как вытащить и вставить сверло, что делать, если искрят щётки дрели, видеоинструкции
В мастерской домашнего умельца почётное место занимает электрическая дрель. Это первый изобретённый электроинструмент в мире. Незаменимый помощник для сверления отверстий продолжает удивлять возможностями применения. Настоящая «палочка-выручалочка», пользоваться которой очень просто. Ниже речь пойдёт о том, как работать с этим инструментом, как вставить или вытащить сверло, какие ещё возможно есть.
Основные функции инструмента
Главное предназначение электродрели — сверлить отверстия в материалах. Именно для этого в 1895 году её изобрёл Вильгельм Файн.
Внутри пластмассового корпуса находятся составляющие:
- электродвигатель;
- пусковой выключатель;
- редуктор;
- реверс;
- фиксатор;
- конденсатор;
- ударный механизм.
На вал (шпиндель) дрели с помощью резьбы и фиксирующего винта крепят патрон для насадок.
Фото: электродрель
Комплектация дрели
Зафиксированное сверло вращается как вправо, так и влево. Для этого на корпус вынесен переключатель реверса. В этом режиме разрешается только выводить сверло из отверстия или выкручивать шурупы и винты. Включать на короткий срок на пониженных оборотах.
Режимы работы дрели
Многим приходилось долбить стену шлямбуром, чтобы повесить карниз или картину. Теперь это делают дрелью, установив правильный режим работы.
- Безударный. В этом режиме проводят столярные, слесарные работы.
- Ударный. Для работы с бетонным, кирпичным или каменным основанием. Вращающееся сверло двигается в продольном направлении и делает поступательные (ударные) движения.
Скорость дрели для разных задач отличается и регулируется двумя способами.
- Механический. На шкале выставляется нужное положение. При снижении скорости крутящий момент возрастает. Выходная мощность не меняется, даже под нагрузкой. Выставлять скорость можно во время работы дрели.
- Электронный. Скорость регулирует встроенный реостат. При лёгком нажатии на клавишу выключателя дрель вращается с малой скоростью. При усилении нажатия скорость растёт, пока не достигнет установленного предела. Крайнее значение может ограничиваться специальным колесиком на кнопке. Выходная мощность при этом способе снижается.
Механизм фиксации сверла
Сверлом, которое вставили неправильно, сложно работать. Оно ломается или вылетает, получается неровное отверстие.
У дрели кулачковый патрон. По поверхности полого цилиндра движется регулировочное кольцо. Патрон крепится на вал дрели основанием с резьбовым или конусным отверстием.
Как вставить сверло в патрон
Шаг 1. Кулачки патрона закрыты.
Закрытые кулачки патрона
Шаг 2. Вращаем рукой регулировочное кольцо против часовой стрелки. Кулачки внутри патрона расходятся на расстояние, чуть большее размера сверла.
Проворачиваем кольцо рукой против часовой стрелки
Шаг 3. Вставляем сверло в патрон на всю возможную глубину. Диаметр зажимаемого инструмента допускается 2 — 13 мм.
Вставляем сверло между кулачками
Шаг 4. Вращением регулировочного кольца рукой по часовой стрелке зажимаем сверло.
Вращаем регулировочное кольцо по часовой стрелке
Шаг 5. Ключ для дрели вставляем в отверстие на корпусе патрона так, чтобы зубцы на ключе и патроне сомкнулись.
Вставляем ключ в отверстия патрона
Шаг 6. С небольшим нажимом проворачиваем ключ по часовой стрелке до упора для надёжной фиксации сверла. Отверстий под ключ бывает 2 — 3, вставляем в каждое по очереди для равномерного зажимания.
Проворачиваем ключ по часовой стрелке до упора
Шаг 7. Дрель готова к работе.
Вид дрели с зафиксированным сверлом
Перед проведением любых работ по обслуживанию вынуть вилку из розетки.
Чтобы не потерять ключ, мастера крепят его изолентой на проводе дрели.
Реже используется быстрозажимной кулачковый патрон, который закручивается без ключа. Бывает с одной или двумя регулировочными гильзами с насечками против скольжения. Если гильза одна, неподвижно держат корпус дрели. Если гильзы две, неподвижной остаётся часть, закреплённая на шпинделе. Подвижную часть проворачивают рукой: при закреплении сверла по часовой стрелке, при извлечении против.
Как вытащить сверло из патрона
Вынимать сверло можно только из отключённого инструмента.
Вращаясь, сверло и патрон сильно нагреваются. Нельзя прикасаться к ним голыми руками сразу после выключения.
Если со сверлом не произошло неприятностей вроде заклинивания или поломки, достать его из патрона просто. Действуют в обратном порядке.
- Ключ по очереди вставляют в отверстия патрона, слегка проворачивают против часовой стрелки. Сжатие кулачков слабеет.
- Регулировочное кольцо вручную проворачивают против часовой стрелки. Кулачки внутри расходятся.
- Вынимают сверло.
В случае если у дрели фиксирующий механизм, прежде нажимают стопорную кнопку.
Как пользоваться дрелью: основные правила
Начало работы
- Перед включением проверяют вилку и шнур. При повреждениях пользоваться дрелью нельзя. Вилка должна плотно сидеть в розетке.
- Боковую рукоятку (если присутствует) надевают на шпиндель и закрепляют в произвольном направлении. Она даёт дополнительный контроль над инструментом.
- Сверло плотно фиксируют в дрели.
- Ставят переключатель в режим сверления/бурения.
- Для ограничения глубины выставляют и фиксируют положение ограничителя.
- Регулятором устанавливают предельную скорость.
- Есть дрели с функцией распознавания диаметра сверла в диапазоне 3 — 13 мм. В этом случае автоматика принимает во внимание размер сверла и обрабатываемый материал. Оптимальная скорость определяется автопилотом. Автоматику использовать нельзя, если сверло в диаметре больше хвостовика. Тогда нужные обороты выставляют вручную.
- Нажимают клавишу выключателя. Если регулировка скорости электронная, её меняют плавным нажатием курка.
Как сделать вертикальное, горизонтальное, угловое отверстие в древесине
Во время сверления заготовка или деталь плотно зажимается в тисках на верстаке или струбцинами к рабочему столу.
Ни в коем случае нельзя держать руками деталь, обе руки должны быть свободны.
Отверстия электродрелью в любом материале сверлят только под углом 900.
Как просверлить вертикальное отверстие
- Поставить дрель в режим сверления.
- Выбрать скорость: чем тоньше сверло, тем выше. Диаметры сверла и стержня шурупа должны быть равны. Иначе шуруп трудно вставлять, дерево трескается.
- Если отверстие сквозное, под заготовку хорошо подложить деревянный брусок. Так края отверстия при выходе сверла не расщепятся.
- Если отверстие глухое, его диаметр и глубина должны быть такими, как у шурупа для ввинчивания. Даже если вкручивать шурупы-саморезы, предварительное лёгкое засверливание облегчит работу.
- Дрель входит в поверхность только под прямым углом. Зафиксировав кончик сверла в древесине, для получения ровного края отверстия включают максимальную скорость. Чем выше скорость, тем точнее сверло движется и режет волокна древесины.
Видео: как сверлить перпендикулярное отверстие с помощью самоделок
Для горизонтального отверстия перемещают только заготовку. Если требуется отверстие под углом, нужное положение детали выставляют в тисках. Её жёстко зажимают с перекосом так, чтобы сверло входило перпендикулярно поверхности.
Слесарные тиски с прокладками
Если отверстие нужно в детали нестандартной формы (например, цилиндрической), готовят одну или несколько прокладок. Они фиксируют нужное положение заготовки в тисках и направляют сверло (лучше с центрирующим остриём) в точку сверления.
Сверло входит только в ровную поверхность. Профессионалы используют для сверления под углом приспособление кондуктор, которое крепится к детали.
Кондуктор для сверления отверстий под углом
Простейший кондуктор можно сделать самостоятельно.
- В бруске толщиной 50 — 60 мм просверлить отверстие под углом 900 глубиной не более 5 мм.
- Не вынимая сверла из отверстия, меняют его направление на нужный угол. Предварительное засверливание не даст ему выскользнуть. Сверлить брусок на всю глубину.
- Примитивный кондуктор готов. Просверлённое отверстие будет служить направляющей для сверла.
Если мастера не хотят использовать кондукторы, они придумывают для себя удобные приспособления.
Видео: приспособление для сверления под углом
Как сверлить отверстия в бетонных и кирпичных основаниях
Если перпендикулярные отверстия сверлят при строительных работах, опорная стойка обеспечит точное направление сверла. Ограничитель глубины сверления покажет, когда остановиться. Если он не входит в комплектацию дрели, делают самостоятельно. На сверло, которым будут работать, «нарезают» деревянный кубик. Свободный участок сверла равняется нужной глубине. Или наматывают на сверло перед таким участком изоленту.
Долгую нагрузку в ударном режиме выдерживает только перфоратор. Но для кратковременных работ дрель подойдёт. Для этого устанавливают ударный режим и работают на высоких оборотах. Важно убедиться, что в стене или потолке нет скрытой проводки или арматуры.
При сверлении таких поверхностей много пыли и мусора попадает на дрель, нужно своевременно её очищать.
По окончании работы патрон продувают струёй сжатого воздуха.
Быстро просверлят стены или потолок свёрла с меткой «для бетона» с твердосплавной режущей частью. Оптимально, если они имеют шестигранный хвостовик. Максимальный диаметр сверления в бетоне 16 мм. Если отверстия до 8 мм, легко работать алмазными свёрлами.
Видео: отверстие в бетонной стене под плинтус
https://youtube.com/watch?v=BCuzlkh3JYQ
Для высверливания отверстия большого диаметра (для электрической розетки) применяют кольцевую насадку.
При сверлении кирпича выбирают твердосплавные свёрла с победитовой напайкой. Сверлят на высоких оборотах в ударном режиме. Важно, чтобы внутри кладки не проходила электропроводка. Место сверления намечают кернером, в ямку ставят кончик сверла. Сверлят перпендикулярно, чтобы не сломать сверло. Процесс требует мягкого нажима на дрель и регулярного охлаждения сверла в холодной воде.
При использовании дрели в ударном режиме обязательно нужны защитные очки. Они уберегут глаза от пыли, кусочков бетона и кирпича.
Как сверлить металлы
Максимально допустимый диаметр сверла при работе со сталью 13 мм.
Для стали выбирают свёрла с маркировкой «по металлу». Если деталь небольшая, закрепляют её в тисках. Определяют кернером место сверления, слегка ударяют. Образуется небольшое углубление, в него под прямым углом ставят конец сверла. Сверлят металл с постоянным давлением. Если металл твёрдый, сверление медленное. Мягкий металл обрабатывают на средних скоростях.
Сверло вынимают из просверлённого металла, не выключая дрели. Отключают, когда оно полностью выйдет из отверстия.
Работают с металлом в защитных очках, в плотно облегающей одежде с длинными рукавами, чтобы не пострадать от искры и колючей металлической стружки.
Для нержавеющей стали используют свёрла с маркировкой «для нержавейки». Простое сверло при работе сразу перегревается, а вязкий металл плавится. Для охлаждения используют специальные составы на основе серы и машинного масла. Дрель ставится на минимальные обороты (100–600). Если нет плавной регулировки, сверлят постепенно: запускают инструмент на 1–2 секунды и сразу отключают.
Видео: как правильно сверлить металл
После длительной работы на малой скорости дрель переключают на максимальные обороты. Пусть поработает на холостом ходу 2–3 минуты для охлаждения.
Для чугуна используют свёрла «для чугуна» со специальной заточкой. Но найти их сложно, поэтому выбирают твердосплавные свёрла по металлу. Чугун твёрдый материал, но при неосторожном обращении раскалывается с лёгкостью. Выбранное место зачищают. Сверление начинают малым диаметром на низкой скорости, постоянно охлаждая сверло керосиновым или водоэмульсионным раствором. Спешка и усиленное нажатие только навредят.
Излишний нажим вредит инструменту. Начинать сверление лучше с малых диаметров сверла или с меньшим нажимом на дрель.
Для швеллера нужны свёрла по металлу от 3,5 мм до нужного с шагом 2–3 мм. Кернером набивают углубления для сверла. Сверлят с малым нажимом начиная с меньшего диаметра, постепенно рассверливая отверстие. Свёрла постоянно смазывают машинным маслом. Легче пользоваться алмазными свёрлами.
Как сделать паз в дереве
Заготовку надёжно закрепляют в тисках или струбциной, чтобы избежать прокрутки и предотвратить несчастные случаи. Категорически запрещается держать её в руках.
Сделать чистый, гладкий, ровный паз можно только фрезой. За неимением фрезерной машинки мастера закрепляют в дрель фрезу от фрезера с хвостовиком диаметром 8 мм. Оборотов шпинделя дрели недостаточно для серьёзной обработки. Вариант подходит только для черновых работ.
