить идеальный смузи для здоровья мочевого пузыря!

5. Но избегайте цитрусовых

Цитрусовые (и соки), такие как апельсины и ананасы, входят в список продуктов, которых следует избегать при гиперактивности мочевого пузыря. Эти фрукты содержат много кислоты и вызывают раздражение мочевого пузыря. Помидоры (которые также являются фруктами!) Также имеют высокую кислотность, и их следует избегать.

Совет к рецептам — Если вы любите томатный соус на пасте (чечевице), попробуйте заменить его более легким соусом из оливкового масла, чеснока, орегано и феты.

6. Ешьте овощи!

Добавление большего количества овощей в свой рацион полезно по многим причинам, одна из которых — улучшение здоровья мочевого пузыря. Овощи, такие как капуста и цветная капуста, богаты витамином С и кальцием для поддержки функции почек, а кукуруза и картофель богаты магнием, которые помогают вашему мочевому пузырю полностью опорожниться.

Совет с рецептами — Купите фритюрницу! Фритюрницы — отличный способ добавить вкусные хрустящие овощи к любому блюду. Возьмите овощи (сладкий картофель, стручковую фасоль, спаржу), добавьте немного легкого оливкового масла и чеснока, и готово!

7. Сократите потребление кофеина

В какой-то момент мы должны были добраться до тех мест, которых нужно избегать. Продукты и напитки с высоким содержанием кофеина часто действуют как мочегонные средства, которые способствуют выделению воды с мочой, а это означает, что у вас будет повышенное желание посетить туалет.Отказ от кофеина может быть тяжелым — сначала сделайте небольшие изменения, например замените послеобеденный кофе травяным чаем. Обязательно избегайте употребления кофеина после 19:00. — это поможет ограничить желание вставать ночью для посещения туалета.

8. Не злоупотребляйте алкоголем

Среди напитков, которых следует избегать, алкоголь находится в верхней части списка. Подобно напиткам с высоким содержанием кофеина, алкоголь также действует как мочегонное средство и увеличивает выработку мочи. Употребляя алкоголь, вы также можете меньше осознавать свое желание воспользоваться туалетом, что повышает риск утечки или несчастных случаев.

9.

Будьте внимательны к молочным продуктам

Хотя витамин D действительно полезен для здоровья мочевого пузыря, лактоза является болевой точкой для многих людей. Еда и напитки с высоким содержанием лактозы могут вызывать жидкий стул и раздражать толстую кишку. Выбирайте безмолочные продукты с высоким содержанием витамина D, такие как яйца, миндальное молоко и лосось.

Подсказка рецепта — Любите готовить, но многие из ваших любимых рецептов требуют цельного молока? Замените молоко на миндальное или соевое — вы даже не заметите разницы! Ванильное миндальное молоко также отлично подходит для придания аромата овсянке или цельнозерновой каше.

10. Cool It on Spicy Foods

Острые продукты могут иметь прекрасный вкус, но, как многие из нас испытали, они часто приводят к расстройству желудка. Как и кофеин, острая пища раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря, вызывая повышенную потребность в спешке в ванную.