Сделать жёлоба, каналы поможет насадка для сверления дерева. Зубчатое сверло с шестью кромками сверлит на высокой скорости. Древесина не раскалывается, поверхность остаётся гладкой. Сверление проходит в трёх направлениях и удаётся там, где простые свёрла не справляются.
Для небольших черновых пазов применяют специальное сверло фрезу с продольными режущими кромками и поперечными надрезами.
Видео: сверло фреза в действии
https://youtube.com/watch?v=0Pz6aD7n-j8
Метод домашних мастеров
Применяют, когда фрезы и такого сверла нет.
На заготовке делают разметку и попросту высверливают борозду, контролируя глубину. Если дрель с электронной регулировкой, начинают с малых оборотов. Когда такой функции нет, используют специальные свёрла по дереву. Они спиральные, сделаны из высокопрочной стали и имеют остриё для центровки. Кончик сверла закрепляют в дереве, включают максимальную скорость.
Между отверстиями остаются перемычки, которые потом снимают стамеской и зачищают шлифовальной шкуркой.
Для отверстий диаметром 10–32 мм применяют кольцевые свёрла.
Как просверлить кафель
Иногда нужно отверстие в стене, обложенной кафельной плиткой. Кафель, черепицу и другие материалы, которые трескаются, нельзя сверлить в ударном режиме. Если отверстие малое, сверлом для стекла и кафеля просверливают керамическую плитку до упора. Потом вставляют сверло для бетона и продолжают работу в режиме перфоратора. Для большого отверстия высверливают плитку корончатым сверлом с алмазным напылением, потом продолжают работать по бетону.
Чем опасны искры в дрели
Электродрель, как любой другой электроинструмент, требует систематического ухода. Запчасти при работе изнашиваются, смазка пересыхает.
Регулярной замены требуют щётки дрели. Одно из проявлений проблемы — при нормальном напряжении в сети электродвигатель не работает. Ярким сигналом служит образование кругового огня на коллекторе. Зрелище красивое, но опасное. Чтобы не угробить якорь дрели, их меняют. Желательно купить оригинальные, а не китайские. С ними инструмент прослужит намного дольше.
Обратите внимание: щётки не универсальны. Если не знаете, какой размер нужен, возьмите с собой для образца старую.
Фото: щётки для электродрели
Графитовые щётки для дрели
Конструкция дрели позволяет заменить щётки самостоятельно. Есть модели, в которых на корпусе находятся установочные окошки для щёток. Замена проходит просто:
- Из установочных окошек выкручивают заглушки.
- Вынимают изношенные щётки.
- Ставят новые щётки.
- Закручивают заглушки.
Другие модели требуют минимальной разборки дрели:
- Выкрутить все шурупы на корпусе. Снять крышку. Шурупы удобнее оставить в ней на «родных» местах.
- Достать щёткодержатели, вынуть из них изношенные щётки.
- Вложить новые щётки, плотно утопив пружину.
- Вставить на место щёткодержатели, хорошо затянуть электроконтакт подводящего провода.
- Закрыть крышку корпуса, закрутить шурупы.
Видео: как заменить щётки
Насадки: экономия сил и средств
Если составить рейтинг электроинструментов, для которых производители выпускают дополнительные насадки и приспособления, электродрель в нём лидер. Инструмент для сверления превращается в многофункциональную машину для ремонтных работ. Она пилит, режет, фрезерует, шлифует и ещё много чего делает. По производительности не заменит полноценно каждый инструмент, но краткосрочные задания домашнего мастера решает.
Для работы хвостовик насадки зажимают в патроне дрели, как простое сверло, и ставят режим сверления.
Шлифовка и полировка
Для шлифовки применяют насадку под круги на липучках, куда крепят абразивные кружки разной зернистости. Чашечными или дисковыми шлифуют металл, дерево. В труднодоступных местах пользуются веерной насадкой.
Насадка напильник — это штырь, который одним концом крепится в патроне. На другом имеет напайку в виде конуса, пули или шарика. Их называют шарошками. Насадкой растачивают и шлифуют отверстия. Для грубой шлифовки, удаления заусенцев применяют насадки рашпили.
Дрель становится электроточилом со специальными насадками. Регулируется угол заточки, наточить можно что угодно: свёрла, стамески, дисковые полотна.
Правильно заточенные свёрла дают качество сверления, реже заклиниваются, сохраняют инструмент.
Полировочные насадки: мягкие войлочные, специальные для автомобиля, полировки торцов кожи и другие. Для работы с вращением в любую сторону выбирают скорость 1000 оборотов.
Насадка ножницы на дрель «Сверчок»
С такой насадкой дрель становится высечными ножницами по тонколистовому металлу, профнастилу и пластику. Хвостовик крепится в патроне дрели. Имеет две режущие головки, которые выставляют под нужным градусом. При частоте вращения 3000 оборотов даёт рез без заусенцев. Можно резко менять направление реза для изготовления фигурных частей.
Видео: насадка «Сверчок» в действии
Насадки, с которыми легче
Угловая. Работает в труднодоступных местах как дрель и как отвёртка.
Фрезы для гипсокартона. Применяют при монтаже розеток, распределительных коробок.
Гибкий вал. Одной стороной крепится в патроне дрели, патрон для сверла имеет на другом конце. Сверлит там, где дрель без такой насадки не справится.
Как ещё использовать дрель
Как сверлильный станок
Грамотно оборудованная домашняя мастерская обязательно включает стойку для электродрели. Только используя эту направляющую приставку, делают сложные работы. Например, с особой точностью, до десятых долей миллиметра, высверливают отверстие. Стойка для сверления с закреплённой дрелью превращается в сверлильный станок.
Необходима при работе с твёрдыми материалами, которые тяжело поддаются обработке. Без строгого направления сверло не погружается в глубину, а только царапает такую поверхность.
Предпочтительна стойка с поворотом рабочей головки или зажимного устройства на 900 или 3600.
Если твёрдо закрепить на рабочем столе подвижные штативы, сверлят и перпендикулярно, и под нужным углом к поверхности заготовки. Кроме того, штативы удерживают сверло от смещения в сторону. Установочные винты помогут в точности выдержать заданную глубину сверления.
Дрель зажимается в стойке — компактный домашний сверлильный станок с плавной подачей готов к работе. Производители разрешают использовать в нём только инструмент с пометкой «профессиональный».
Видео: самодельная стойка для электродрели
Если на стойке закрепить фрезерную машинку с верхним расположением шпинделя, получится домашний фрезерный станок.
Как шуруповёрт
Дрель легко заменяет шуруповёрт. Чтобы работать с винтами, шурупами, извлекать заклиненные насадки, включают обратный ход. Шурупы и болты заворачивают на малой скорости.
Осторожно, при закручивании длинных шурупов дрель может соскользнуть.
Направления вращения переключают рычагом реверса после остановки дрели.
Дрель как миксер
Производители выпускают насадки смесители для дрели, которые перемешивают жидкие и порошкообразные материалы по направлению снизу вверх. Дрель осилит объем не более 10 литров. Долго такой режим лучше не практиковать. Не подходит для тяжёлых бетонных смесей.
Лучше использовать специальные дрели-миксеры. В их конструкции имеются дополнительные ручки. Целевое назначение именно перемешивание смесей. В комплектации идёт с насадками, работает долго без перегрева. Как дрель поддерживает только режим сверления. Цена таких агрегатов намного выше.
Дрель-миксер имеет дополнительные ручки
Дрель: неожиданное использование
Электродрель покупают для сверления. Потом обнаруживают новые замечательные идеи применения.
- Резать стальной трос, медный и алюминиевый кабель секторной насадкой.
- Убирать пыль, подключая к пылесосу насадку для пылеудаления.
- Нарезать резьбу в слепых отверстиях, не опасаясь сломать метчик, на минимальном крутящем моменте.
- Калибровать трубы PP-R насадкой-калибратором.
- Перекачивать и откачивать жидкости насадкой-насосом.
- Ощипывать птицу. Мягкие бильные пальцы насадки не повреждают шкуру.
- Кремовать мёд насадкой из нержавеющей стали, похожей на миксер.
Видео: занятные самоделки для электродрели
Правильное обращение продлевает жизнь
Чтобы домашний электрический универсал помогал долгие годы, соблюдают ряд правил.
- Не допускают механических повреждений (ударов, падений).
- Опасен постоянный режим перегрузки. Когда горит индикатор, электроинструмент работает на пределе.
- Избегают продолжительной непрерывной работы. Непрофессиональному инструменту нужен частый отдых. Периодически проверяют температуру корпуса: если на нём нельзя удержать ладонь, дрель отключают. Рекомендуют 15 минут работы, потом перерыв, пока температура дрели не сравнится с температурой окружающего воздуха. Общее время работы в сутки 4 — 5 часов, интервалы включения и передышки примерно одинаковые.
- Не используют во время дождя или снега, в сильно запылённом помещении.
- Помещения с агрессивной или взрывоопасной средой могут угрожающе воздействовать на детали дрели. Электроинструмент искрит, возможно воспламенение пыли или паров.
- С осторожностью работают в зоне электропроводки.
- Включение и выключение дрели проводят на «холостом» ходу.
- Дрель не выпускают из рук до полной остановки вращения патрона, чтобы не потерять контроль над ней.
- После работы очищают грязь и пыль в вентиляционных отверстиях на корпусе мотора.
- При длительных перерывах в работе патрон и шпиндель покрывают слоем консервационной смазки (технического вазелина).
Чем дрели обычно отличаются друг от друга? Мощностью, режимами, скоростью и набором дополнительных функций. Они разные: миниатюрные и большие, аккумуляторные и работающие от сети, из дешёвого пластика и с навороченными противоскользящими вставками. Но каждая из них в царстве домашнего электроинструмента — королева.
Дрель механическая ручная и ее применение +Видео
Механический инструмент и его особенностиВидео про механическую дрель и ее особенности
Ручная дрель бывает двух разновидностей:
- односкоростная;
- двухскоростная.
Наиболее популярным и практичным считают двухскоростной вариант, ведь он позволяет изменять скорость инструмента, а соответственно и частоту вращения сверла рукояткой, путем перестановки ручки между приводными валами.
Часто применяют вариант дрели ручной механической двухскоростной с двухступенчатым мультипликатором. Он позволяет увеличить скорость вращения режущего инструмента (мультипликатор простым языком называют еще ускорителем).
Дрели ручные двухскоростные имеет несколько преимуществ:
- есть два режима работы, с помощью которых можно выбрать необходимую скорость и крутящий момент.
- при строительстве или во время ремонта данный инструмент позволит завинтить-отвинтить любой саморез или шуруп, перемешать краску, шпатлевку и другое. В ней соединяются одновременно и «сверлилка», и перфоратор, и шуруповерт, и даже строительный миксер;
- высокая надежность и износостойкость, которые могут быть нарушены только при неправильном соблюдении правил эксплуатации инструмента;
- малая стоимость и вес.
Дрели ручные состоит из таких элементов:
- сзади для прижатия установлен приклад-упор;
- патрон;
- двухступенчатый ускоритель с ручным приводом.
Самым важным достоинством инструмента является простая конструкция. Благодаря этому ручная дрель очень надежна, проста в ремонте, экономна. Ведь при использовании не тратится электроэнергия.
Использование инструментаРучная дрель двухскоростная – самый необходимый инструмент при выполнении ремонта и стройки. Она может просверлить древесину, металл, бетон, ДСП и любой другой материал. По характеристикам (кроме скорости и времени выполнения работы) ручной вариант не уступает электрическому, если сверлить, например, отверстия до 10 мм.
При выборе инструмента стоит обратить внимание на следующие вещи:
- для более приятной работы необходимы легкие эргономичные рукоятки;
- храповой механизм, присутствие которого позволяет вращаться патрону в любую сторону для облегчения работ в труднодоступных местах;
- наличие четырех кулачков в патроне позволяет закрепить более устойчиво сверлящий инструмент.
Дрель используют в основном для сверления. Если необходимо обычное отверстие, надо все время контролировать, чтобы сверло находилось ровно перпендикулярно поверхности. При выполнении наклонного отверстия дрель отводят на нужный угол.
Также при завершении сверловки, надо уменьшить скорость и давление, чтобы не сломать или не погнуть сверло. Если данные требования не учесть при работе, то можно травмироваться или потерять равновесие.
Марка дрели ДР-2 даже используется для сверления костей, чтобы можно было установить в них спицы.
Ручная дрель может применяться как шуруповерт, если нужно закрутить или выкрутить большое количество саморезов. Иногда при масштабных ремонтах используют ее как миксер для смешивания краски или шпатлевки.
Существует еще и метод разметки, при котором необходимо использование механической дрели. Разметка выполняется различными способами:
- рассверловка – подготовленное ранее отверстие расширяется до большего диаметра;
- зенкерование – исправляются дефекты отверстий в металле;
- зенковка – увеличение окончания отверстия и придания ему необходимой формы;
- развертывание – окончательная чистка отверстия после зенковки (доведение работы до логического завершения)
Видео про правила безопасности при работе с механической дрелью
Ручная механическая дрель – один из наиболее безопасных инструментов, но даже при работе с ним существует несколько правил, которых нужно придерживаться:
- Заготовка, с которой собираетесь работать, должна быть хорошо закреплена. Держать ее руками не допускается, так как можно их травмировать.
- Нельзя касаться режущего инструмента во время вращения, иначе можно также повредить кожу рук или пальцы.
- Сменив сверло, необходимо затем извлечь ключ из патрона.
- Сверло прослужит дольше, если его периодически извлекать из дрели и очищать от стружек. Чистить нужно и патрон.
- Важно периодически смазывать режущий инструмент, так как при длительной работе он нагревается и может расколоться на несколько частей.
- Под деталью стоит расположить металлическую подкладку, чтобы при сверловке отверстие не перекосилось.
- Рекомендуется использовать специализированные строительные очки, если работы производятся в ускоренном темпе и с хрупкими материалами.
- Все виды стружки нужно счищать специальной щеткой, а не рукой, чтобы не повредить кожу.
Рассмотрев особенности и сферу применения ручной дрели можно с уверенностью сказать, что в нынешнее время она наиболее практичный и безопасный инструмент при выполнении работ.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!как сделать наливной пол своими руками? Технология работ
Шаг 1
Подготовьте поверхность, удалите старое покрытие. Все большие трещины следует заделать ремонтным раствором. Особое внимание нужно обращать на периметр помещения и отверстия для выхода различных инженерных коммуникаций, перед заливкой пола отделите их от будущей стяжки демпферной лентой weber.floor 4960.
Шаг 2
Подсчитайте количество материала. Для этого необходимо лазерным уровнем проверить горизонтальность поверхности. Следует иметь в виду, что минимальная толщина покрытия не может быть менее 2–3 мм. Если есть большие выступы, то их рекомендуется убрать любым доступным методом, за счет этого экономится значительное количество материала. Затем необходимо площадь помещения умножить на среднюю толщину заливки наливного пола и на расход сухой смеси на 1 кв.м. Расход указывается на упаковке, часть мешка всегда будет в запасе, можете не волноваться. Одновременно рекомендуется покупать грунтовку, можно применить, например, универсальную грунтовку weber.prim multi.
Шаг 3
Подготовьте инструменты. Понадобится щетка, широкий гладкий шпатель (шириной от 60 см), игольчатый валик, дрель с миксерной насадкой, емкость для раствора (объемом не менее 60 л).
Шаг 4
Перед тем как залить наливной пол, очистите основание от строительной грязи и пыли, прогрунтуйте поверхности. Для нанесения грунтовки рекомендуется использовать обычную щетку, которую используем для мытья полов. Это обеспечит хорошее проникновение грунтовки в основание, выровняет впитывающую способность основания. Рекомендуется грунтовать минимум два слоя. При повторном грунтовании щетка должна двигаться в направлении, перпендикулярном уже нанесенному слою. Дождитесь полного высыхания грунтовки.
Шаг 5
Согласно инструкции, приготовьте раствор, сначала залейте воду, затем добавьте сухую смесь. Внимание! Строго соблюдайте пропорции затворения смеси водой! Внимательно контролируйте консистенцию раствора, он не должен расслаиваться. Не работайте на больших оборотах миксера (400-600 об/мин), такой режим создает много воздушных пузырьков.
Шаг 6
Заливку начинайте от окна комнаты по направлению к двери, смесь выливайте и равномерно распределяйте по всей поверхности пола.
При работе с наливным полом следует учитывать время жизни затворенного раствора. В среднем оно составляет 30 минут. Поэтому работы выполняйте быстро и очень внимательно контролируйте консистенцию раствора. Следите, чтобы заливаемый раствор пола не расслаивался (отмеряйте количество воды на мешок!). Это оказывает негативное воздействие на все эксплуатационные параметры покрытия, а именно растрескивание и отслаивание пола.
Поскольку наливной пол weber.vetonit 3000 – суперфинишный материал, и наносится очень тонким слоем от 0,5 до 5 мм, то сам материал не выровняется полностью. Делать это лучше всего широким гладким шпателем, осторожно и аккуратно разравнивая и распределяя материал по поверхности пола, одновременно регулируя толщину залитого слоя.
Плюсы и минусы наливного пола
К преимуществам наливных полов можно отнести следующие свойства.
- Химическая инертность, водонепроницаемость. Такие полы могут выдерживать контакт с водой.
- Скорость работы. Материал легко растекается и нивелируется.
- Универсальность. Наливные полы можно заливать в слоях от 5 до 40 мм, выравнивания значительные неровности и сразу же получая высококачественную поверхность под укладку практически любого напольного покрытия.
Как и все строительные материалы, наливные полы имеют не только сильные, но и слабые стороны:
- Сложность демонтажа. Этот недостаток является следствием достоинств – полы имеют высокие показатели адгезии с бетонными основаниями и большую механическую прочность. Соответственно, их сложно отсоединить от основания и разбить на небольшие куски для удаления.
- Заливка на больших площадях требует специальных инструментов и оборудования.
- Даже незначительные нарушения технологии могут иметь критические негативные последствия. Своими руками наливной пол необходимо делать крайне внимательно. Обязательно соблюдайте пошаговую инструкцию.
Нанесение наливного пола в вопросах и ответах
Как рассчитывать количество расхода наливного пола?
Количество наливного пола вычисляют, умножив площадь комнаты на среднюю толщину заливки пола и расход смеси на 1 кв.м. Расход материала на квадратный метр всегда указан на упаковке.
Какой толщины должен быть наливной пол?
Допустимая толщина слоя составляет, как правило, 5-40 мм. Суперфинишные полы могут наноситься на толщину 0,5-5 мм.
Как правильно разводить наливной пол?
Следуйте всем рекомендациям производителя на упаковке. Самый важный нюанс – не допустить передозировки воды, что приводит к расслаиванию раствора, уменьшению прочности пола и образованию трещин.
Как правильно замешивать наливной пол?
Удобнее всего размешивать раствор дрелью с миксер-насадкой в течение 2-3 минут на умеренных оборотах двигателя. Размешивание вручную более продолжительно, а значит, уменьшает и без того короткое время использования смеси (15-30 минут с момента затворения водой).
Как ровно залить наливной пол?
Чтобы стяжка получилась ровной, необходимо помочь наливному полу равномерно распределиться по поверхности. Для этих целей используют реперные маячки, раклю или стальной гладкий шпатель. Также для ускорения растекания можно использовать игольчатый валик.
Как сушить наливной пол?
Высыхание ускорится и будет более равномерным, если в течение всего периода выдерживать температуру 20-24°С без резких перепадов, влажность воздуха 55-60%, а также избегать воздействия прямых солнечных лучей. Принудительно сушить наливной пол нельзя!
Как долго сохнет наливной пол?
Ходить по наливному полу, в среднем, можно уже через 3-4 часа. Укладка напольных покрытий зависит от вида материала и типа напольного покрытия: плитку можно укладывать раньше (5-7 дней), под укладку линолеума и ковролина следует как следует просушить стяжку (14-21 день).
Как исправить наливной пол?
Пузыри и вздутия убирают при помощи шлифовки с последующей полировкой, трещины заполняют быстросохнущими ремонтными составами. Пересохший из-за сквозняков или слишком высокой температуры верхний слой нужно полностью снимать шлифовальной машиной, а затем выравнивать суперфинишным наливным полом.
Как исправить неровности наливного пола?
При появлении выступов и впадин разумнее всего залить еще один тонкий слой суперфинишного наливного пола. Самые высокие бугры предварительно шлифуют, а самые глубокие ямки – предварительно шпаклюют тем же суперфинишным составом.
Как демонтировать старую стяжку?
Удаление наливного пола – долгий, трудоемкий и дорогостоящий процесс, поэтому в любом случае стоит предпочесть демонтажу устранение дефектов. Если же это невозможно, стяжку толщиной более 30 мм демонтируют перфоратором с насадками долотом-скарпелем и пикой, предварительно нарезав на сегменты болгаркой; более тонкие покрытия снимают мозаично-шлифовальной машиной или болгаркой со шлифовальным диском.
Обзор ударной дрели MAKITA HP1641F
Вес инструмента: 2 кг
Что можно сказать по этому поводу — дрель мощная, и быстрая. Патрон быстрозажимной, удобный в работе. Указанные максимальные диаметры сверления занижены, дрель спокойно может больше (естественно эпизодически, а не 8 часов к ряду). Есть подсветка, что ИМХО, очень полезно. Вес — немаленький, это расплата за мощность и универсальность
Продается в коробке. Кейса в комплекте нет, но ИМХО, для меня он лишний — я не сижу долго на одном объекте, и перемещение оборудования и материалов не должно занимать много времени. Таскать несколько кейсов не люблю. Гораздо проще нести одну сумку (через плечо) с инструментами и расходкой + кабель и прочее в руках.
Общий вид дрели — все просто и понятно, классический вариант с дополнительной ручкой и ограничителем глубины. На ручке и боковых углубления для вертикального хвата есть прорезиненные вставки. Длина шнура — 2 метра. Могли бы и побольше отмерить, но качество кабеля хорошее, вилка качественная.
Основные органы управление — переключатель режимов работы на верхней части дрели — тут все просто и понятно, в картинках ;-). Курок не очень большой, работать им удобно, есть кнопка фиксации, но нет регулировки МАКС оборотов, а так как оборотов она выдает много — регулятор бы пригодился. Переключатель направления вращения здесь по последней моде — этакий слайдер двигающий щеточный узел. Это позволяет при обратном вращении выдавать полную мощьность. Кто-то говорит, что туда может забиваться пыль, кто-то наоборот ругаетпереключатель над курком который использовался раньше. Мне все-таки удобней переключатель — он одной рукой переключается.
Есть подсветка. Она располагается в нижней части ручки и светит наискосок в сторону патрона, что позволяет избежать тени от руки. На фото я не вставил сверло и поэтому кажется, что подсветка светит не туда, но на самом деле все нормально — освещается рабочий участок. Всегда не хватало подсветки, которую можно просто включить (есть такая на одном маленьком шурике, но он годен только для сборки розеток, сборки-разборки компьютеров и т.п.). На этой дрели подсветка включается не до начала вращения вала, а уже после, так что если что-то надо подсветить -патрон будет крутиться. Но это лучше чем без подсветки, особенно под подвесными потолками, в темных углах, монтажных шкафах.
Патрон быстрозажимной, пластиковый снаружи, металлический внутри. Фиксируется с приятным щелкающим звуком, не могу сказать что 100% надежно, но я довольно часто меняю оснастки и удобство работы без ключа перевешивает.
Тут видно шильдик — инструмент сделан в Румынии. Вроде и не Китай а ЕвроСоюз. Но надежность только время покажет.
Насчет «вертикального» хвата — сложно сказать насколько это хорошая идея. С одной стороны и прорезиненные выемкипод пальцы есть и фиксатор курка есть, но вот нет надежного хвата. Получается только толкать дрель вперед, а если вдруг заклинит — тут не факт что получится удержать. Но в общем скорее плюс, при условии умелого обращения.
Общие впечатления. Они очень хорошие. У меня есть и другой инструмент Макита — болгарка, перф и шлифовалка — все семейные черты налицо — отличные рабочие характеристики, выносливость, удобные ручки, с противоскользящими вставками, хороший, достаточно длинный шнур питания, удобная смена оснасток — с этим тут все хорошо.
Сверление дрель отрабатывает хорошо, есть маленький люфт патрона, но нужно просто накернить заготовку и все. Хотя, конечно 1 мм отверстия будут не такими уж 1 мм.
Долбление — тут как-то слишком далеко от перфоратора, и долго и шумно. Хотя отверстия под 6-й дюбель в бытовыхмасштабах идут нормально.
Подведу итоги по ударной дрели MAKITA HP1641F
Плюсы:
15 Советов при работе с дрелью, которые выведут ваши умения на новый уровень
от Aleksey | Инструменты Советы Декор Мастерская | Четверг, 05 марта 2020
Подпишитесь на Make-Self.net в Facebook и читайте наши статьи первыми. |
Следуйте этим простым советам, чтобы избежать неприятных ситуаций во время следующей работы с дрелью.
Каждый домовладелец рано или поздно сталкивается со сверлением в своем списке проектов — будь то установка карнизов, строительство забора или установка полок на стену. К счастью, это не сложно и по сравнению с циркулярной пилой, сверление не особо опасно. Тем не менее, квалифицированные мастера работают с осторожностью, чтобы обеспечить безопасность и качественный результат. Изучите эти советы о том, как использовать дрель, прежде чем начать свой следующий проект.
Читайте также: 5 Лучших аккумуляторных дрелей по рецензии покупателей
Защитите глаза
Требуется всего один крошечный фрагмент, чтобы вызвать серьезную травму глаза, поэтому надлежащая защита глаз при сверлении металла или дерева является абсолютной необходимостью.
Закрепите заготовку в зажиме или тисках
Использование зажимов позволяет освободить руки для управления дрелью и предотвратить перемещение детали при сверлении.
Выберите правильные сверла для вашего проекта
Вы всегда должны использовать сверло соответствующей формы и материала в зависимости от того, что планируете сверлить. Проверьте упаковку на наличие рекомендаций и ограничений. Как правило, хороший стартовый набор должен включать сверла по дереву, по металлу и универсальные. Взгляните на упрощенную инфографику, которая поможет вам разобраться в разновидностях сверл.
Держите сверла острыми
Острые сверла делают работу безопаснее и легче, поэтому регулярно затачивайте их при помощи специального станка или обратитесь к специалистам.
Начните с небольшого отверстия
Большинство сверл доступны в размерах до 205 мм в диаметре, но вы получите лучшие результаты, если начнете с 5 мм и постепенно увеличивая отверстие с помощью большего сверла пока вы не достигнете нужного размера. Это правило необходимо при работе с металлом. Если же вы работаете с деревом, то достаточно сделать первый раз отверстие тонким сверлом, а второй — сверлом нужного размера.
Малярная лента
Если использовать малярную ленту, то сделать разметку на скользкой поверхности плитки будет достаточно легко.
Начинайте медленно
Поместите сверло на углубление в центральной точке. Начните сверление на низкой скорости, чтобы убедиться, что сверло не уходит от отмеченной точки.
Следите за скоростью
Медленные и средние скорости подходят для сверления металла и каменной кладки; быстрые скорости помогут вам при работе с деревом.
Никогда не давите на дрель во время сверления
Инструмент замедлится или издаст специфический звук, если вы нажмете на него. Кроме того, слишком большое давление может затупить сверло или даже сломать его, это никак не ускорит процесс сверления.
Смазка для сверла
Для сверления отверстий в стали толщиной 3 мм или толще, используйте смазочно-охлаждающую жидкость или многоцелевое масло. Смазка уменьшает нарастание трения и температуры, что облегчает процесс сверления и увеличивает срок службы сверла. Для таких металлов как алюминий, латунь или чугун, смазка обычно не требуется.
Каждый сантиметр, что вы сверлите, вытаскивайте сверло, чтобы очистить от стружки
В противном случае, работая с древесиной, вся стружка или обломки древесины забиваются, уплотняясь в канавках сверла, становясь очень горячими. Чем горячее сверло, тем быстрее оно затупляется, требуя более частой заточки.
Делайте остановки, особенно работая с твердой древесиной или металлом
Просто держите контейнер с холодной водой поблизости и погружайте сверло на несколько секунд между каждыми несколькими сантиметрами сверления.
По мере приближения сверла к дальней стороне — сверлите медленнее
Когда сверло быстро пробивает дальнюю сторону или если вы прикладываете значительный вес к сверлу — края выходного отверстия, вероятно, будут рваными, оставляя заусенцы, если материал из металла или большие щепки, если из дерева.
Сделайте ямочку (накернить)
Сверла имеют тенденцию съезжать, когда вы впервые начинаете сверление. Чтобы предотвратить это, измерьте и отметьте, где вы хотите сделать отверстие, а затем используйте керн, чтобы создать небольшую ямочку.
Держите два комплекта сверл
Некоторые профи полагаются на новый комплект сверл только для того чтобы начать сверление, а после этого переставляют старое и продолжают сверлить.
Подписывайтесь на нас в Pinterest, где вы найдете еще больше интересных статей.
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Как правильно пользоваться шуруповёртом
Часто случается, что без шуруповерта никак не обойтись. Шуруповерт – это незаменимый помощник в изготовлении подвесного потолка, монтаже гипсокартона. Ремонтные работы усложняются, если под рукой нет шуруповерта, которым можно с легкостью закручивать саморезы и крепежные элементы. В бытовой сфере он пользуется спросом не меньше, чем в профессиональной деятельности.
Однако, как правильно пользоваться шуруповертом, об этом знают не все владельцы инструмента. Трудного ничего в этом нет, главное придерживаться некоторых правил и рекомендаций для начинающих.
Содержание статьи:
Разновидности инструмента: характерные признаки
Шуруповерт можно классифицировать на следующие разновидности:
- Дрель-шуруповерт
- Гайковерт
- Аккумуляторная отвертка
- Стандартный шуруповерт
Принцип работы у инструментов похож между собой, но все же есть различия в функциональности.
Дрель-шуруповерт в состоянии не только закрутить шуруп, но и просверлить отверстие. Гайковерт специализируется на болтах и гайках. Третий представитель — аккумуляторная отвертка, предназначена исключительно для закручивания/откручивания элементов крепления с крестовидной шляпкой. Последний вид характерен малой мощностью, в отличие от вышеперечисленных.
Из чего состоит шуруповерт? Настройка устройства.
В пластиковом корпусе находится движок и шестереночный механизм, приводящий в действие биту, которая установлена в конце шуруповерта. Устройство предусмотрено наличием тумблера запуска, переключателя направления и скорости оборотов, диодным подсвечиванием и регулятором времени затяжки.
Принцип деятельности инструмента очень прост. Насадка, предварительно зафиксированная в патрон, движется с помощью вала, который приступает к движению от работы мотора посредством редуктора. Перед тем как воспользоваться шуруповертом, следует выяснить, заряжен ли АКБ, и правильная ли насадка установлена.
Непосредственно перед выполнением работы, нужно присмотреть такую насадку, чтобы она соответствовала шляпке самореза или шурупа.
Чтобы установить нужную насадку, следует подобрать ее по величине шляпки элемента крепежа и закрепить в магнитном держателе патрона. Сначала патрон с муфтой надо снять с устройства, а после фиксирования биты, патрон вновь надо закрепить к корпусу шуруповерта.
Затем требуется назначить подходящую частоту оборотов биты. Настройка выполняется посредством специального регулятора. Требуемый режим выставляется в отключенном состоянии инструмента.
Перед использованием электроинструмента, необходимо откорректировать глубину завинчивания элемента крепления. По истечении некоторого времени может возникнуть потребность замены магнитного держателя. Чтобы его сменить извлекается патрон, магнитное крепление и муфта. Далее патрон с муфтой закрепляется обратно в блок-корпус шуруповерта.
Как поменять/вставить/вытащить насадку (биту), сверло + (Видео)
После того, как подобрана нужная насадка (бита) для сверла, учитывая величину шляпки шурупа и конфигурацию углублений (прямая, крестовая), ее нужно установить в самом центре между раскрытыми кулачками, и закрепить в патроне посредством оборота гильзы по часовому направлению. Если выбран патрон ключевого типа, тогда ключ устанавливается в углубление на патроне, а затем проворачивается по часовому ходу до закрепления насадки. Конец насадки помещается в паз шурупа. До того, как прибор будет запущен, проверьте точность установки направления вращения, направленность должна совпадать с закруткой шурупа.
Повышение давления на кнопку запуска регулирует оптимальную скорость вращения. При полном погружении шурупа активизируется механика ограничения усилия, а затем сверло останавливается.
https://youtu.be/k0e8dkxPB6E
Как надо работать шуруповёртом + (Видео)
После окончания всех настроек, можно браться за использование электроинструмента. Изучив инструкцию эксплуатации шуруповерта, можно предотвратить возможные неисправности в процессе обращения с аппаратом, тем самым увеличив срок службы инструмента.
Не разрешено настраивать частоту и направление оборотов насадки во включенном состоянии прибора. Нельзя дотрагиваться электроинструментом до заземленных объектов, в противном случае человека может ударить током. Не следует пользоваться прибором длительное время, поскольку он может сгореть.
Комната, в которой лучше всего использовать шуруповерт, должна быть хорошо освещенной, а сеть электропитания – постоянной, без скачков, это позволит избежать неисправностей оборудования. Работа должна проходить в специализированной одежде и только с исправным инструментом.
Можно ли использовать дрель как шуруповёрт
Шуруповертом можно пользоваться и как дрелью. Механизм патрона дает возможность прочно зафиксировать сверло с цилиндрическим хвостиком. Чтобы начать работу, потребуется в зажимной патрон установить сверло.
Будьте осторожны, так как конструкция не предусмотрена для проделывания отверстий, особенно это касается твердых пород древесины, металла либо бетона, потому как есть большая вероятность поломки планетарного редуктора.
Обслуживание шуруповёрта + (Видео)
В обслуживании ничего примечательного нет, поскольку сегодня современные модели обладают повышенной прочностью и выдерживают даже падения с небольшой высоты. Патрон следует регулярно смазывать и очищать. Избегайте попадания влаги, грязи песка в середину инструмента. Следите за перегрузкой шуруповерта, если почувствуете, что шуруповерт начинает с усилием работать, понизьте скорость оборотов.
Слесарный инструмент для автосервиса и промышленных предприятий — Профессиональный автоинструмент
Каталог специнструмента Приспособления для притирки клапанов в ассортименте «ГАРВИН».
В качестве подопытного досталась ГБЦ от BMW.
Все участники вместе с ГБЦ (ниже список, слева-направо)
Устройства для притирки клапанов двигателя, участвующие в сравнении:
- Электрическая дрель. Притирка клапанов дрелью — технология, вызывающая самое большое количество споров на тему правильности использования.
- Приспособление для притирки клапанов своими руками.
- Пневмоинструмент для притирки клапанов вращением.
- Пневмомашинка для притирки клапанов пристукиванием.
Какое из этих приспособлений быстрее, эффективнее, выгоднее, правильнее — лучше всех остальных? Какую притирку клапанов выбрать? Сейчас мы будем это выяснять.
Способ №1: с помощью дрели
Способ с дрелью получил распространение ввиду отсутствовавшего ранее инструмента для притирки.
Сначала подбирается подходящий по размеру шланг
Один конец крепится на стебель (стержень) клапана, другой — на дрель.
На клапан и седло наносится необходимое количество притирочной пасты, клапан устанавливается на свое место в ГБЦ.
Если используется присоска, ее устанавливают на тарелку клапана.
Существуют рекомендации, согласно которым инструмент обязательно должен работать на малых оборотах — предпочтение следует отдавать низкооборотной дрели или шуруповерту. Отпускайте курок дрели при соприкосновении клапана с седлом, касание должно производиться при сбросе. Не надо прикладывать никаких усилий, это значительно повышает риск неправильной притирки.
Притирка клапана к седлу при помощи электрической дрели
Полезный совет. Очень важно использовать минимальное количество притирочной пасты. Сама паста бывает разной — с крупным и мелким абразивом. Чаще всего применяют алмазную. Для правильной притирки следует применять пасты разной зернистости и начинать с абразива для грубой обработки.
После притирания обязательно смывайте притирочную пасту и очищайте детали. Попадание абразивной пасты в ГБЦ и двигатель недопустимо! Это приведет к разрушению деталей и дорогому ремонту.
При притирке дрелью ключевую роль имеет опыт. Не обладая необходимыми навыками, очень легко получить канавы и риски или сместить пятно контакта клапана с седлом. Все это приводит к очень скорой поломке.
Профессионалы часто сходятся во мнении, что применять дрель допустимо, но неправильно. Это мнение мы поддерживаем и смотрим на дрель с недоверием
Главное преимущество способа: высокая скорость притирки.
Способ №2: ручная притирка клапанов авто
Ручная притирка — дедовский способ, проводится с использованием присоски. Как и в случае с дрелью, очень важен опыт человека, который осуществляет процедуру.
Обратите внимание, что в специализированных магазинах продаются ручные приспособления для притирки клапанов, представляющие собой деревянный стержень и набор присосок
Притирка клапанов своими руками неудобна и утомительна, она занимает много времени — в среднем, 15 — 20 минут на один клапан. Риск что-то испортить или сделать неправильно минимален, но он присутствует.
На 12-ой минуте теста ручной приспособы мы отчего-то почувствовали себя вот так
Главное преимущество: низкая стоимость ручных приспособлений для притирки клапанов.
Способ №3: пневмоинструмент для притирки клапанов вращением
Пневмомашинка — автоматизированный, упрощенный и многократно ускоренный метод ручной притирки. Двигатель соединен со штифтом, который приводится в движение энергией сжатого воздуха.
Для работы потребуется подключение к источнику сжатого воздуха
На штифт устанавливается присоска подходящего размера, которая затем крепится на тарелку клапана.
В комплект, как правило, входит целый набор присосок различного размера
Под воздействием сжатого воздуха двигатель обеспечивает возвратно-вращательное движение штифта с присоской, вследствие чего вращается и клапан — происходит притирка. Перед сменой направления вращения клапан успевает провернуться примерно на 75 градусов.
Это самый простой и доступный способ притереть клапан, не требующий никаких специальных навыков. Устройство само контролирует угол и частоту вращения, которые являются оптимальными. Скорость работы еще выше, чем у дрели — для притирки одного клапана достаточно всего нескольких минут.
Также отметим, что тестируемый нами набор для притирки клапанов имеет очень удобную для хранения упаковку — пластиковый противоударный кейс. Это может стать дополнительным плюсом, например, для применения в условиях автосервиса.
Главные преимущества: очень высокая скорость работы, простота и удобство использования, отсутствие требований к навыкам и заведомо гарантированное качество.
Метод №4: пневмомашинка для притирки клапанов пристукиванием
Принципиальное различие между этим и предыдущим устройством — способ притирки. При помощи данной машинки клапан притирается не вращением, а пристукиванием, что имитирует реальную работу двигателя.
На шток приспособления устанавливается одна из присосок набора, которая затем закрепляется на тарелке клапана
Инструмент оснащен колесиком для настройки частоты оборотов
Притирка осуществляется многократным повторением возвратно-поступательных движений клапана
Пневмомашинка для пристукивания имеет минимальные требования к навыкам использования. При отсутствии опыта обучение происходит прямо в работе, за первые же минуты. Также приспособление полностью исключает риски повредить детали и испортить что-либо.
Главные преимущества: заведомо гарантированное качество, самое точное притирание за счет имитации работы клапана в двигателе.
Итоговая таблица, результаты и выводы
Для объективной комплексной оценки каждого из методов мы выбрали шесть параметров, которые имеют наибольшее значение:
- Скорость.
- Удобство использования. Этот параметр также оказывает влияние и на общую скорость работы.
- Отсутствие требований к опыту и навыкам. Чем выше оценка, тем легче пользователю провести правильную притирку клапана.
- Отсутствие рисков. Чем выше оценка, тем меньше вероятность что-то сделать неправильно или испортить детали.
- Качество притирки. Чем выше оценка, тем точнее выполнена операция.
- Стоимость. Чем меньше расходов на тот или иной способ, тем выше бал.
ПараметрДрельРучное приспособлениеПневмомашинка, вращениеПневмомашинка, пристукиваниеСкорость8197Удобство использования31108Не требуется спец.навык12107Отсутствие рисков141010Качество44810Стоимость71013Итоговый результат24224845
Как видно из таблицы, специальные пневмо-приспособления для притирки значительно превосходят ручной способ и дрель. Если откинуть параметр стоимость и смотреть только на качественные показатели, то оба метода проигрывают пневматическим машинкам с разгромом.
Выдающиеся показатели и наибольший итоговый бал по результатам тестов у машинки для притирки клапанов вращением. Максимальное количество баллов не сумел набрать ни один из участников — что же, идеального во всем инструмента не существует. Места распределились следующим образом:
Последнее место, 22 балла — ручной способ, который прогнозируемо позади всех остальных. В настоящее время клапаны притираются ручным способом либо для получения удовольствия от процесса (да-да, бывает и такое), либо при полном отсутствии доступа к современному инструменту.
Предпоследнее место, 24 балла — дрель. Несмотря на высокую скорость работы, дрель опережает ручной метод всего на несколько пунктов. Прежде всего это связано с высокими рисками неправильной притирки и порчи деталей, а также с повышенными требованиями к специальным навыкам.
Второе место, 45 баллов — машинка для пристукивания. Несильно уступает первому месту, зато обеспечивает самую точную и правильную притирку клапана.
Первое место, 48 баллов — машинка для вращения. Лидирует практически по всем показателям и является оптимальным решением для притирки.
Для испытаний использовалось следующее оборудование:
- Ручная притирка клапанов — Licota ATA-0003A
- Электрическая дрель Hitachi — модель D10VC2
- Пневматическая машинка для притирки клапанов вращением — Licota ATA-1100
- Пневматическое приспособление для притирки клапанов пристукиванием — Licota ATA-1401
В ГАРВИН вы можете купить профессиональное оборудование для притирки клапанов. Цены и подробные характеристики смотрите в нашем каталоге.
Пользователи машинок для притирки клапанов
Пневматические приспособления для притирки клапанов в первую очередь будут интересны сотрудникам автосервисов. Оборудование значительно снижает затраты времени на ремонт ГБЦ и повышает само качество притирки. На нашей практике ни один мастер, испытавшей в работе профессиональный инструмент, не вернулся затем к ручному методу или дрели.
Невысокая цена инструмента делает его доступным также для частного применения. При желании самостоятельно провести притирку клапанов, а не доверять эту операцию стороннему сервису — приспособление станет оптимальным решением.
Как использовать дрель
Когда использовать переключатель заднего хода на вашей дрели
У всех дрелей есть переключатель прямого (по часовой стрелке) и обратного (против часовой стрелки), обычно прямо над спусковым крючком. После сверления установка реверсивного направления сверла поворачивает его против часовой стрелки, чтобы помочь ему легко и чисто выйти из отверстия. Вы также можете использовать реверсивный режим, чтобы быстро открутить винты и другие крепежные детали.
Никогда не забывайте: о держателях бит
Сверласо встроенным держателем бит могут сэкономить ваше время и нервы, потому что нужные биты всегда доступны.
Пролит свет на вашу работу с помощью светодиода
Некоторые дрели, литий-ионная дрель-шуруповерт 20V MAX *, оснащены встроенным светодиодом для освещения рабочей поверхности. Это может быть вам палочкой-выручалочкой при сверлении или вождении в тесных или темных местах, например, в шкафу или под раковиной.Управление скоростью может быть простым или сложным
У большинства дрелей / шуруповертов есть триггер для управления скоростью вращения дрели, поэтому для базовых проектов односкоростная дрель — это все, что вам нужно. Если вам нужен более точный контроль скорости для различных проектов бурения или забивки, стоит обратить внимание на многоскоростную дрель, такую как BLACK + DECKER ™ 20V MAX *, литий-ионная двухскоростная дрель-шуруповерт.Используйте высокую скорость для небольших быстрых отверстий и забивания, а низкую скорость для приложений с высоким крутящим моментом, например, для сверления больших отверстий.Дрель, шуруповерт или и то, и другое?
Проще говоря, сверление — это просверливание, а забивка — закрепление винта или другого крепежа. Дрель / Драйверы выполняют обе задачи, что удобно для таких проектов, как подвешивание зеркала, где вы можете просверлить пилотное отверстие, а затем ввинтить винт.
Зазор сцепления: что делает муфта дрели?
Дрель / Драйверы оснащены ручным или автоматическим механизмом сцепления для регулировки крутящего момента дрели / шуруповерта (крутящего момента).Дрель-шуруповерт с автоматическим сцеплением, такая как эта литий-ионная дрель-шуруповерт 20 В MAX * с технологией AutoSense ™, отлично подходит для новичков, поскольку позволяет методом проб и ошибок получить нужный крутящий момент. Контроль крутящего момента — это то, что отличает дрель / шуруповерт от обычной дрели. Большинство дрелей / шуруповертов с ручным сцеплением имеют пронумерованный диск, который упрощает регулировку крутящего момента. Используйте меньший крутящий момент (меньшее число) для более мягких материалов, таких как гипсокартон, или когда вы хотите ограничить глубину закручивания шурупа. Используйте больший крутящий момент для твердых пород дерева или если вы хотите, чтобы винт был заподлицо или утоплен.Когда вы не водите машину, просто установите диск сцепления в режим сверления.Знакомство с Чаком: для чего нужен сверлильный патрон?
Патрон представляет собой трехточечный зажим, который надежно удерживает биту на месте. Некоторые сверла поставляются с маленьким ключом для затяжки патрона, тогда как патроны без ключа затягиваются вручную. Поворот по часовой стрелке затягивает патрон; поворот против часовой стрелки освобождает биту. Патроны бывают двух- и одноручниковой конфигурации, с одной гильзой, что позволяет легко управлять одной рукой.
Сетевые и аккумуляторные дрели
Аккумуляторные дрели удобны, компактны и легко маневрируют, поэтому их можно использовать где угодно. Вы по достоинству оцените беспроводную гибкость, когда будете во дворе, ремонтируя ворота, или поднимаясь по лестнице, устанавливая светильник. Аккумуляторная дрель с литиевым питанием, такая как литий-ионная дрель-шуруповерт 20V MAX *, обеспечит вам много времени для выполнения базовых проектов.
Сетевые дрели требуют источника питания и привязывают вас к шнуру, но они предлагают преимущество неограниченного времени работы и повышенной мощности для больших или сложных проектов, которые вы хотите завершить без подзарядки аккумулятора.Вы не ошибетесь с такой сетевой дрелью, как эта литий-ионная дрель-шуруповерт BLACK + DECKER ™ 20V MAX *.
Видеоруководство по хирургии ортопедических травм
J Med Imaging (Беллингхэм) . 2021 Янв; 8 (1): 015002. DOI: 10.1117 / 1.JMI.8.1.015002. Epub 2021 12 февраля.Принадлежности Расширять
Принадлежности
- 1 Университет Джона Хопкинса, факультет компьютерных наук, Балтимор, Мэриленд, США.
- 2 Университет Джона Хопкинса, факультет биомедицинской инженерии, Балтимор, Мэриленд, США.
- 3 Johns Hopkins Medicine, Отделение ортопедической хирургии, Балтимор, Мэриленд, США.
Элемент в буфере обмена
Прасад Вагдарги и др.J Med Imaging (Беллингхэм). 2021 Янв.
Показать детали Показать вариантыПоказать варианты
Формат АннотацияPubMedPMID
J Med Imaging (Беллингхэм) .2021 Янв; 8 (1): 015002. DOI: 10.1117 / 1.JMI.8.1.015002. Epub 2021 12 февраля.Принадлежности
- 1 Университет Джона Хопкинса, факультет компьютерных наук, Балтимор, Мэриленд, США.
- 2 Университет Джона Хопкинса, факультет биомедицинской инженерии, Балтимор, Мэриленд, США.
- 3 Johns Hopkins Medicine, Отделение ортопедической хирургии, Балтимор, Мэриленд, США.
Элемент в буфере обмена
Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplayПоказать варианты
Формат АннотацияPubMedPMID
Абстрактный
Цель: Чрескожная фиксация перелома — сложная процедура, требующая точной интерпретации рентгеноскопических изображений для введения проводников через узкие костные коридоры.Мы представляем систему наведения с видеокамерой, установленной на хирургическом сверле, для увеличения траектории сверла в реальном времени при рентгеноскопии и / или компьютерной томографии. Подход: Камера была установлена на сверло и откалибрована относительно оси сверла. Маркеры, идентифицируемые как на видео, так и на рентгеноскопии, размещаются вокруг операционного поля и регистрируются по соответствию признаков. Если возможно, предоперационная КТ также может быть зарегистрирована с помощью регистрации 3D-2D изображений. Управление в реальном времени достигается за счет виртуального наложения зарегистрированной оси сверла на рентгеноскопии или КТ.Эффективность оценивалась с точки зрения ошибки регистрации цели (TRE), соответствия в пределах клинически значимых коридоров тазовой кости и времени выполнения. Результаты: Регистрация оси сверла при рентгеноскопии показала медианное значение TRE 0,9 мм и 2,0 градуса при расчете с двумя видами (например, переднезадним и латеральным) и пятью маркерами, видимыми как на видео, так и на рентгеноскопии — более чем достаточно для обеспечения спица Киршнера ( K-wire) соответствие общим коридорам тазовой кости. Точность регистрации снизилась при решении с одним рентгеноскопическим изображением (TRE = 3.4 мм и 2,7 градуса), но также было достаточно для соответствия К-образной проволоке в коридорах тазовой кости. Регистрация была надежной, в поле зрения было видно всего четыре маркера. Время выполнения первоначальной реализации позволяло наложение рентгеноскопии и / или 3D-навигацию КТ с ручным управлением сверлом со скоростью до 10 кадров / с. Выводы: Установленная на сверле система видеонаведения была разработана для помощи при размещении K-образной проволоки. Общий рабочий процесс совместим с ортопедической травмой под рентгеноскопическим контролем и не требует размещения маркеров в предоперационной КТ.Первоначальный прототип демонстрирует точность и время выполнения, которые могут повысить точность размещения K-проволоки, мотивируя будущую работу для перевода в клинические исследования.
Ключевые слова: 3D – 2D регистрация; компьютерное зрение; руководство сверла; тазовая хирургия; хирургическая навигация.
© 2021 Общество инженеров по фотооптическому приборостроению (SPIE).
Похожие статьи
- Основанное на Атласе автоматическое планирование и 3D-2D рентгеноскопическое руководство в хирургии травм таза.
Хан Р., Унери А., Де Сильва Т., Кетча М., Геррес Дж., Фогт С., Кляйнциг Г., Осгуд Дж., Сивердсен Дж. Х. Хан Р. и др. Phys Med Biol. 2019 2 мая; 64 (9): 095022. DOI: 10.1088 / 1361-6560 / ab1456. Phys Med Biol. 2019. PMID: 30921783
- Калибровка и регистрация хирургической бормашины с видеонаблюдением при ортопедической травме.
Вагдарги П., Унери А., Шет Н., Сисниега А., Де Силва Т., Осгуд Г. М., Сивердсен Дж. Х. Вагдарги П. и др. Proc SPIE Int Soc Opt Eng. 2020 февраль; 11315: 113150G. DOI: 10.1117 / 12.2550001. Epub 2020 16 марта. Proc SPIE Int Soc Opt Eng. 2020. PMID: 32476703 Бесплатная статья PMC.
- Деформируемая регистрация 3D-2D для направления проводки K-Wire в хирургии травм таза.
Геррес Дж., Якобсон М., Унери А., Де Сильва Т., Кетча М., Реунгаморнрат С., Фогт С., Кляйнциг Дж., Волински Дж. П., Осгуд Дж., Сивердсен Дж. Х. Goerres J, et al. Proc SPIE Int Soc Opt Eng. 2017 Март; 10135: 101350A. DOI: 10.1117 / 12.2255952. Proc SPIE Int Soc Opt Eng. 2017 г. PMID: 28989221 Бесплатная статья PMC.
- Сравнение 2D и 3D навигации на основе рентгеноскопии в задней фиксации таза: обзор литературы по современным технологиям.
Thakkar SC, Thakkar RS, Sirisreetreerux N, Carrino JA, Shafiq B, Hasenboehler EA. Thakkar SC и др. Int J Comput Assist Radiol Surg. 2017 Янв; 12 (1): 69-76. DOI: 10.1007 / s11548-016-1465-5. Epub 2016 8 августа. Int J Comput Assist Radiol Surg. 2017 г. PMID: 27503119 Рассмотрение.
- Рабочий процесс и моделирование сопоставления изображений с физическими отверстиями внутри губчатой кости.
Бергмайер Дж., Фицпатрик Дж. М., Даентцер Д., Майдани О., Ортмайер Т., Карс Л. А.. Бергмайер Дж. И др. Int J Comput Assist Radiol Surg. 2017 Август; 12 (8): 1425-1437. DOI: 10.1007 / s11548-017-1594-5. Epub 2017 6 мая. Int J Comput Assist Radiol Surg. 2017 г. PMID: 28478518 Рассмотрение.
LinkOut — дополнительные ресурсы
Источники полных текстов
Другие источники литературы
цитировать
КопироватьФормат: AMA APA ГНД NLM
Как физически установить дверной звонок с видеодомофоном 2 без существующего дверного звонка — справка по звонку
Физическая установка вашего Ring Video Doorbell 2 без существующего дверного звонка — простой процесс.Прокрутите вниз, чтобы просмотреть пошаговое руководство.
Примечание: Настройте дверной звонок Ring 2 в приложении Ring, прежде чем устанавливать его на дверь.
Зарядка аккумулятора- Полностью зарядите аккумулятор, подключив его к источнику питания с помощью прилагаемого оранжевого кабеля.
- Индикатор будет зеленым после полной зарядки.
- Вставьте аккумулятор в нижнюю часть дверного звонка 2 до щелчка.
Чтобы правильно настроить ваш звонок видеодомофона 2:
- Щелкните инструментом уровня (входит в комплект) в маленькое отверстие на передней части дверного звонка 2 под камерой.
- Поместите дверной звонок 2 рядом с дверью на уровне груди (4 фута).
- Выровняйте устройство с помощью приспособления для измерения уровня.
- Отметьте места для монтажных отверстий карандашом.
Дополнительно: Используйте дрель для просверливания отверстий там, где вы отметили положение монтажных отверстий.
- Если вы устанавливаете дверной звонок 2 на кирпич, бетон или штукатурку, используйте пластиковые анкеры, входящие в комплект поставки.Возможно, вам понадобится молоток, чтобы забить анкеры.
- Если вы устанавливаете кронштейн на дерево или винил, просто используйте прилагаемые винты.
- Не забудьте снять инструмент уровня с передней части устройства.
- Убедитесь, что вы используете все четыре винта из комплекта.
- Поместите одну из предоставленных лицевых панелей на дверной звонок для видеодомофона, вставив ее вверху и щелкнув на месте.
Используйте один из прилагаемых защитных винтов и звездообразный конец насадки для отвертки, чтобы закрепить лицевую панель.
20 футбольных упражнений — для игроков и тренеров
- Рейтинг навыков: Easy
- Fun Рейтинг: 3/5
- Требуемое количество игроков: 2
- Требуемое оборудование: мяч
Ведение через конусы — отличный способ научиться контролировать мяч в ближних четвертях. Следующее упражнение от BetterSoccerDrills исследует различные способы управления мячом внутренней и внешней стороной обеих ног. Это отличное упражнение, которое ваши игроки могут выполнять самостоятельно дома или в местном парке.
- Рейтинг навыков: Easy
- Fun Рейтинг: 3/5
- Требуемое количество игроков: 1
- Требуемое оборудование: мяч и конусы
Конечно, если вы Лионель Месси , вы можете просто использовать других профессиональных игроков в качестве конусов.Посмотрите, как многократный обладатель Золотого мяча жестко контролирует владение мячом в следующей подборке. Посетите летний футбольный лагерь FC Barcelona , чтобы научиться играть, как в Ла Масии.
3) Расширенное упражнение с конусом
Это упражнение от Become Elite выводит упражнение на конус на новый уровень, обучая игроков управлению мячом с разной скоростью .Игроки могут адаптировать эти упражнения в соответствии с имеющимся у них пространством и могут использовать их для улучшения своей сердечно-сосудистой системы .
- Рейтинг навыков: Easy
- Fun Рейтинг: 3/5
- Требуемое количество игроков: 1
- Требуемое оборудование: Мяч и конусы
Посмотрите этот гол, забитый Роналду против Барселоны в 1996 году. Гол вызвал овации всего стадиона.
4) Круг конусов
Конечно, в реальных игровых ситуациях игроки не всегда ведут прямой мяч. Это простое упражнение от OnlineSoccerTraining использует конусы в круговой формации для развития навыков дриблинга игроков и их подготовки к более реалистичным игровым ситуациям.
Игроки перемещаются по кругу по и против часовой стрелки, используя внутреннюю и внешнюю стороны обеих ног, чтобы избежать конусов.
- Рейтинг навыков: Easy
- Рейтинг развлечений: 3,5 / 5
- Требуемое количество игроков: 1 или более
- Требуемое оборудование: мяч и конусы
Это было бы невозможно говорить о дриблинге без упоминания невероятного гола Диего Марадоны в ворота Англии на чемпионате мира 1986 года. Этот клип, который часто называют «целью века», также включает в себя то, что может быть комментарием века от уругвайского телеведущего Виктора Уго Моралеса:
5) Сокращения
Дриблинг через Конусы могут помочь отточить навыки и технику игрока, а также улучшить его физическую форму.Но когда они начинают вести мяч против реальных игроков, им нужно быстро отреагировать, и переместить мяч вне досягаемости соперников.
Практика сокращений позволит им вести мяч под более узкими углами и , чтобы избежать потери владения . Этот набор упражнений от Epic Soccer Training концентрируется на дриблинге в ограниченном пространстве, и под более острыми углами .
- Рейтинг навыков: Средний
- Рейтинг развлечений: 3.5/5
- Требуемое количество игроков: 1
- Требуемое оборудование: Мяч и конусы
Практикуя эти упражнения в футбольном дриблинге, игрокам становится намного удобнее держать мяч у своих ног, и разница заметна в матче играть.
Кто знает, в один прекрасный день вы можете вдохновить игрока забить гол, подобный этому, забитый бывшей легендой «Милан» Джорджем Веа . Нажмите на эти летние футбольные лагеря «Милан» , чтобы тренироваться с профессиональными тренерами «Милан» .
Топ-5 тренировок по футболу
Конечная цель футбольного матча — забить на голов больше, чем у соперника . И хотя процесс забивания мяча в область размером 7,32 х 2,44 метра может показаться довольно простым; на самом деле может быть одной из самых сложных дисциплин для освоения .
В игровой ситуации игрок, занимающий позицию для забивания ворот, сталкивается с множеством проблем.У них есть защитников, которые бросаются на них, со всех сторон, вратарь , закрывающий их углы, , товарищи по команде, требующие передачи, шум возбужденной толпы, звенят в ушах.
В этих условиях они должны отрегулировать свою скорость, баланс и положение , прежде чем ударить мяч чисто и точно по сетке.
Чтобы игрок стал успешным нападающим, он должен отработать свои навыки стрельбы . Вот несколько футбольных упражнений для нападающих.Посмотрите на эти 5 лучших стрелковых футбольных упражнений.
6) Стрельба с квадратного проходаСтрельба может быть намного проще, если атакующие создают пространство и получают хорошо взвешенные пасов от своих товарищей по команде. Это упражнение от OnlineSoccerTraining предлагает практику как для помощи игрокам, так и стрелкам.
- Рейтинг навыков: Easy
- Fun Рейтинг: 3.5/5
- Требуемое количество игроков: 2 или более
- Требуемое оборудование: Мяч и ворота
Это упражнение, которое поможет вашим игрокам забивать голы, подобные этому из Фернандо Торрес Ливерпуль еще в 2008 году. Вы фанат ФК Ливерпуль? Обратите внимание на эти Летние футбольные лагеря ФК Ливерпуль .
Обратите внимание, как Торрес держится на расстоянии нескольких ярдов между собой и защитниками, так что, когда он получает мяч, у него есть время, чтобы коснуться, настроить свое тело и выстрелить.
7) Стрельба в одно касание
Футбол на высшем уровне — это быстрая игра, и у элитных игроков не всегда есть время прикоснуться к ней перед тем, как выстрелить. Катится ли мяч по земле или подпрыгивает в воздухе, иногда бросок в одно касание является единственным вариантом для нападающего.
Эти упражнения из Reading FC Academy могут показаться простыми, но они научат игроков, как настраивать свое тело, голову и ноги , чтобы управлять выстрелом в одно касание.
- Рейтинг навыков: Средний
- Рейтинг развлечений: 4/5
- Требуемое количество игроков: 3 или более
- Требуемое оборудование: мяч и ворота
Chelsea FC практикует это упражнение по стрельбе от SoccerCoachTV как забавное упражнение, чтобы помочь своим игрокам реагировать и стрелять в напряженных игровых ситуациях.
Вы фанат ФК «Челси»? Обратите внимание на эти Летние футбольные лагеря NIKE Chelsea FC .
- Рейтинг навыков: Средний
- Рейтинг развлечений: 4/5
- Требуемое количество игроков: 5 или более
- Требуемое оборудование: мячи, ворота и мини-голы
Независимо от того, насколько сильно игрок находится под давлением или где он находится на поле, иногда ему просто нужно поверить в свои способности и бить по воротам. Просто спросите Ливерпуль Легенда Стивен Джеррард!
9) Увольнения, повороты и контроль грудной клетки
В этом видео от ProgressiveSoccer представлены пять различных упражнений, которые можно выполнять группами по три или более человек.Эти упражнения прорабатывают навыков стрельбы, короткие пасы и увольнения.
Нападающие имеют больше шансов забить, когда передают мяч в оптимальных позициях. Хорошее увольнение может иметь решающее значение. Если вес паса правильный, нападающему не нужно будет нарушать темп или ритм, чтобы точно ударить по мячу.
- Рейтинг навыков: Easy
- Рейтинг развлечений: 4/5
- Требуемое количество игроков: 3 или более
- Требуемое оборудование: мячи и ворота
В следующем ролике , посмотрите, как игрок сборной Испании Вероника Бокете ударяет по идеально взвешенному мячу и забивает легкий гол для команды Frankfurt .Если бы мяч шел немного медленнее, защитник мог бы бросить ей вызов. Если бы мяч был быстрее, Бокете, возможно, пришлось бы использовать более слабую левую ногу.
10) Заголовки по воротам
Подсчет очков — это не только яростные удары или деликатные удары ногами. Около 20% голов на верхнем уровне забиваются заголовками.
Упражнения головой, возможно, не самые популярные среди молодых игроков, но они одни из самых важных.Способность забивать головой отделяет элитных нападающих от нападающих среднего уровня.
Это упражнение из Soccer Drills Daily идеально подходит для игроков, которые хотят потратить дополнительное время на тренировки, когда все остальные ушли домой. Для этого сверла нужен только мяч и стена.
- Рейтинг навыков: Средний
- Рейтинг развлечений: 3/5
- Требуемое количество игроков: 1
- Необходимое оборудование: мяч и стена
Отличный пас , пожалуй, самое важное качество отличной команды.Даже самые лучшие нападающие в мире полагаются на великолепные услуги своих маэстро среднего поля.
В любой позиции (даже вратарь) все игроки должны хорошо передавать мяч. Как показано выше в клипе Райана Гиггза, один случайный пас из любой точки поля может стать решающим фактором между победой и поражением.
Посмотрите эти 5 лучших пасовых футбольных упражнений.
11) Основные короткие передачиДля точной передачи игроки должны отработать короткие передачи внутренней стороной обеих стоп.Вот несколько базовых упражнений на пас от ProgressiveSoccer, которые можно практиковать на внутреннем или открытом поле и которые лучше всего выполнять в группах по три человека.
- Рейтинг навыков: Легко
- Рейтинг развлечений: 3,5 / 5
- Требуемое количество игроков: 3 или более
- Требуемое оборудование: Мяч
Пропусков не требуется долго быть впечатляющим. Короткие, быстрые и креативные передачи, такие как передачи FC Barcelona , могут заворожить соперников.
12) Перетасовка пасов
В идеальном мире игроки всегда смотрят вперед при выполнении паса. Но на самом деле им часто приходится делать пасы, двигаясь боком (шаркая) в неестественной или искривленной позиции.
Это простое упражнение от OnlineSoccerTraining предлагает отработку пасов обеими ногами с перемещением боком:
- Рейтинг навыков: Средний
- Рейтинг развлечений: 3.5/5
- Требуемое количество игроков: 2 или более
- Необходимое оборудование: мяч и конус
Посмотрите, как FC Barcelona использует эту технику, чтобы уклоняться от давления сильных соперников Real Madrid в этом ролике:
13) Ведущий мяч
Короткие пасы отлично подходят для удержания владения мячом, преодоления давления и методичного перемещения мяча через различные зоны поля.Однако иногда лучше использовать пространство, сделав длинный пас (или диск).
Практикуясь в передаче паса, игроки учатся обходить одну или несколько зон поля. Все футболисты, как опытные, так и новички, ничего не ценят, кроме как передать идеальный голливудский пас.
Это видео от AllAttack ясно объясняет технику доставки долгой езды.
- Рейтинг навыков: средний
- Рейтинг развлечений: 4/5
- Требуемое количество игроков: 2 или более
- Необходимое оборудование: мяч
Watch David Beckham использование техника игры за Реал Мадрид :
14) Отброс мяча
Одним из важнейших достоинств полузащитника является умение хорошо играть -Временной проходной мяч.Проходящий мяч используется для использования пространства за полузащитой и защитными линиями. Его можно использовать для открытия игры, создания атаки или создания возможности для прямого забивания гола.
В этом групповом упражнении из Coaches Corner концепция передачи мяча изучается посредством повторяющихся упражнений.
- Рейтинг навыков: Средний
- Рейтинг развлечений: 4/5
- Требуемое количество игроков: 4 или более
- Требуемое оборудование: мячи и манекены
Когда у ваших игроков есть освоив проходной мяч, они смогут разблокировать оборонительные схемы, как легенда «Барселоны» Хави. Посмотрите это видео, чтобы понять, что мы имеем в виду:
https://www.youtube.com/watch?v=lsiwNjITUz0&feature=youtu.be
15) Прохождение одним касаниемОдно передача касанием требует отличной техники и понимания игры. Игрокам нужно предугадывать положение своих товарищей по команде и команды соперника, прежде чем даже получить мяч к своим ногам. Это означает, что они должны держать голову поднятой и отслеживать цель, полностью осознавая положение мяча.
Эти передачи могут использоваться в центре поля, чтобы обойти соперников и переместить мяч в более благоприятную зону. Эти умелые передачи также могут быть использованы атакующими игроками, чтобы сломать оборону противника.
На этом видео тренеры команды «Шальке 04» U-19 можно увидеть, как они отрабатывают сложную последовательность коротких пасов.
- Рейтинг навыков: Сложный
- Рейтинг развлечений: 4/5
- Требуемое количество игроков: 6 или более
- Требуемое оборудование: шары и конусы
Формы передачи одним касанием неотъемлемая часть философии передачи и движения, столь успешно применяемой такими командами, как «Ливерпуль» в 1980-х годах.
Позднее воплощение «Ливерпуля» произвело эту замечательную серию в одно касание в полуфинале Лиги Европы 2010 года против «Атлетико Мадрид». К сожалению, Dirk Kuyt не смог обеспечить завершающий штрих.
Топ-5 тренировок в оборонительном футболе
Футбол часто называют «красивой игрой». Однако отличная защита может подавить красивое плавное наступательное движение, которое делает игру такой привлекательной.
Некоторые команды используют свое атакующее мастерство как основу для защиты, сохраняя владение мячом. Другие предпочитают использовать сильную защиту в качестве основы для своей атаки. Хотя есть много разных способов ведения игры, принципы хорошей защиты остаются теми же.
Посмотрите на эти 5 лучших оборонительных футбольных упражнений.
16) Разогрев под давлениемДавление не всегда требует прямого контакта. Тем не менее, это один из важнейших элементов защиты.В определенных ситуациях нет необходимости вступать в схватку с противником. Иногда достаточно закрыть их углы и надавить на них, чтобы заставить их совершить ошибку.
В этих футбольных упражнениях из Руководства тренера игроки изучают основы жима:
- Рейтинг навыков: Средний
- Рейтинг развлечений: 4/5
- Требуемое количество игроков: 9 или больше
- Требуемое оборудование: мячи и конусы или манекены
В следующем ролике мы видим, как «Сток Сити» почти забивает, оказывая давление на «Манчестер Сити» , но при этом оставляя себя открытыми для контратаки.Вы фанат Манчестер Сити? Обратите внимание на эти летних футбольных лагерей Манчестер Сити.
17) Захват
Хотя давление важно, это не самая эффективная тактика в каждой ситуации. Защитник должен научиться давить, когда отступать, а когда отбиваться.
Отбор — это деятельность, которая больше всего ассоциируется с защитой, но хороший отбор не всегда легко выполнить.Отбор требует практики и правильного выбора времени, потому что в случае неправильного отбора мяч может дать противоположной команде штрафной или 11-метровый удар.
В этом коротком руководстве от TheSoccerEssentials тренер объясняет, как защитник должен принять физический характер игры, чтобы полностью посвятить себя отбору.
- Рейтинг навыков: Easy
- Fun Рейтинг: 3/5
- Требуемое количество игроков: 2
- Необходимое оборудование: Ball
В этом ролике защитник Италии Алессандро Nesta могла просто оказать давление на французскую модель Sylvain Wiltord ; но вместо этого он решает перехватить мяч и завладеть им.Посмотрите, как он полностью выполняет отбор, независимо от любого контакта, который может произойти:
https://www.youtube.com/watch?v=I5P4zhRrlco&feature=youtu.be
18) СкольжениеХороший подкат может быть столь же эффективным, как отличный пас или проход, а также может поставить толпу на ноги. Однако несвоевременный подкат часто может обернуться для виновного защитника преждевременным душем.
В этом ролике из U Soccer тренер подчеркивает важность обучения правильному владению снастями, чтобы избежать ненужных травм:
- Рейтинг навыков: Средний
- Рейтинг развлечений: 4/5
- Требуемое количество игроков: 1 или более
- Необходимое оборудование: Мяч
Защитный заголовок отличается от заголовка, забивающего гол.Цель защитного удара головой — отбить мяч от опасности. Это означает, что нужно двигаться высоко, резко и как можно дальше от опасной зоны. В этой ситуации мощность часто важнее максимальной точности. Однако удачно размещенный защитный заголовок также может привести к контратаке.
Это отличная игра с защитным заголовком от SoccerCoachTV, которая может быть адаптирована для групп любого размера и подчеркивает важность курса с учетом расстояния, роста и силы.
- Рейтинг навыков: Сложный
- Рейтинг развлечений: 5/5
- Требуемое количество игроков: 3 или более
- Требуемое оборудование: Мячи
Защитные заголовки могут быть разными разные формы.Обратите внимание на этот жизненно важный допуск от Real Salt Lake , защитника Тони Белтрана .
20) Игра с малой стороной
Многие важные аспекты 11 против 11 изучаются в играх с малой стороной. Эти типы футбольных упражнений используются для обучения игроков всех возрастов, от простых до элитных, по тонким тонкостям игры.
В этом блестящем упражнении из «Руководства для тренера» используется небольшая игра, чтобы научить игроков, как и когда давить, отбивать или уходить.Это также способствует повышению осведомленности и общению:
- Рейтинг навыков: Сложный
- Рейтинг развлечений: 5/5
- Требуемое количество игроков: 11 или более (может быть адаптировано для меньшего количества)
- Необходимое оборудование: мяч и ворота
ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ИГРОКОВ
Если вы мечтаете сыграть за всемирно известных команд, таких как «Реал Мадрид» или «Манчестер Сити», или если вы представляете себе славу и азарт просмотра один из вас станет восходящей звездой, вы должны использовать некоторые из этих футбольных упражнений, используемых профессионалами.
Для самых талантливых и трудолюбивых игроков рекомендуется посещать академию высокого уровня или общий футбольный лагерь или программу , связанную с такими командами, как REAL MADRID , FC BARCELONA , PARIS SAINT -GERMAIN , AC MILAN , MANCHESTER CITY , ARSENAL, LIVERPOOL, CHELSEA FC, и т. Д. Щелкните любое из названий команд, чтобы узнать больше о том, как тренироваться по одной из их официальных программ.
Как всегда, чтобы помочь вам выбрать подходящий футбольный лагерь или программу, наша команда по адресу Ertheo.com готова ответить на все ваши вопросы и дать совет экспертов.
Позвоните нам по телефону (+44) 203 769 94 43 или (+34) 902 750 359.
Чтобы получить полный список всех предлагаемых нами футбольных программ и лагерей, нажмите здесь.
NFL Twitter реагирует на видео тренировки Джеймиса Уинстона: «Так неприятно смотреть»
Даже когда он не играет активно, Джеймис Уинстон является генератором контента для ходьбы.Последний такой пример произошел во вторник после того, как в Твиттере просочилось видео, в котором квотербек Saints проходит карманное упражнение.
На видео Уинстон, кажется, пересекает воображаемую лузу и избегает контакта с учебными манекенами, удерживая мяч достаточно высоко, чтобы тренер Отис Леверетт не смог выбить его из рук. Хотя это выглядело немного неуклюже, Уинстон, к его чести, ни разу не уронил мяч.
ДАЛЕЕ: Уинстон произносит воодушевляющую речь в молодежном футбольном лагере, говорит, что он «перерабатывает всех»
Имеет смысл, что Уинстон, бывший No.1, выбранный на драфте НФЛ 2014 года, попытался бы ограничить свои обороты. Бывший квотербек «Буканьерс» в стартовом сезоне «Тампа-Бэй» по меньшей мере шесть раз ловил по крайней мере шесть раз, перебирая мяч 15 и 12 раз в 2017 и 1919 годах соответственно. Это не считая его перехватов, из которых он забросил 88 всего за пять сезонов. Это включает колоссальные 30 очков в 2019 году, его последний сезон в Bucs.
Это не те числа, которые ищут Святые при замене квотербека Зала славы Дрю Бриса.Так что есть смысл, что Уинстон поработал в межсезонье, пытаясь отобрать стартовую позицию квотербека у своего наследника Тайсома Хилла.
Тем не менее, неуклюжесть Уинстона в видео вызывает много критики, справедливой или иной. И Twitter редко упускает возможность отреагировать. При этом вот некоторые из наиболее заметных реакций на видео о тренировке Уинстона:
Они должны прекратить утечку тренировочных видео Джеймиса. На них так неприятно смотреть.
— Бетховен (@Buck_Wahyld) 22 июня 2021 г.
АссортиментЛюди удивляются, насколько это странно выглядит, но на самом деле это кажется довольно полезным упражнением? Только в этом клипе Дэниел Джонс провалился бы 6 раз. Https://t.co/oUhx1oyBNL
— Дэйв Ра-пфайзер-о (@DrawPlayDave) 22 июня 2021 г.
организует учения по технике безопасности для служб быстрого реагирования. Видео на веб-сайте содержит подробный обзор программы модели
.ФОРТ УОРТ, ТЕХАС, 9 НОЯБРЯ 2009 ГОДА… RANGE RESOURCES CORPORATION (NYSE: RRC) объявила, что разместила на своем веб-сайте видео, описывающее первые в своем роде крупномасштабные учения по безопасности на месторождении Marcellus Shale. недавно проводился в округе Лайкоминг, штат Пенсильвания.Сенатор штата Джин Яу снял и спродюсировал видео и поделился им с несколькими агентствами, чтобы помочь службам быстрого реагирования по всему штату. Сенатор Яу является членом сенатского комитета по экологическим ресурсам и энергетике и представляет округа Лайкоминг, Брэдфорд, Саскуэханна, Юнион и Салливан, где ведется бурение на месторождении Марселлус.
Range вместе с Целевой группой по нефти и газу округа Лайкоминг организовали учения по обеспечению готовности, чтобы помочь сотрудникам службы общественной безопасности лучше понять процесс бурения сланцевых сланцев Marcellus.Событие произошло 19 сентября 2009 года на буровой площадке Range на северо-востоке Пенсильвании. Прибыло около 120 человек, оказывающих первую помощь. Были задействованы службы реагирования на чрезвычайные ситуации штата, округа и округа, а также Департамент охраны окружающей среды штата. Диапазон выдержал все усилия.
Сенатор штатаДжин Яу (Gene Yaw) прокомментировал: «Я был чрезвычайно впечатлен разногласием группы профессионалов, участвовавших в этом упражнении, составленной из местных групп экстренного реагирования в этом районе и медицинского сообщества даже из Филадельфии.Range проделал исключительную работу в качестве новаторской компании в Marcellus Shale, продемонстрировав, как объединить все различные группы для обучения и совместной работы по развитию ресурсов нашего Содружества. Как член Целевой группы по нефти и газу, я взволнован экономической выгодой, которую бурение на природном газе принесет нашему государству, но я, как и Range, привержен ответственному подходу к разработке этого ресурса. Я благодарен Рэнджу за начало этого учения, которое может послужить шаблоном для обучения работников общественной безопасности во всех областях штата.«
«Многие аварийные работники в этой части штата никогда не бывали на буровой. Мы хотели предоставить им практический опыт, который позволил бы им попрактиковаться в маневрировании вокруг бурового оборудования, подвергая их многочисленным потенциальным сценариям спасения. отличные показатели безопасности с отсутствием аварийных происшествий за первые пять лет бурения на Marcellus, наша цель состоит в том, чтобы работники службы общественной безопасности были осведомлены о наших операциях и были хорошо оснащены для оперативного реагирования.С тех пор другие операторы присоединились к нам в этой образовательной программе, которую мы хотели бы реализовать в других регионах штата », — сказал региональный директор Range по охране здоровья, безопасности и окружающей среды Ральф Тиджерина.
Range была первой компанией, которая применила современные методы бурения и заканчивания скважин для успешного бурения пласта Marcellus Shale в 2004 году. С тех пор другие газовые компании переехали в Пенсильванию и активно бурят пласт Marcellus Shale.
RANGE RESOURCES CORPORATION — независимая нефтегазовая компания, работающая в юго-западных и Аппалачских регионах Xml: namespace prefix = st1 /> США.
______
2009-28
Контактное лицо: Родни Уоллер, старший вице-президент
Дэвид Аменд, менеджер по связям с инвесторамиКарен Джайлз, менеджер по корпоративным коммуникациям
(817) 870-2601
www.rangeresources.com
Как добиться максимальной отдачи от тяги вольным стилем
Эти твои прекрасные руки обеспечивают основную тягу в твоем вольном стиле. Есть и другие факторы, поддерживающие руки, такие как поддержание горизонтальной линии тела, задействование корпуса и обеспечение хорошего удара ногой. Но для целей этой статьи я дам вам инструменты, которые помогут вам усилить притяжение и повысить свою эффективность.
Некоторые вопиющие проблемы во фристайле — это слишком короткие гребки, руки, которые не держат и не отталкивают воду, или пловцы, финиширующие в неправильном месте (слишком низко по ноге или выше бедра).
Обдумывание таких терминов, как «плавать высоко» или «становиться длиннее» при гребке, может в некоторой степени помочь, но у этого часто есть обратная сторона, заключающаяся в введении скольжения в гребке. Во всех ваших движениях вы хотите полностью разогнуться, но не скользить, поскольку это тормозит вашу инерцию. Полностью вытяните, но не скользите, чтобы ваше тело оставалось в движении.
В этом задании может помочь крылатая фраза. Попробуйте фразу «вытяните и поймайте» и посмотрите, не сможете ли вы удлинить гребок, не замедляя темп.Вот что означает «вытягивать и ловить» и как их использовать, а также несколько упражнений, которые помогут вам овладеть этой важной концепцией.
Что такое «протяни и поймай»?
В двух словах, эта фраза относится к первой половине вашей тяги вольным стилем от входа руки к предплечью, находящейся вертикально в воде. «Вытянуть» половину фразы — это о том, как вы дотянетесь до того, как ваша рука войдет в воду — примерно на 12-18 дюймов от вашей головы и прямо от вашего плеча. В идеале, входите сначала средним пальцем, а затем двигайте всем плечом и бедром вперед, чтобы еще больше разогнуть ногу.
Сегмент захвата относится к тому, как ваша рука и рука первоначально тянутся к воде, когда вы двигаетесь вперед — это движущая фаза гребка. Стабильно надавливайте на ладонь, пока пальцы направлены вниз, как можно дольше на протяжении всего тяги. Чем раньше вы сможете опустить кончики пальцев после того, как они войдут, тем раньше вы начнете движение. Но вы должны держать локоть высоко, а кончики пальцев опускаются. Это даст вам желанное раннее вертикальное предплечье, которое помогает в создании движущей силы.От начала захвата до того места, где рука достигает плечевого пояса, идет фаза тяги. После этого вы начинаете возвращать воду, чтобы закончить гребок.
Плавать тихо и плавно
Чтобы принять мантру «протяни и поймай», полезно подумать о плавании настолько тихо и плавно, насколько это возможно. Позвольте этой руке проскользнуть вперед в воду, а затем подайте ее еще на несколько дюймов вперед, прежде чем наклонить пальцы вниз. Хорошая контрольная точка — это количество пузырей, которые вы можете нести в фазе ловли.Позвольте себе обмануть глаза, не поднимая головы, чтобы вы могли наблюдать за этим путем и искать пузыри. Вы, вероятно, не будете полностью свободны от пузырей (это не цель), но вы не должны видеть большого следа пузырей, выходящих из вашей руки. Если вы видите лишние пузыри, скорее всего, вы не делаете это последнее разгибание руки, а вместо этого сразу же тянете воду, когда ваша рука касается поверхности при входе. Убирайте пузыри, плавайте тихо, и вы увидите, что ваш фристайл налаживается.
Сверла
Ниже приведены последовательности упражнений, которые помогут вам попрактиковаться в изолировании, понимании и освоении эстафеты и ловли в вашем вольном стиле.
Обычный вольный стиль
Плавание медленным, обычным вольным стилем с разгибанием и ловлей. Поскольку нормальный оборот вольным стилем происходит быстрее, чем способность по-настоящему усвоить и применить крылатую фразу, лучше сосредоточиться только на одной руке. Проплывите 25 раз в произвольном порядке, но все время думайте только о правой руке. Протягивая руку вперед, скажите себе «протяни».Когда вы начинаете ловлю, скажите себе «лови». Вы работаете над этой связью между мозгом и телом. Теперь сделайте то же самое, обычным вольным стилем, сосредотачиваясь на словах «вытягивайся и лови» движением левой руки. Если вы новичок в плавании и испытываете трудности с синхронизацией дыхания, наденьте трубку и ласты, чтобы сосредоточиться только на этой части гребка и не беспокоиться об остальном.
Вольный стиль, одна рука с вытянутой рукой
Начните с того, что правая рука выполняет поглаживание, а левая рука вытянута вперед чуть ниже поверхности воды.Не торопитесь и действительно сосредоточьтесь на том, чтобы вытянуть и поймать этой правой рукой. Когда вы закончите тягу с правой стороны, отталкивая правое бедро, вы должны почувствовать, как левая рука протянулась немного дальше перед вами. Попробуйте выбрать длину, выполняя поглаживание одной рукой, и поменяйте руки на следующую длину. Работайте над этим сверлом, чтобы добиться гладкости.
Вольный стиль одной рукой с опущенной рукой
Более сложная версия вышеупомянутого упражнения, требует хорошего зацепления сердечника и правильного выбора времени вашего дыхания.Если вы боретесь с последним, наденьте трубку. Начните с поглаживания правой рукой, оставив левую руку на боку на всю длину. Снова сосредоточьтесь на вытягивании и захватите правой рукой. Средний палец сначала входит в воду, вытягивает руку немного вперед, вытягивая бедро вперед, а затем сразу же входит в захват, проводя кончиками пальцев вниз, ладонью плоской, локтем высоко. Попробуйте поглаживать следующей длины левой рукой, при этом правая рука остается при вас.Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать себя слабее с одной стороны. Проводите больше времени на стороне, которая не так отзывчива.
Упражнение для конькового движения вольным стилем
Есть видео USMS об этом четырехэтапном упражнении на коньках, которое помогает акцентировать внимание на разгибании, а также дает огромную пользу для вашего улова. Вы можете использовать трубку на всех четырех этапах, но вы не должны отказываться от трубки на этапах 3 и 4. Ласты также являются хорошим вариантом. На всех этапах вы лежите в воде лицом вниз, вытянув руки, как будто вы Супермен.Кроме того, все время ваши руки остаются под поверхностью воды.
- Фаза 1: Ваши руки остаются полностью вытянутыми, пока вы вытягиваете воду ладонями по кругу, одна ладонь вращается вокруг другой ладони. Держите ладони плоскими, не прикасаясь к запястью. Ключ здесь — держаться вытянутыми руками и иметь минимальные движения в локтях, которые остаются высоко. На этом этапе моделируется, где вы можете заняться фристайлом.
- Фаза 2: По-прежнему гребля, но теперь задействуйте большую часть руки и опускайтесь немного дальше вниз вместе с парной.Начните с того же положения, что и в фазе 1, и продлите упражнение в парной гребле, чтобы закончить его в точке возле вашего носа, а затем верните его прямо вперед. Это удлиненный круговой узор. Опустите пальцы сверху вниз и держите локоть высоко. Это имитирует движение пальцами вниз в самом начале движения. Помните, что для движения вперед вы должны тянуть воду назад. Сосредоточьтесь на удержании на воде ладонью и предплечьем.
- Фаза 3: Продолжайте в том же начальном положении, а теперь переместите череп так, чтобы финишировать рядом с верхней частью туловища.Вы должны почувствовать больше движения в бедрах, когда вытянете руки вперед. На самом деле, вам может казаться, что вы начинаете кататься в воде на коньках. Именно здесь эта последовательность должна начать ощущаться ритмичной. Парная гребля немного замедляется по мере того, как идет большая дорожка. Сосредоточьтесь на том, чтобы как можно раньше опустить кончики пальцев и держать локоть высоко, чтобы найти свое раннее вертикальное предплечье. Это имитирует ваш улов, когда вы держите воду и тянете к ней, чтобы найти толчок.
- Фаза 4: В этой заключительной последовательности имитируйте полное погружение под водой, в конце коснитесь бедренной кости одной рукой, в то время как другая рука вытянута вперед.Ваша рука должна казаться, будто она выходит из переднего кармана джинсов. Восстановите руку, которая коснулась бедра, сдвинув ее вперед под водой , а не выше. Выведите эту руку вперед прямо от плеча. Почувствуйте, как бедро тянется вперед с этой стороны, когда вы полностью разгибаетесь. Парная игра здесь еще медленнее, и это нормально. Это определенно упражнение, на которое вы хотите потратить время и понять, что вы делаете и почему. Держите руки в движении — между движениями нет пауз, и это не делается на одной руке.Вместо этого думайте об этом как о обычном фристайле, просто восстанавливаясь под водой. Почувствуйте ритмичное движение, когда вы двигаете вперед руки и бедра. Работайте над вытягиванием вперед перед каждой парной, а затем над вашим ранним вертикальным предплечьем. Эта заключительная фаза позволяет вам почувствовать полное действие разгибания, захвата, тяги и толчка гребка.
Сборка 25s
Соберите все вместе, вернувшись к обычному фристайлу. К настоящему времени вы должны хорошо владеть расширением и ловлей.Продолжайте вести себя тихо и плавно, пытаясь плавать быстрее. Сделайте несколько сборок 25, где вы начнете легко и легко, плавно плывя. Постепенно увеличивайте скорость в длине, сохраняя при этом разгибание, захват и завершение гребка. Как шум? Ты можешь оставаться почти таким же тихим? Как пузыри? Можете ли вы держать их под контролем?
Изменения в плавании часто происходят медленно, особенно чем дольше вы плаваете. Мышечные карты памяти как клей, и требуется внимательное плавание и повышенное внимание ко всем элементам, чтобы пробиться сквозь клей.Включите эти упражнения в обычный распорядок дня, и вы измените свой вольный стиль, обретя большую эффективность и скорость.
.